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　　3大方法幫助孩子長高

　　雖然說身高約有70%受制于遺傳因素，但是只要能有效掌握30%的后天因素，那么要改變身高也不是天方夜譚，這就需要從飲食、運(yùn)動、睡眠這3大方面入手。

　　晚上10點(diǎn)就睡覺

　　人體生長激素分泌最為旺盛的時間是深夜11點(diǎn)至半夜4點(diǎn)，如果能在這一時間段內(nèi)熟睡，將有助于身高發(fā)育。由于幼兒進(jìn)入睡眠狀態(tài)大約需要30分鐘，所以平時盡量讓幼兒在晚上10點(diǎn)上床睡覺，這樣才能在深夜11點(diǎn)左右進(jìn)入熟睡狀態(tài)。

　　多做跳躍、伸展運(yùn)動

　　運(yùn)動時會拉扯關(guān)節(jié)，刺激身體分泌生長激素。多做跳躍性運(yùn)動如打籃球、跳繩等，以及那些幫助伸展身體的運(yùn)動小游戲，都有助于幼兒長高。

　　少吃甜食

　　如果體內(nèi)糖分過高，將導(dǎo)致生長激素分泌降低。因此，盡量不要讓孩子吃過多的甜食，包括糖果、飲料等。除此之外，每天早晚要各喝1杯牛奶(每杯在240～500毫升之間，依幼兒情況而定)，讓孩子多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。如果擔(dān)心牛奶的糖分過高，也可用無糖豆?jié){取代。

　　TIPS：長得快也要留意

　　如果孩子出現(xiàn)性早熟問題，導(dǎo)致發(fā)育年齡提前，那么小時候看起來確實(shí)比同齡孩子要高大一些。然而一旦性特征出現(xiàn)，也會提前結(jié)束發(fā)育期，最后又會比其他同齡孩子長得矮。所以，一旦確認(rèn)孩子有早熟問題，可通過施打激素針來抑制過快生長。

　　女孩的性早熟特征先是乳房增大并有觸痛感，然后是陰道分泌物增加，最后是陰道不規(guī)則出血，并逐漸過渡為月經(jīng)。而男孩的性早熟特征則是睪丸增大、陰莖變長，隨后出現(xiàn)喉結(jié)或聲音改變，甚至開始遺精。

　　長牙過慢4大原因

　　寶寶明明已經(jīng)到了長牙的年齡，為何遲遲不見牙齒冒出呢？父母不禁焦慮起來：“是不是發(fā)育有問題？”“要不要補(bǔ)充鈣片？”其實(shí)，牙齒生長緩慢并非缺乏營養(yǎng)那么簡單，以下4大因素均有可能與長牙過慢有關(guān)。

　　先天遺傳

　　幼兒長牙較慢的主要原因來自遺傳，包括家庭病史、種族等，甚至連性別也會有所差異。根據(jù)多數(shù)研究報告來看，女孩的長牙時間會比男孩早一些。

　　后天環(huán)境

　　除了先天遺傳因素之外，后天環(huán)境也可能間接造成長牙緩慢。就拿早產(chǎn)兒來說，他的長牙時間就必須先扣除早產(chǎn)時間，這樣得出的結(jié)論才比較準(zhǔn)確。如果是胎齡30周就出生的早產(chǎn)兒，那么長出第一顆牙的時間就必須延后10周(通常是出生后6～8個月時)。另外，凡是出生體重過輕的嬰兒，也很可能出現(xiàn)長牙較慢的問題。

　　系統(tǒng)性疾病

　　唐氏癥、腦下垂體分泌異常、外胚層發(fā)育不全癥候群等，都有可能造成幼兒長牙的速度有所差異，必須通過抽血檢查才能確定真正的病因。

　　外傷與感染

　　如果孩子的乳牙出現(xiàn)高低不一的情況，則很有可能是牙齒受到過外力撞擊，導(dǎo)致與牙齒相連的韌帶壞死，而以新生骨頭取代(骨沾黏)，從外觀看來只是某顆牙齒生長較慢，實(shí)際上卻會影響到恒牙的萌發(fā)。如果幼兒乳牙提早喪失，牙齦表面便會生成結(jié)締組織，一旦恒牙此時還未充分成長，就會受到壓迫而導(dǎo)致恒牙出牙較慢。另外，有時幼兒所服用的藥物會讓牙齦增厚，牙齒不易冒出，也會讓父母產(chǎn)生長牙較慢的誤解。

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