孩子的健康最重要，這個道理80后家長們都明白。在孩子尚在母腹中的時候，他們最大的祈愿就是孩子健康。他們補葉酸，防輻射，讀育嬰書籍……可是當(dāng)孩子出生后，確定孩子是健康的，便有了更高的要求：希望孩子漂亮，希望孩子聰明，希望孩子有出息……

　　因此，有的父母從孩子咿呀學(xué)語時，就為孩子設(shè)計了一幅理想的藍圖，甚至孩子以后要上哪所大學(xué)的哪種專業(yè)都考慮到了。為了實現(xiàn)這一目的，他們不顧孩子尚年幼，不考慮孩子的身心承受能力，強迫孩子學(xué)這學(xué)那，按他們自己設(shè)計的軌道發(fā)展，結(jié)果讓小小的身體不堪重負。

　　據(jù)《華西都市報》2007年報道：年僅兩歲半的四川雙流縣女童穎穎，將在父母的安排引導(dǎo)下，于2008年8月北京奧運會之前，完成五岳的登高之旅。據(jù)了解，為了培養(yǎng)穎穎的登山能力，提高其身體素質(zhì)，父親每天都要陪伴女兒徒步20里，還要進行一些攀爬等項目的體能訓(xùn)練。

　　穎穎的家長正在冒著有史以來窮人成名必將付出巨大代價的風(fēng)險，追求著光榮與夢想。他們瘋狂的成名沖動，正在對幼小孩子的身心健康加以損害。這種連成人都難以忍受的魔鬼訓(xùn)練方式，竟然發(fā)生在一個只有兩歲半的孩子身上！

　　用穎穎爸爸的話說，是為了鍛煉孩子。但誰都知道，如果是為了鍛煉孩子的某種潛能，科學(xué)的方法是結(jié)合其身體發(fā)育實際，堅持循序漸進的原則，并實行科學(xué)而嚴格的鍛煉。這種訓(xùn)練已經(jīng)超出了孩子的身體發(fā)育實際和承受能力。

　　所以，實質(zhì)上，這種殘酷行為的真正目的，不是為了孩子的健康成長，不是為了培養(yǎng)和鍛煉孩子，而是為了家長瘋狂的出名沖動。這種瘋狂出名沖動下的變態(tài)殘酷訓(xùn)練，只能成為孩子健康成長的殺手，只能從生理上害了孩子，并可能為孩子今后的健康埋下不可挽回的隱患！

　　東子給80后家長的建議——

　　1. 要關(guān)注孩子的身體承受能力，避免超負荷。

　　給莊稼過度施肥，會造成病變和減產(chǎn)；一個人營養(yǎng)過剩，會引發(fā)肥胖綜合征。同樣，提早使兒童學(xué)習(xí)“革命化”，最終只能“革”了娃娃的“命”。

　　幼兒的天性就是好動好玩，他們對什么事物都懷有一種新奇感，都想動，都想玩。他們在游戲玩耍中得到樂趣，在游戲玩耍中得到知識，在游戲玩耍中進入人生。

　　幼兒正處于身體早期發(fā)育成長期，身心極為脆弱。忽視幼兒的生理及心理特點，超負荷進行早期教育，剝奪了幼兒的童真童趣和游戲玩耍的權(quán)利，其結(jié)果是：扭曲甚至扼殺了幼兒的天性。說得嚴重點，就是對幼兒人性的粗暴踐踏，是對幼兒身體的一種嚴重摧殘，最終將會嚴重影響幼兒身體的正常發(fā)育，阻礙幼兒健康成長。

　　幼兒階段的孩子，正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，在關(guān)注他們未來是否成功的同時，我們更需要關(guān)注他們的身體健康。孩子只有身體健康了，才有可能進一步去實現(xiàn)家長的愿望和企盼，才能有資格去爭取一個好的未來。所以，家長不要本末倒置，放棄孩子的身心健康，單純?nèi)プ非蟪擅杉摇?/p>

　　2. 要注意孩子的飲食搭配和飲食習(xí)慣，防止孩子肥胖。

　　肥胖是指體內(nèi)熱量攝入大于消耗，造成脂肪在體內(nèi)積聚過多，導(dǎo)致體重超常的病癥。隨著人們生活水平的不斷提高，社會上肥胖兒童越來越多。兒童肥胖癥已日益成為影響人類健康的一種全球性流行病。

　　為了避免幼兒肥胖，除了為孩子提供多種體育鍛煉的機會外，還應(yīng)當(dāng)向他們提供營養(yǎng)全面的飲食和有益的飲食環(huán)境，從一開始就讓他們養(yǎng)成有益于健康的飲食習(xí)慣。

　　家長們往往擔(dān)心他們的孩子“吃得太少”。然而，2～5歲之間的兒童發(fā)育絕非像兩歲以前那么快，所需提供能量的食物也就少一些。孩子們最知道自己餓不餓，所以得讓他們自己來決定吃多少。

　　兒童的活動天天有所不同，他們的胃口也是這樣。孩子也許不肯吃午飯，但在午飯一結(jié)束又要吃東西，倘若這種情況是由孩子隨心所欲所引起的，則可通過培養(yǎng)孩子有規(guī)律的飲食習(xí)慣來加以解決。在孩子飯后需要零食時，先讓他吃點小吃，然后對他講清楚，在這兩餐之間不許再吃零食。平時，靈活機動一點也許更為妥當(dāng)。每次小吃的量要足以維持到下一餐之前不至于饑餓才合適。

　　對于年齡很小或剛剛發(fā)生的輕中度肥胖者可按不太嚴格的飲食調(diào)整方案進行治療。這個方案的內(nèi)容包括：要求肥胖者多食含纖維素或非精細加工的食物，少食或不食高熱量、高脂、體積小的食物，油炸食物，軟飲料，西式快餐，甜食，奶油制品等。食物切小塊，進食速度減慢，小口進食。吃飯時間不要過長，吃飯時可用適當(dāng)方式分散其對食物的注意力。

　　3. 多帶孩子到戶外鍛煉，增強孩子抵抗力。

　　作為父母，我們都希望孩子成龍成鳳，都希望孩子身體健康，也都明白只有健康的身體才能有好的前程。但身為父母，往往傾向于關(guān)注孩子的營養(yǎng)，傾向于關(guān)注孩子的智力開發(fā)，卻忽視了孩子的體育鍛煉，忽視了增強孩子的體質(zhì)。因此，才出現(xiàn)了“小胖墩”、“豆芽菜”現(xiàn)象，經(jīng)常生病的、體質(zhì)很差的小朋友也屢見不鮮。

　　這一點，我們80后家長應(yīng)該深刻反省。孩子從小，我們就什么有營養(yǎng)給孩子吃什么，營養(yǎng)雖然跟上了，但是孩子為什么還是經(jīng)常生病呢？究其原因，就是缺乏體育鍛煉。

　　在幼兒期，要更多地帶孩子進行戶外活動，比如曬太陽、玩滑梯、同其他小朋友追逐、去游樂園玩，等等，這樣會使孩子的身體得到很好的鍛煉；也可利用節(jié)假日帶孩子郊游、爬山、逛公園等，從而使幼兒體驗到勞累、體驗到艱辛，體會到生活中除了甜，還有苦和辣，使幼兒在各種環(huán)境下經(jīng)受挫折和磨練。

　　80后家長們，千萬別忽視孩子體能的發(fā)展，讓孩子多參加體育鍛煉，并養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣。培養(yǎng)一些體育愛好，孩子將受益終身。而培育一個健康、活潑的孩子，父母臉上才會真心地綻放。