寶寶的排便問題是媽媽們最關心的問題之一。寶寶還小，不會準確地表達自己的不適，如何最快發現寶寶的便秘問題？對付便秘有什么好辦法呢？

　　真實案例

　　3歲的芳芳被便秘困擾很長時間，經常3到4天才大便一次，每次都要蹲十幾分鐘才能拉出來，每次大便都把芳芳的肛門拉得生疼，長期以來的便秘讓芳芳開始恐懼拉臭臭了....。.

　　寶寶便秘原因分析

　　隨著生活水平的提高，像芳芳被便秘困擾的孩子越來越多，造成兒童便秘的原因是多方面的，食物過于精細、富含粗纖維的食物偏少是其中的主要原因；不良的生活習慣，比如長時間看電視，使精力過于集中而忽略排便，糞便在腸道中停留時間過長也容易造成便秘；孩子生活壓力大，情緒緊張時也可能出現便秘。此外，患有先天性疾病如先天巨結腸等，也會使孩子因為肛門不適，人為抑制排便，從而出現便秘。

　　判斷寶寶便秘的小竅門

　　便秘，是指大便很硬而導致大便困難。如果寶寶排便時間延長，經常3～4天排便一次，排便感到困難，大便干燥，或者有腹脹、拒食、煩躁、嘔吐等現象，就可以判斷寶寶可能便秘了。

　　小提示：　如果寶寶吃得開心、長得正常、神情愉快、沒有腹脹，那么大便解多、解少、綠色、黃色、成形或糊糊的，均不是什么問題。

　　解“秘”的小妙招

　　發現寶寶便秘，不要緊張，先看看寶寶的精神狀態怎樣，如果精神很好，食欲也正常，就無需過分擔心，試試下面的小竅門：

　　* 新生兒最好能母乳喂養，這是因為母乳中的乳清蛋白易于消化，刺激腸蠕動，從而使寶寶排便通暢。

　　* 牛奶喂養的嬰兒易發生便秘，這多半是因為牛奶中酪蛋白含量過多，因而使大便干燥堅硬。為了避免這種情況，可以在鮮牛奶中加入適量冰糖粉，同時，還要給寶寶多多補充水分，果汁因為能夠給予腸道刺激，也是一個不錯的選擇。

　　* 　　按摩腹部是有效防治便秘的方法。每天定時在孩子肚臍周圍按順時針方向，用手掌輕輕按摩，可以刺激腸的蠕動，幫助寶寶順利排便。

　　* 要注意訓練孩子良好的排便習慣。嬰兒從3～4個月起就可以訓練定時排便。因進食后腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食后讓孩子排便。建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

　　小提示：如果用按摩和調節飲食的辦法還是不能讓寶寶排便，可以用蘸有嬰兒油的清潔棉花棒刺激寶寶的肛門處，如果通過這種辦法依然無法排便，就得考慮到醫院診治了。

　　專家提醒：對待便秘，忽視和重視都不好

　　很多家長對兒童便秘不太重視，認為沒必要治療，這種觀點是錯誤的。長時間的便秘對寶寶的精神和飲食都會有很大的影響，便秘后由于排便痛苦會人為抑制排便、拖延排便時間，繼而造成糞便水分在腸道中被吸收，大便更加干結，下次排便就會更加痛苦，就會逐漸形成惡性循環。

　　個別家長雖然對孩子便秘比較重視，卻往往盲目治療，甚至孩子一出現便秘就讓他們服用通便的藥物，有些藥有較重的毒副作用，長期使用對健康很不利。當孩子經常便秘、通過飲食和生活習慣調整又不能很好改善時，一定要及時帶孩子到醫院進行檢查，明確病因后對癥治療，以免貽誤病情影響治療。

　　媽媽經驗分享(安安媽媽，安安13個月)

　　1歲左右的寶寶，可以試試美味又營養的菜粥——

　　山藥蔬菜粥

　　原料：白米1/4杯，山藥小段，白菜1片。

　　作法：

　　* 白米洗凈，用水浸泡；山藥洗凈去皮，切成小丁；白菜洗凈，瀝干水分切碎。

　　* 將山藥和白米放入鍋里，加入水，文火煮。

　　* 粥滾開后放入白菜，熟透后，熄火放涼，即可食用。

　　小建議：可以根據寶寶的口味，把白菜換成菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等，在做菜粥時還要注意蔬菜加進粥里的時機，要根據蔬菜品種不同來決定，如比較硬的、難熟的蔬菜，像胡蘿卜末兒，就在粥煮到七成火候時放進去；但像菠菜、青菜等如果熟的蔬菜，就要在粥煮到八九成時候再加，這樣營養素會更好的保留下來。

　　TIPS：

　　1.正常便便范本

　　孩子出生后，多在24小時內會排出顏色為綠或黑色，光滑、粘稠的胎糞。以后，吃母乳的孩子糞便一般為淡黃色、金黃色，形狀較稀軟，沒有氣味；而吃配方奶粉的嬰兒大便容易成形，帶有臭味。一般來說——

　　* 便便太臭，是蛋白質攝入太多造成的消化不良；

　　* 大便里多有泡沫，是因為糖分發酵旺盛，多數不是異常情況；

　　* 大便呈綠色，是因為胃腸蠕動太快，不算異常。

　　2.要馬上去看醫生的情況

　　* 大便帶血，甚至有類似草莓果醬、帶膿、帶鼻涕似的黏液；

　　* 大便顏色很淺，甚至是白色的；

　　* 大便量及大便次數不尋常的增多；

　　* 腹脹、嘔吐、發燒、拒食、嬰兒啼哭不停。

　　文/李想