亚洲综合99_中文字幕乱码日本亚洲一区二区_色就是色欧美_欧美午夜精品电影

歡迎來到 育兒詞典網 , 一個專業的育兒知識學習網站!

加入收藏

您所在的位置:首頁 > 孕晚期 > 孕期心理

孕期心理

準媽媽應拒絕不快樂造訪

分類: 孕期心理 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 01-01

閱讀 :722

  BE A MOTHER

  Preparation Plan >孕媽媽

  有了快樂的信念和充實的學習計劃之后,孕媽媽還需要為寶寶做一些事情哦。

  2個孕婦必修的學分

  營養學分

  也許孕前你是三餐外食,不會烹調更不懂營養學知識,但要生個優質的健康寶寶,勢必要了解每個階段孕婦及胎兒需要的營養。蕭圣謀主任表示,現在已少有營養不足的孕婦,體重過重的孕婦則越來越多,所以,如何攝取營養又不至于太胖是每個孕媽媽需要注意的事。

  利用孕期補修營養知識還有一個好處,就是能為日后育兒及家人健康做準備。

  怎么做

  1.準備一本懷孕百科全書:除了隨時可查閱需要的營養知識,胎兒的成長狀況、孕期的注意事項等孕期所需知識都可充分掌握。

  2.了解最新的母嬰資訊:母嬰雜志或網站上都有關于孕婦、新生兒的最新資訊,其呈現形式更加生動活潑,而且會有很多與讀者互動的板塊,不妨多加利用。

  3.向專業人士請教:有疑問時可以向醫生或營養師請教。

  過來人建議

  育有一子一女的陳安儀護士長表示,注意營養對孕媽媽來說固然重要,但孕媽媽也不需要過于謹慎,只要掌握均衡飲食的原則,時時提醒自己控制體重即可,適時滿足一下自己的口腹之欲可增加孕媽媽的快樂指數喔。

  胎教學分

  在懷孕18~20周,孕媽媽就可以感覺到腹中胎兒的活動了,這就是所謂的胎動。孕媽媽在感覺得到胎動時就可以開始進行胎教了,如看書、聽音樂、對話等。

  怎么做

  1.為胎兒取個胎名吧!就像小名、昵稱一樣,經常輕輕地呼喚他,你們之間會產生出無限親密的情感。

  2.找出適合自己的胎教。有人說,媽媽心情好就是最好的胎教!的確,只要孕媽媽方便進行,自己會感覺到幸福,那就是對胎兒來說最好的胎教方式。

  過來人建議

  孕期并非不適合從事孕前未曾做過的事情,陳安儀認為,孕媽媽大可不必為胎教而刻意改變生活,原本喜好藝文者,可以利用閱讀、音樂、藝術欣賞來進行胎教;原本熱愛旅游者,可以在安全的前提下安排行程,帶著寶寶感受大自然的美麗,總之,做你最喜歡的事情,讓自己愉悅。

  3項產前必備育兒技能

  為哺喂母乳做準備

  母乳的好處很多,建議媽媽們能母乳喂養就母乳喂養。陳安儀呼吁孕媽媽們孕期就要做好準備,她說,提前了解如何刺激乳汁分泌、乳房護理、哺乳方法、哺乳用具的應用等知識會使產后的哺喂輕松上手。

  計劃好生產及坐月子期間的生活

  懷孕后期除了留意產兆,最重要的工作就是備妥待產包,包括自己的及新生兒的用品,還要了解一些有關分娩的事宜。另外,提前安排好坐月子的相關事宜,能讓媽媽和寶寶共同擁有一個美好的開始。

  學習新生兒護理知識

  小寶寶的生活可不只是吃吃睡睡那么簡單,陳安儀表示,寶寶出生后,媽媽會變得十分忙碌,很難有時間再去閱讀相關知識,建議孕期就掌握一些新生兒的護理知識及一些常見疾病的知識,才不至于遇到問題手忙腳亂。

上一頁12 下一頁

下一篇:孕晚期心理保健應哪些問題? 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:患產前焦慮癥的孕婦都是白領 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

主站蜘蛛池模板: 新和县| 建宁县| 都昌县| 舟曲县| 威海市| 景洪市| 大连市| 仪征市| 静乐县| 抚宁县| 汝阳县| 信宜市| 黑山县| 泸水县| 平顶山市| 夹江县| 英吉沙县| 开阳县| 石渠县| 胶南市| 兴仁县| 莎车县| 林芝县| 高平市| 永丰县| 丹巴县| 西充县| 合作市| 麻阳| 武乡县| 石棉县| 宣武区| 渝中区| 胶南市| 吉木萨尔县| 德阳市| 凤台县| 民勤县| 许昌县| 荃湾区| 疏勒县|