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　　產檢一周一次

　　從孕36周開始，產檢次數也改為一周一次，這樣醫師可以隨時了解媽媽和寶寶的狀況，媽媽也能夠更清楚自己是否已臨近生產，在醫生的嚴密監測下，媽媽也會更有安全感，有助于減輕產前焦慮。另外，如果是預定要剖宮產的孕媽媽，36周后也可以和醫師約定合適的手術時間。

　　做順產體操

　　接近最后的生產時刻，孕媽咪尿頻和便秘的問題可能會更嚴重，不過，這些癥狀在生產后就會解除了。孕媽咪如果沒有特殊的生理狀況，平常最好能做一些順產體操，或是每天散散步，讓自己放松心情，準備迎接寶寶的來臨。

　　應對原則 黃家彥醫師建議，最后幾周盡量不要安排離生產醫院太遠的旅行或出差；要回婆家或娘家生產的媽咪，則建議在36周后就去婆家或娘家，并前往要生產的醫院接受相關的產檢，最重要的一點是別忘了要隨身帶著《孕產婦保健手冊》喔！

　　生產篇 準備去醫院生產嘍！

　　生產前媽媽要先準備好一張電話備忘錄，上面記下重要的電話，如醫院待產室的電話、先生的電話、準備送媽媽去醫院的家人的電話以及需第一時間通知的重要家人的電話，因為不少媽媽在產兆發生時，會因為太過緊張而忘了該聯絡誰，甚至忘了老公的電話。

　　產兆發生時 媽媽在只出現見紅或陣痛尚未很密集時，可以趕快先洗澡、洗頭，換上舒適的衣服，然后帶著之前已經打包好的生產用品包前往醫院待產，但是如果已經破膜就不適合再洗澡了，最好立即前往醫院。如果媽媽一直分不清楚自己是否為真正的陣痛，也可以撥打電話和醫護人員聯絡，請教醫護人員是否應該前往醫院。

　　儲存臍帶血 準備儲存臍帶血的媽媽去醫院待產的時候，別忘了攜帶相關的資料的器具，還要提醒家人打電話通知臍帶血庫，工作人員會配合媽媽的生產時間前往醫院，等待醫院收集好臍帶血之后，盡快送回實驗室。

　　孕期留下美好回憶 媽媽做好了以上的各項準備，就可以安心等待寶貝的來臨嘍！如果有時間，可以再拍幾張“帶球走”最后階段的照片，為這美好的懷胎十月留下幸福的回憶！

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