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　　■媽媽專區

　　●測一測

　　家中添丁，寶寶的可愛，全家人喜上眉梢。但新媽媽卻整天眉頭緊鎖、疑神疑鬼、徹夜難眠，甚至要死要活的，這可要警惕新媽媽是否有產后抑郁癥了。媽媽們可以憑第一感覺做做下面的題目，勾選出相應選項，做完題目后統計自己的總分，測試自己是否有產后抑郁癥。

　　1.我對未來保持樂觀的態度

　　A從不 B偶爾 C經常 D總是

　　2.事情出錯時，我不會責備自己

　　A從不 B偶爾 C經常 D總是

　　3.我開心且能看到事物有趣一面

　　A從不 B偶爾 C經常 D總是

　　4.我會無緣無故地焦慮或者擔心

　　A從不 B偶爾 C經常 D總是

　　5.我會無緣無故地感到恐懼或驚慌

　　A從不 B偶爾 C經常 D總是

　　6.我會因心情不好而睡得差

　　A從不 B偶爾 C經常 D總是

　　7.事情發展到我無法應付的地步

　　A從不 B偶爾 C經常 D總是

　　8.我會因為心情不好而哭泣

　　A從不 B偶爾 C經常 D總是

　　9.我有傷害自己的沖動和想法

　　A從不 B偶爾 C經常 D總是

　　10.我會感到悲傷

　　A從不 B偶爾 C經常 D總是

　　A為0分，B為1分，C為2分，D為3分，總分范圍是0到30分。9分以下沒有產后抑郁癥的征兆；9-11分，新媽媽有輕度的產后抑郁癥；12分或以上，新媽媽很可能有程度較嚴重的產后抑郁。

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