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　　懷孕期間在為肚子里的胎兒補充營養之余，準媽媽也要注意自己身體的健康，適當的運動除了可以幫助擺脫腰痛、水腫、過胖等困擾之外，最新研究還發現，如果孕婦養成適當的運動習慣，每周散步或快走3次，可降低剖宮產的風險，使自然產更加順利，還能降低孕婦患妊娠糖尿病的幾率。

　　在這項研究中，西班牙格拉納達大學的研究人員把510名待產孕婦(距預產期6個月以內)進行了分組，一組每周進行3天、每次55分鐘的有氧、肌肉強度及柔軟度方面的運動，另一組作為對照組不做運動。

　　研究結果顯示，到了生產時，運動組的孕婦剖宮產的比例上要比對照組低34%，而且還能減少孕婦患娠期糖尿病的幾率。(曹淑芬)

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