閱讀 :543

　　懷孕期間在為肚子里的胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之余，準(zhǔn)媽媽也要注意自己身體的健康，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)除了可以幫助擺脫腰痛、水腫、過(guò)胖等困擾之外，最新研究還發(fā)現(xiàn)，如果孕婦養(yǎng)成適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每周散步或快走3次，可降低剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，使自然產(chǎn)更加順利，還能降低孕婦患妊娠糖尿病的幾率。

　　在這項(xiàng)研究中，西班牙格拉納達(dá)大學(xué)的研究人員把510名待產(chǎn)孕婦(距預(yù)產(chǎn)期6個(gè)月以內(nèi))進(jìn)行了分組，一組每周進(jìn)行3天、每次55分鐘的有氧、肌肉強(qiáng)度及柔軟度方面的運(yùn)動(dòng)，另一組作為對(duì)照組不做運(yùn)動(dòng)。

　　研究結(jié)果顯示，到了生產(chǎn)時(shí)，運(yùn)動(dòng)組的孕婦剖宮產(chǎn)的比例上要比對(duì)照組低34%，而且還能減少孕婦患娠期糖尿病的幾率。(曹淑芬)

下一篇:孕婦防曬以純物理性防曬為佳 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:孕婦臨盆待產(chǎn)的小叮嚀 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】