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　　自孕7個月起，子宮已過度膨脹，宮腔內壓力已較高，子宮口開始漸漸的變短，孕婦負擔也較重：如浮腫、靜脈曲張、心慌、胸悶等。此時開始，應減少運動量，以休息和散步為主，頻繁的活動會誘發宮縮，導致早產。后期也不宜有性生活，易發生宮腔感染和胎膜早破。

　　妊娠已達足月，準媽媽時刻準備著一朝分娩的時刻的到來，這段時間可以經常散散步，或者進行一些適合于自然分娩的輔助體操(一些孕婦學校有這樣的課程，如國際和平婦幼保健院的“好媽媽俱樂部”)。

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