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　　168天，媽媽開始側臥睡

　　媽媽可以在肚臍以上6厘米的地方摸到子宮，從恥骨聯合到子宮頂部的距離已經接近26厘米，在孕期的后半段，子宮每7天會增加1厘米。

　　到了這個時候，胎盤和子宮的增大導致媽媽的肚子越來越大，那么各種并發癥會頻繁地發生，比如背疼、盆腔壓力、腿抽筋和頭痛等癥狀。所以，媽媽要增加產前檢查的次數，也許在第252天前要2周去醫院檢查一次(每個醫院產前檢查的內容都不同，依照實際情況而定)。

　　媽媽肚臍上的妊娠紋非常明顯，但皮膚很白就不易看出。肚臍已經變成暗色，因為子宮增大使皮膚緊繃，肚臍的形狀可能會變。此時，媽媽的胸部增大了至少一個罩杯，并可以清晰地看到皮膚下面的毛細血管。乳頭的顏色比以前更暗，這樣寶寶在吃奶的時候可以更容易看到乳頭。在孕期的末期，流出少量的初乳是正常的。

　　現在已經進入第二個三月期的尾聲，三分之二的孕期已經過去了，距離寶寶出生的日子已經很近了。

　　孕媽媽的乳房越發變大、乳腺功能發達，如果用手擠壓會流出少量黏性很強的黃色乳汁；子宮進一步增大，宮高接近20厘米，子宮底已高達臍部，你自己用手就能明確地判斷出子宮的位置。由于子宮增大、加重，你的體態漸漸會發生這樣的變化：脊椎向后仰、身體重心向前移，別人一看你的樣子就知道你是個孕媽媽了。因為你對自己身體的這種變化還不太習慣，可能會容易出現傾倒；在坐下或站起時常感到有些吃力，腰部和背部容易疲勞，時常覺得腰酸背疼、下半身很累，所以要多多注意休息。休息時可將枕頭、坐墊等柔軟東西墊在膝窩下，避免做經常彎腰的活動或長久站立，穿柔軟輕便的低跟鞋或平跟鞋，腰痛得厲害時可用熱水袋熱敷。另外，注意補鈣也會減輕腰背痛。

　　睡眠時也不能采取隨心所欲的姿勢了：子宮明顯增大，仰臥位時會壓向脊柱，使位于脊柱側的大血管受壓，從而影響流向心臟的血液量，使心臟向全身各組織器官輸出血量減少；如果大腦供血減少，孕媽媽就會感到頭暈、心慌；如果子宮供血減少，就會使胎寶寶缺血、缺氧。仰臥位還會壓迫輸尿管，影響尿液流入膀胱、使尿量減少，不利于代謝廢物排出體外，從而引起身體水腫。正確的睡眠姿勢是左側臥位，這樣不僅有利于回心血量增加，還可緩解水腫。

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