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　　你是否喜歡自己？你是否認為自己是一個不錯的人？你是否認為自己值得別人喜歡？你是否認為自己有權得到快樂？這種自我評估的結果對一個人的心理健康至關重要，也是自信、樂觀、開朗等積極人生態度的基礎。一個連自己都不喜歡的人怎么會去喜歡別人、喜歡周圍的世界呢？

　　幼兒時期是自我評估的萌芽和發展時期，積極正面的鼓勵，安全溫暖的家庭和社會環境有助于幼兒形成高自我評估，反之則會導致低自我評估。

　　自我評估高的孩子比較善于自己解決問題，喜歡與外界交流和參加小組活動，樂于遵守游戲規則，自信快樂。自我評估低的孩子不愿意嘗試新事物，會經常說一些消極的話，如“我不行”，“我太笨了”，“我又錯了”等，他們輕易地放棄努力的機會而等待別人的幫助，容易失望，情緒不穩定。

　　曾經見過一個這樣的女孩子，行為富于攻擊性，情緒總是處于不穩定狀態，一會兒大哭，一會兒大笑，時而憤怒，時而失望，更換玩具頻繁，注意力保持時間很短，這些都給父母和老師帶來了很大的壓力。經過分析，原來她主要的問題就是低自我評估。長期的負面評價使她對一切都呈敵對狀態，而這種敵對狀態又導致對她的負面評價，惡性循環使其自我評估值較低。

　　提高孩子自我評估的策略有很多。父母可以用各種方式輸送給孩子多方面正面積極的信息，如“你對我們很重要”“你很可愛”“我們喜歡你”“你真了不起”等，也可以在家里懸掛孩子的照片、證書；選擇適合孩子年齡與性別的衣著；大量適當正面的贊美；對孩子行為及時準確的反饋；提供給孩子多種多樣的人生經歷等等。此外，父母自己首先要做一個正面積極的榜樣，提高自己的自我評估。

　　父母要給孩子足夠的關注時間和愛，以滿足孩子的情感需求。同時給孩子創造一個溫暖、安全的家庭和學習環境。父母離異或家庭暴力對孩子的自我評估有很大影響，孩子有時會覺得是因為自己的原因而讓父母不開心，從而責備自己。

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