閱讀 :316

　　又到“六一”，聊禮物想必很難引起共鳴——現(xiàn)在的孩子，缺乏的絕不是禮物，而是更多玩樂(lè)、更多空間以及更多童趣。大人生活在壓力之中，而孩子所遭受的壓力也許更重。因此，在這個(gè)兒童節(jié)來(lái)臨的時(shí)候，作為父母首先應(yīng)該送出的一份禮物，應(yīng)該是實(shí)實(shí)在在的心理減壓。

　　大人會(huì)有壓力，小小孩也有！許多家長(zhǎng)并不了解這點(diǎn)，即使孩子已經(jīng)出現(xiàn)了許多“壓力癥狀”，卻誤以為他是單純的身體不適或只是在鬧脾氣，甚至因此覺(jué)得孩子不乖而責(zé)罵他，反倒加重了孩子的壓力。唯有真正懂得孩子的壓力來(lái)源、搭配正確的引導(dǎo)，才能幫助孩子釋放心中的壓力。

　　案例一：婷婷三歲半，是個(gè)性格活潑、外向、愛(ài)笑的小女孩，每天似乎都有用不完的精力，總愛(ài)探索生活里的新奇事物和結(jié)交朋友。憑著這樣的個(gè)性，爸媽除了讓她在三歲時(shí)開(kāi)始進(jìn)入幼兒園托班以外，另外幫她在課余安排鋼琴、繪畫與直排輪課程。

　　但是近來(lái)婷婷脾氣變得越來(lái)越大，常無(wú)端發(fā)怒，不肯去任何業(yè)余班。連幼兒園老師也察覺(jué)，婷婷上課時(shí)表現(xiàn)動(dòng)機(jī)降低、胃口變差。爸媽帶婷婷看小兒科醫(yī)師，小兒科醫(yī)師檢查后表示婷婷身體很健康。

　　案例二：小立兩歲了，媽媽決定請(qǐng)保姆照顧小立，自己回原來(lái)的工作單位工作。在帶小立認(rèn)識(shí)保姆、漸進(jìn)式地拉長(zhǎng)小立與保姆單獨(dú)相處時(shí)間的過(guò)程中，小立似乎沒(méi)有太多不尋常的行為出現(xiàn)。但是媽媽卻還是敏感地感覺(jué)到，小立變得特別“黏”自己，害怕一個(gè)人獨(dú)處、晚上常常驚醒。

　　放下身段以孩子的目光看事物，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子和我們一樣，也可能面對(duì)壓力的感受。像上述案例中婷婷的壓力，來(lái)自于“過(guò)度的學(xué)習(xí)安排、缺乏個(gè)人空間”；而小立的壓力，則源自于“生活習(xí)慣與依附關(guān)系的變動(dòng)”。

　　生活中的變動(dòng)與不確定性、環(huán)境氣氛的改變等，都是我們的孩子在生活中可能面對(duì)的壓力來(lái)源。若比較過(guò)去社會(huì)與現(xiàn)代社會(huì)的差異，今天的孩子除了面對(duì)生活刺激、學(xué)習(xí)要求增加，過(guò)去較少遷徙且自然、穩(wěn)定的生活情境，以及親族彼此照護(hù)、手足眾多的支持性系統(tǒng)結(jié)構(gòu)已式微——所以作父母的我們，不該再忽視孩子的壓力議題。

　　培養(yǎng)健康心理9個(gè)No

　　兒童時(shí)期是培養(yǎng)健康心理的黃金時(shí)期，如果有一個(gè)好的開(kāi)始，將來(lái)可使孩子的品德智力得到健康的發(fā)展。相反，如果在此時(shí)忽略了孩子的心理衛(wèi)生，那么，希望孩子成人后有健全的人格和健康的心理就比較困難，甚至是不太可能的了。那么，作為父母我們應(yīng)該注意些什么呢？

　　一、不過(guò)分關(guān)心孩子

　　這樣做容易使孩子過(guò)度地以自我為中心，認(rèn)為人人都應(yīng)該尊重他，結(jié)果成為自高自大的人。

　　二、不“賄賂”孩子

　　要讓孩子從小知道權(quán)利與義務(wù)的關(guān)系，不盡義務(wù)不能享受權(quán)利。

　　三、不一味親近孩子

　　應(yīng)該鼓勵(lì)孩子與同齡人一起生活、學(xué)習(xí)、玩耍，這樣才能學(xué)會(huì)與人相處的方法。

　　四、不勉強(qiáng)孩子做不能勝任的事情

　　孩子的自信心多半是由做事成功而來(lái)，強(qiáng)迫他們做力所不能及的事情，只會(huì)打擊他們的自信心。

　　五、不對(duì)孩子太苛求

　　這樣會(huì)使孩子養(yǎng)成自卑、膽怯、逃避等不健康心理，或?qū)е路纯埂埍㈦x家出走等異常行為。

　　六、不欺騙和恐嚇孩子

　　嚇唬孩子會(huì)喪失父母在孩子心目中的權(quán)威性，以后的一切告誡，孩子就不會(huì)服從了。

　　七、不當(dāng)眾批評(píng)或嘲笑孩子

　　這會(huì)造成孩子懷恨和害羞的心理，大大損害孩子的自尊心。

　　八、不過(guò)分夸獎(jiǎng)孩子

　　孩子做事取得了成績(jī)，略表贊許即可，過(guò)分夸獎(jiǎng)會(huì)使孩子產(chǎn)生沾沾自喜求虛榮的不良心理。

　　九、不對(duì)孩子喜怒無(wú)常。

　　這樣會(huì)使孩子敏感多疑、情緒不穩(wěn)、膽小畏縮。

　　孩子面臨壓力癥狀表

　　身體不適：疲倦、頭痛、腸胃不適、磨牙、心跳不規(guī)律、呼吸淺短、頻尿、皮膚長(zhǎng)疹等。經(jīng)生理檢查未發(fā)現(xiàn)有特殊肇因，或原有之疾病(如過(guò)敏)無(wú)故惡化。對(duì)于年幼的孩子來(lái)說(shuō)，本來(lái)已能控制大小便后，又頻繁出現(xiàn)遺糞或遺尿的情形也可能屬于壓力壓力問(wèn)題。

　　情緒變化：憂愁、緊張、易怒、易驚恐不安等。

　　行為變化：退縮、攻擊(肢體、口語(yǔ))、經(jīng)常哭泣、注意力不集中、干擾行為增加、強(qiáng)迫性行為(頻繁咬手指、拔頭發(fā)、洗手、敲頭)等。

　　思考特征：負(fù)向、固執(zhí)而缺乏彈性、猶豫不安等。

　　睡眠習(xí)慣改變：夜驚、淺眠、難入睡或睡眠過(guò)度、終日困倦。飲食習(xí)慣改變：食量驟減或過(guò)度飲食。

　　6個(gè)問(wèn)題，透視壓力

　　幫助孩子減壓的第一步，當(dāng)然就是幫助孩子檢視他是否存在壓力感受。找找看孩子最近出現(xiàn)了哪些特殊的身體癥狀、情緒與行為變化、睡眠及飲食習(xí)慣的改變，還有思考這些變化究竟是從何時(shí)開(kāi)始的。

　　較大一點(diǎn)的孩子或是口語(yǔ)發(fā)展較完備的孩子，或許在父母的引導(dǎo)下，可以提供部分自己對(duì)自己狀態(tài)的看法，例如孩子可能會(huì)說(shuō)：”我好煩，討厭“、”我不喜歡“等等。但年紀(jì)越小的孩子受到語(yǔ)言表達(dá)能力的限制，父母親的行為觀察就越顯得重要。

　　記得問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題：

　　1.孩子出現(xiàn)了哪些不尋常的訊號(hào)？

　　2.這些訊號(hào)是否在同年齡的孩子身上也常發(fā)生？

　　3.這些訊號(hào)嚴(yán)重度如何、出現(xiàn)頻率如何？

　　4.這些訊號(hào)從什么時(shí)候開(kāi)始，至今持續(xù)了多久？

　　5.有沒(méi)有相關(guān)的環(huán)境因素與這些訊號(hào)的變化作連結(jié)？

　　若是今天孩子食欲不佳的情形從很小的時(shí)候就開(kāi)始，至今也一兩年了，那么這很可能不是壓力下的反應(yīng)；但若是平時(shí)胃口佳，每天正餐外都要吃甜點(diǎn)的寶貝，突然好多天都對(duì)他喜歡的甜點(diǎn)失去興趣，正餐食量減少，體重也在短時(shí)間內(nèi)明顯下滑，那么這就很可能是壓力的征兆。

下一篇:孩子撒謊家長(zhǎng)要正確引導(dǎo) 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:寶寶太粘人怎么辦？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】