15. 就算不用電腦，也想將網線連接上。                 1  2  3  4  5

　　16. 該下線時卻總想著“再等一下”，怎么也不起身離開。  1  2  3  4  5

　　17. 努力嘗試著減少上網時間，卻不怎么見效。           1  2  3  4  5

　　18. 常常想盡辦法偷偷上網。                           1  2  3  4  5

　　19. 覺得上網消磨時間比外出活動好。                   1  2  3  4  5

　　20. 不上網的時候就會郁悶抓狂，網線一連上，心情也跟著變好了。

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　　總分在80~100之間，孩子可能已經患上嚴重影響日常生活的網癮了。總分在50~79之間，網絡的使用偶爾會引起日常生活中的各種問題，要引導孩子控制上網時間。20~49之間，孩子偶爾會在電腦上花費多一些的時間，但他們還是能夠控制自己上網的時間。

　　容易染上網癮的孩子

　　網癮產生的原因和類型可以分為以下三類。

　　第一類，性格憂郁、敏感，上學、回家、與朋友相處，都不怎么開心的孩子。他們往往通過網絡游戲或是聊天獲得現實中體驗不到的歡樂。

　　第二類，成績不好或是與父母、老師、朋友相處不融洽的孩子。這些孩子大多由于壓力大而沒有安全感，自身又缺乏化解矛盾的能力。為了擺脫壓力、忘記那些痛苦的經歷，他們選擇了沉迷于網絡。

　　第三類，沒有特別的理由、天生追求刺激和新鮮感、想要在其他孩子面前逞能的孩子。每當新游戲上市的時候，就努力打游戲升級通關，從中體會成就感。他們還炫耀自己能做別人做不了的事，目的是想要得到伙伴的認同，或是成為伙伴崇拜的對象。

　　若過度沉迷于網絡，就會開始不愿意外出，漸漸脫離學校、工作、家庭等現實生活，有些人還會斷絕現實中的人際交往。有的網蟲也許會反駁，“網上也可以建立人際關系”。但是即便網上真的可以，那也僅僅是在歪曲的、不正常的情況下形成的短暫關系，算不上真正的人際關系。因為電腦上的交流無法讓人體會到彼此直接的理解、共鳴、包容和親密感等。在虛擬世界中，他們結交網友，只是一起玩游戲或是用暴力語言交談，卻害怕與現實中的人見面。久而久之，惡性循環，越來越不愿意在現實社會中生活的人也就越來越脫離現實社會。

　　沉迷于網絡，會產生以下這些危害：

　　*分不清虛擬世界和現實生活。

　　*一旦上網就不能自拔。

　　*想要花更多的時間上網。

　　*沉迷于網絡，因而導致了與親朋好友間的矛盾。

　　*若上不了網就會變得憂郁、焦躁、空虛。

　　*為了上網而對家人、他人撒謊。

　　*包括學習在內的社會生活能力下降。

　　*除上網之外，其他活動明顯減少。

　　*整天只想著上網。

　　*沉迷于網絡，睡眠不足。

　　*過分肯定網絡的使用價值。

　　讓孩子學會自我控制

　　與尋求樂趣的小孩子不同，很多初高中生把網絡當做是逃避現實的手段。因此，若想幫助他們戒掉網癮，就要找到原因，給予他們安全感、體恤和關愛。對于那些膽怯、害羞、怕與人交往的孩子，要培養他們的交際能力，幫助他們在現實世界中交到朋友。對于意志薄弱、注意力不集中的孩子，最好不要對他們緊追猛打，應該教給他們一些方法，使他們不再與電腦為伴，慢慢學會與人交往。

　　再者，讓他們好好想想網絡游戲給他們帶來了什么影響，有什么好處和壞處。就像雖然不是所有吸煙者都會患肺癌，但得肺癌的幾率卻很高一樣，有時候網癮很有可能會導致孩子沉迷于網絡色情、性格孤僻、離家出走、神經衰弱等。

　　父母要以開明的態度對待孩子，博得孩子的信任，引導孩子自覺調整游戲時間。“從今以后，甭想打游戲！”這樣命令式的語氣、強制性的口吻，只會讓孩子感到羞恥，激起孩子的反抗心理。“為什么要這么做？”或者“和誰一起做的？”這樣的問題，也會使孩子回避話題或是撒謊。比起這種方式，不如限制孩子上網打游戲的時間，“做完作業，可以玩一個小時，星期六可以多玩一個小時”，像這樣與孩子約法三章，培養他們的自律能力。即使孩子偶爾犯規，與其嘮嘮叨叨或是監視孩子，還不如表現出傷心與失望，并讓孩子知道家長打心底對他們的信任。

　　平時教孩子養成有效使用網絡的習慣很重要。循循善誘，教孩子注意飲食睡眠、加強體育鍛煉，帶孩子去看電影、看書，參加戶外活動和游戲，培養孩子的興趣愛好……不要讓孩子埋頭打游戲，而是讓他們參加豐富多彩的活動。家長要學會使用網絡，把電腦安裝在客廳這樣的家庭成員共同的活動空間里，一家老小一起享受游戲的樂趣也是個不錯的方法。

　　如果網癮非常嚴重，孩子與家人都無力回天，那么這時最有效的方法就是到治療機構積極尋求幫助。最好到治療機構辦理入院手續，把孩子與容易引發網癮的環境分離開來，消除孩子沖動、煩躁、憂郁的原因，給孩子進行藥物治療或是向專家征求建議。

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