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　　她非常漂亮，優秀，但是對贏得男性持久的愛卻沒信心，總擔心會被拋棄。她回想起自己的童年，只有兩三歲的時候，爸爸就經常揍她，理由是，我們家很好，出問題都是因為你！她的媽媽也是大美女，爸爸很在乎媽媽，從來不和媽媽爭執，只是每天揍孩子。

　　她說：“小時候我不知道自己錯在哪里，總之爸爸這樣說，我就覺得自己真的是錯的。”

　　此外，媽媽體弱多病，心臟有問題，家里人都不能惹她生氣。從衣食住行的小事，到學業工作和戀愛這樣的大事，媽媽幾乎控制一切，但是孩子不能反抗，否則就成了害媽媽生病的兇手。

　　兒童天然地愛父母雙方，希望家庭和諧，而且認為自己可以拯救破裂的關系。于是父母關系和諧，對孩子好，孩子認為是因為自己好；父母關系惡劣，對孩子不好，孩子認為是自己的錯。對這個朋友，聽媽媽的話，就能維系家庭；不聽媽媽的，就會導致媽媽生病，家庭破裂。 

　　電影《心靈捕手》中，男主角威爾是孤兒，先后被幾個寄養家庭虐待，拋棄。威爾非常天才，經常用自己的天才不經意地引起別人的關注。引起大學教授的注意后，教授給他找了心理醫生，然而威爾的心理防御非常重，趕跑了幾個醫生。后來威爾愛上了一個女孩，然而女孩想要和威爾生活在一起的時候，威爾拒絕了，分手了。

　　分手后，威爾來做咨詢，心理醫生對威爾說“It's not your fault！(這不是你的錯！)”，威爾覺得莫名其妙，回答“yes，I know。(是的，我知道)”心理醫生又重復了一遍“It's not your fault！”威爾依然回答“I know。”這樣的對話重復了六遍，每次醫生都向威爾靠近一步。最后威爾撲在醫生的懷里放聲大哭。

　　人為何要一遍遍輪回，因為“這是我的錯”。我們意識上當然不認為父母對我們不好是我們的錯，威爾也一樣，所以開始威爾總是輕松地回答“yes，I know。”然而潛意識里，我們堅信這是自己的錯。正是因為威爾認為被拋棄是自己造成的，所以才逃避親密關系，因為既然是我的錯，那我就還會被拋棄，所以要主動結束感情，保護自己。

　　破冰的關鍵是心理醫生通過六次重復“It's not your fault！”讓威爾真正明白，那不是自己的錯，痛苦的輪回可以結束了！

　　對于文章開頭的她，爸爸不敢表達對媽媽的憤怒，拿你做出氣筒，這是爸爸的問題，不是你的錯。媽媽犯心臟病，也不是你的錯，是她自己的問題。

　　經常有媽媽抱怨孩子：“都是為了你，我才放棄了工作，不得不忍受不幸的婚姻等等，所以你要聽我的話，才對得起我。”

　　孩子，你要知道，放棄工作，是媽媽自己的選擇；婚姻，也是媽媽自己的選擇。孩子，你無需承擔這一切選擇的后果。

　　拒絕承擔不屬于自己的責任，在實踐過程中，可能碰到些艱難的選擇。比如有的家長，可能真的因為孩子不聽話而犯大病，甚至自殺。如果萬一發生這樣的事情，你依然要明白，這不是你的錯，但是我們可以盡量避免災難性的后果。

　　譬如，要脫離父母的控制，可以先從一些相對小的，對父母刺激不是很大的事情上開始，比如自己選擇穿什么樣的衣服，吃什么東西，怎么去旅行等，然后一步步逐漸擴展到更大的事情上。自始至終，溫柔和堅定的表明，我不是想和父母對抗，只是要做自己，按照自己的意愿去生活。

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