如何在情緒幾近崩潰時(shí)懸崖勒馬

　　每位專家都不厭其煩地告訴我們，千萬不要情緒化地罵孩子；專家也不斷耳提面命，責(zé)罵孩子的時(shí)候不要做人身攻擊，不要拿孩子和別人比，不要貶低孩子的人格與能力，不要傷害孩子的自尊和自信……在理性的時(shí)候，這些道理媽媽們都懂，誰愿意發(fā)那傷身、傷神、更傷感情的脾氣呢？

　　但是怒火暴發(fā)、失去理性時(shí)，平日掛在嘴邊的道理全都拋諸腦后！因此我深深覺得，在情緒幾近崩潰時(shí)，如能掌握懸崖勒馬的技巧，才有進(jìn)一步實(shí)踐以上那些大道理的可能！

　　我必須不斷警惕自己，壓抑自己的沖動，并且變成教養(yǎng)孩子的習(xí)慣。真的，我發(fā)現(xiàn)孩子們的個(gè)性改變了，互動方式改變了，孩子難免為了爭奪玩具而吵鬧，但更多時(shí)候，我看到哥哥教導(dǎo)弟弟許多我教過他的東西，好比教弟弟顏色、數(shù)字、念唐詩，甚至邀弟弟一起收拾玩具。我在一旁欣賞著哥哥循循善誘的態(tài)度，說真的，每天都有好多的感動！

　　以下和大家分享我個(gè)人領(lǐng)悟到的情緒控制方法，你可以：

　　深呼吸

　　一個(gè)深呼吸不夠，還可以多做幾個(gè)深呼吸，如果靜不下來，接著做第二個(gè)動作。

　　閉眼睛

　　除了避免因?yàn)榛靵y場面的視覺刺激而怒從中來之外，閉眼睛的同時(shí)，也可立刻想想該如何處理混亂的局面，該對孩子說什么話及怎么對他們說話。例如孩子把湯打翻了，滿地濕黏，如果將焦點(diǎn)放在那一團(tuán)湯汁上，一定會忍不住立刻對孩子吼叫！再想到一連串煩瑣的清理工作，搞不好就是兩巴掌下去。如果此時(shí)雙眼一閉，避免看到那團(tuán)黏糊糊的東西和粗心孩子的臉孔，真的會平靜很多，而且心中自然就能想出對策；再睜開眼時(shí)，可能就能平靜地請孩子為自己的粗心負(fù)責(zé)，堅(jiān)定但和緩地請他自行清理。

　　現(xiàn)在我的孩子犯錯(cuò)時(shí)，如果看到我閉上眼睛，就會顯得相當(dāng)羞愧，自己主動善后！其實(shí)每個(gè)孩子都很愛父母，所以很怕看到父母傷心，因此當(dāng)孩子看到父母閉眼睛的神情時(shí)，已經(jīng)開始深刻反省了！

　　馬上告訴自己：他還是個(gè)孩子

　　學(xué)齡前的孩子控制自己的能力真的還不是很好，不論是自我身體的控制或自我欲望的控制都一樣，所以常常打翻東西，踢壞東西；喜歡和別人搶玩具，或吵著一定要吃什么、買什么，否則就立刻發(fā)飆讓你看。他們對社會常規(guī)也還在摸索的階段，所以并不清楚各種場合的合宜舉止為何，這是一段漫長的社會化過程，需要不斷被提醒，甚至在得到負(fù)面回饋的經(jīng)驗(yàn)后(如被朋友唾棄、身體受傷等)都還需要被提醒，尤其是小男生通常更為晚熟。我們做父母的認(rèn)識到這點(diǎn)之后，就耐心地不斷提醒孩子吧！站在與孩子齊平的角度來看待他們，真的會發(fā)現(xiàn)很多事情他們做起來相當(dāng)吃力。孩子犯錯(cuò)時(shí)，馬上在心里說：他畢竟還是個(gè)孩子啊！包容之心便油然而生。

　　請他自己處罰自己

　　有次在瀕臨失控之時(shí)，我突然從嘴邊冒出：“請你用手處罰自己踢東西的那只腳，請你管好自己的腳！”我發(fā)現(xiàn)此舉讓原本想給他顏色瞧瞧的怒氣得以發(fā)泄，避免了亂打一通！

　　當(dāng)然此法并非上策，因?yàn)檫@仍舊是以暴力來解決事情，只是人非圣賢，總有抑制不了的情緒。如果真的沒辦法，我覺得此法至少可以避免父母因施力不當(dāng)而釀成不可收拾的后果。

　　立刻走開，交給爸爸處理吧

　　如果爸爸剛好在一旁，在情緒的引爆點(diǎn)上，就趕快逃之夭夭吧！尤其自認(rèn)是沖動野獸派那一類型的，平日就應(yīng)該和另一半達(dá)成共識，在你瀕臨失控卻又欲走還吼之時(shí)，要另一半立刻站出來說：交給我來處理吧！并要他提醒你趕快離開，別再河?xùn)|獅吼了！男性通常較穩(wěn)定沉著，而媽媽常會婆婆媽媽講很多話，愈講就愈氣，新仇舊賬統(tǒng)統(tǒng)翻出來，終至一發(fā)不可收拾！

　　舒緩經(jīng)前癥候群

　　過去聊起媽媽經(jīng)時(shí)，我常和別人澄清，其實(shí)我也不常體罰孩子啊，大概一個(gè)月會有那么一次吧！是的，一個(gè)月一次喪心病狂！后來我發(fā)現(xiàn)好像都是在生理期之前一兩天，也就是所謂的“經(jīng)前癥候群”。這種現(xiàn)象連老公都發(fā)現(xiàn)了，因此只要看到我不太對勁，他就會提醒我是不是快來了！我發(fā)現(xiàn)事前如能做一番食物調(diào)理，的確能改善生理的不適而舒緩經(jīng)前癥候群。平日也應(yīng)注意別太操勞，因?yàn)樯眢w不適絕對不會對孩子太有耐心的，很多情緒失控的時(shí)機(jī)都發(fā)生在身體過度疲勞之時(shí)。

　　時(shí)時(shí)學(xué)習(xí)慢慢說話

　　如果不會溫柔說話，也要慢慢地說，溫柔說話的第一步即是先把說話的速度放慢，你會發(fā)現(xiàn)說話慢，脾氣就發(fā)得慢些。因?yàn)檎f話像連珠炮，一定是不假思索、口無遮攔，讓情緒主宰唇舌，許多傷人的話脫口而出，就來不及收回；慢慢說話，讓話語在思考與唇舌間還有琢磨的空間，就能讓理性主宰唇舌，收放自如！

　　如果能時(shí)時(shí)提醒自己慢慢說話，就一定能逐漸養(yǎng)成習(xí)慣，最終在孩子犯錯(cuò)時(shí)，也能慢慢地責(zé)備，講出適量與適當(dāng)?shù)脑捳Z。現(xiàn)在，任憑孩子如何討價(jià)還價(jià)，我已能慢慢地、堅(jiān)決地、清楚地說出我已經(jīng)做的決定，絕不改變。

　　平日能夠放慢速度說話，才能進(jìn)一步注意自己的聲調(diào)是否溫柔優(yōu)雅。優(yōu)雅媽媽散發(fā)的溫柔能量，絕對會在潛移默化間改造孩子，甚至改造一家子的氛圍。

　　記得有一次翔翔的大腿被我揍得紅一條、紫一條，事發(fā)之后我真是后悔莫及，不斷掀開短褲看看那層可憐的肉皮。天啊！我怎么下得了手呢？別人一定以為我是個(gè)虐待孩子的壞母親！真是冤枉啊，我是多么愛我的孩子們！但是很多虐兒悲劇的發(fā)生，并不是父母不愛自己的孩子，甚至平時(shí)像我一樣對孩子呵護(hù)有加，但也有高學(xué)歷、高收入的父母成為虐兒高手，就是因?yàn)樵诠?jié)骨眼上無法有效地自我控制，而讓怒火愈燒愈旺，終至一發(fā)不可收拾！最恐怖的是，暴戾之氣已不知不覺注入孩子的幼小心靈中。

　　別對孩子斤斤計(jì)較，因?yàn)楹⒆拥谋拘噪y移

　　父母親最先面對孩子成就表現(xiàn)的地方就是“學(xué)校”。所以孩子一旦“入學(xué)”，往往就是“抓狂”的開始。天馬行空、原創(chuàng)力豐富，常馳騁在幻想中自得其樂的翔翔，學(xué)齡前是我心中的一塊瑰寶，我熱愛這個(gè)永遠(yuǎn)充滿熱情的孩子，因?yàn)樗也耪嬲龑W(xué)會在生活中找到樂趣，并跟隨著孩子的腳步，展開持續(xù)不滅的行動力，是孩子賦予我新的生命。

　　但是一進(jìn)小學(xué)，翔翔的優(yōu)點(diǎn)頓時(shí)都成了缺點(diǎn)。天馬行空被老師批評為“上課不夠?qū)Ｐ模鲎鳂I(yè)不夠認(rèn)真”；不拘小節(jié)成了不懂分寸；原創(chuàng)力豐沛卻跟不上“一個(gè)口令，一個(gè)動作”的流程。作業(yè)本上紅字不斷，乖寶寶欄常被打叉叉，考試成績永遠(yuǎn)因?yàn)槟涿畹腻e(cuò)誤而起伏不定，帶出去與帶回來的用品，即使耳提面命，仍然落東落西……

　　在老師的眼里，這孩子恐怕就是從小缺失教養(yǎng)的結(jié)果，父母難辭其咎。真是天打雷劈啊！誰會相信，打從進(jìn)幼兒園開始，這些芝麻綠豆大的“規(guī)矩”，我是天天盯，不厭其煩地提醒再提醒，好說歹說，恩威并用，但是這小子對這些事情就是不在乎，永遠(yuǎn)不覺得重要，除了緊盯時(shí)頗具成效外，只要我稍一松懈，必定故態(tài)復(fù)萌。唉，“吾末如之何也已矣！(對這樣的人我實(shí)在是沒辦法了)”連至圣先師孔子在絕望時(shí)都可撂下狠話，何況是我？對眼前的“磨娘精”，也只有“罷了！罷了！”

　　翔翔入學(xué)之后，當(dāng)然不可能晉升班上的“乖寶寶主流派”，有時(shí)恐怕還被擠進(jìn)“非主流派”。其實(shí)不要說孩子心理上難以面對這些挫敗，連做媽的我也著實(shí)花了很長一段時(shí)間調(diào)適與思考。我不由得懷疑起自己過去對翔翔的判斷是否正確，從此再也無法恢復(fù)全然的樂觀。

　　而愛畫畫的凱凱，還在學(xué)齡前階段，一拿起畫筆，就可以在書桌前蹲上好幾個(gè)小時(shí)，這種執(zhí)著的精神著實(shí)讓我贊嘆不已；畫畫精巧的程度，連我也自嘆不如。但是當(dāng)這種超級執(zhí)著的態(tài)度用在不合時(shí)宜的人、事、地、物時(shí)，就會引爆親子、兄弟之間大大小小、難以化解的沖突。一旦凱凱心中有了主意，全家人從老到小沒有人拗得過他鋼鐵般的意志力。

　　凱凱要求完美、實(shí)事求是，但是思慮真是太過縝密，常常過于多慮。必須完全按照自己意念行事的他，彈性不足，總在現(xiàn)實(shí)生活中自尋壓力，從小到大沒有一天不發(fā)脾氣，一天大哭小哭十來回算是家常便飯。做媽的我，沒被他逼到發(fā)瘋，也很難不發(fā)飆。凱凱這種無法輕易妥協(xié)的個(gè)性，不僅讓媽媽我痛苦，他自己也飽受折磨。

　　在學(xué)校的表現(xiàn)從生活常規(guī)到課業(yè)，凱凱沒有一項(xiàng)被老師勾在“最優(yōu)等”以下，每個(gè)老師都稱贊他做事專心有毅力，遵守秩序又會幫忙，鋼琴老師稱贊他認(rèn)真求好、定力強(qiáng)。每當(dāng)有人看到凱凱的畫作都驚呼天才，這些我完全不感到意外，卻沒有人相信他是家里的一顆“不定時(shí)炸彈”，威力大時(shí)如原子彈，平靜時(shí)也會不時(shí)亂射散彈，完全不可掌控！全家待他，真是如履薄冰、戒慎恐懼。唉！又是一個(gè)“磨娘精”！我雙手舉白旗。

　　有時(shí)忍不住搬出溫和的翔翔，要凱凱向哥哥學(xué)習(xí)一番：“你老是哭，這樣能解決問題嗎？”“你不能像哥哥這樣，有事情先坐下來好好商量嗎？”然而，當(dāng)我被翔翔漫不經(jīng)心的個(gè)性打敗時(shí)，我又忍不住把凱凱搬出來向翔翔說教：“拜托！凱凱差你兩歲耶，學(xué)學(xué)他嘛！做事情認(rèn)真一點(diǎn)，好嗎？”總在兩人間掂斤掂兩，但是比來比去，翔翔還是翔翔，天真爛漫，真性不改；凱凱還是凱凱，一絲不茍，本性難移。

　　上帝真是奇妙，同樣的父母、同樣的環(huán)境、同樣的教養(yǎng)方式，卻不可能塑造出風(fēng)格一致的孩子，甚至是出乎意料的南轅北轍。老大翔翔活潑開朗、有才氣、人緣好，但是凡事三分鐘熱度，往往讓最后的表現(xiàn)打了些折扣；老二凱凱專注認(rèn)真、吃苦耐勞、定力超強(qiáng)，卻不知變通、不善溝通、被動退縮，在團(tuán)體生活中絕對吃苦頭。老天爺！怎么不讓我生一個(gè)集兩人優(yōu)勢之大成的“合體”？

　　別人看到的是“癩痢頭”，媽媽卻必須能看到隱于內(nèi)的“好”

　　生養(yǎng)三個(gè)孩子讓我領(lǐng)悟一個(gè)事實(shí)，世上沒有一模一樣的人，更重要的是也沒有十全十美的人！即使是世界的名人偉人，也絕對有他們的軟弱之處。然而他們之所以偉大，是因?yàn)檎业阶屪约盒闹桥c個(gè)性充分運(yùn)作的最佳模式。

　　“癩痢頭的兒子也是自己的好！”這句話道盡了當(dāng)媽媽的最重要工作與最重要樂趣。別人看到的是顯于外的“癩痢頭”，而做媽的必須能看到隱于內(nèi)的“好”！世界上還有誰像媽媽一樣，最迫不及待地想要發(fā)現(xiàn)孩子的“好”？誰能停下腳步，這么仔細(xì)聆聽、密切觀賞孩子獨(dú)特的天分？

　　沒有父母不希望孩子成器，但是到底孩子應(yīng)該要成為何種“器皿”？最悲慘的事情，莫過于誤用“器皿”，我要警惕自己：絕對不讓孩子被迫走上自己不感興趣、不拿手的路途。三個(gè)孩子的成長讓我明白，雖然五個(gè)手指頭有長有短，也總有讓我無力回天的弱點(diǎn)，但至少都會有某方面潛在或已顯露的天分。偉大的成就無法靠外人塑型，必須發(fā)自于孩子本身的內(nèi)驅(qū)力，這種力量無可阻擋，也勉強(qiáng)不來，我有責(zé)任幫助他們找到容身的位置并善加發(fā)揮。只要年復(fù)一年持續(xù)用心地觀察與聆聽，再不敏銳的父母都能窺知孩子的心性風(fēng)貌。

　　但是對于孩子與生俱來的短處，也并不能視而不見，我們也有絕對的責(zé)任改正其弱點(diǎn)，使其對孩子發(fā)展的不良影響減至最低。但是如果不能放棄用“統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)”或“高標(biāo)準(zhǔn)”審視孩子的弱點(diǎn)，執(zhí)意要扭轉(zhuǎn)或挑戰(zhàn)孩子的心性氣質(zhì)，將會像踢到鐵板一樣！經(jīng)過教養(yǎng)老大、老二的過程，如今面對天真的學(xué)步兒老三鈞鈞，雖然個(gè)性才智還看不出個(gè)所以然來，但我知道他必定會帶給我很不一樣的挑戰(zhàn)，也會帶給我不一樣的驚喜。即使他最終發(fā)展成一個(gè)平凡無奇的孩子，我相信也有他自己獨(dú)特、勝過別人的方面。