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　　A：健康早知道

　　1、你們是否將遺傳病基因傳給了下一代？

　　a。我們沒有遺傳病基因 10分

　　b。不清楚，沒關注 0分

　　c。其他情況 0分

　　2、家庭成員有無“三高”情況？

　　a。無“三高” 10分

　　b。有“三高”，并嚴格控制5分

　　c。不清楚 0分

　　2、家庭成員有人缺鈣嗎？

　　a。均不缺鈣 10分

　　b。有人缺鈣，并已采取措施 5分

　　c。不清楚 0分

　　3、在家吃飯鹽、油攝入量超標了嗎？

　　a。均未超標 10分

　　b。一項超標 5分

　　c。不知道 0分

　　4、去年每位家庭成員都進行了詳細體檢嗎？

　　a。是 10分

　　b。部分參加 5分

　　c。都沒有參加 0分

　　B：健康要運動

　　5、每位家庭成員每周鍛煉2小時以上嗎？

　　a。全部達標 10分

　　b。部分達標 5分

　　c。都沒達到0分

　　6、你們家有自己的趣味運動嗎？

　　a.3項以上 10分

　　b.3項以內 5分

　　c。一項也沒有 0分

　　7、你們家有運動達人、營養達人或保健監督員嗎？

　　a。有兩項以上 10分

　　b。兩項以內 5分

　　c。一項也沒有0分

　　C：健康要呵護

　　8、老婆每個月“那幾天”，老公是否有呵護措施？

　　a。老公有效呵護 10分

　　b。其他成員呵護5分

　　c。沒有關注 0分

　　8、老公有尿急尿頻等前列腺問題嗎，老婆是否關注？

　　a。非常關注，并采取有效措施10分

　　b。偶爾提醒，但未采取措施5分

　　c。從未關注 0分

　　9、家有更年期女性，家庭成員準備好了嗎？

　　a。多方面做好準備 10分

　　b。僅作心理準備5分

　　c。從未關注 0分

　　9、家有抽煙嗜酒好賭等頑固派，用有效辦法勸解過嗎？

　　a。勸解成功 10分

　　b。勸過，作用不大 5分

　　c。放任自流 0分

　　9、家有垃圾食品或重口味愛好者，有有效辦法制止嗎？

　　a。有效制止10分

　　b。偶有反復5分

　　c。不管不問 0分

　　D：家有病人(亞健康)

　　10、家有“沙發土豆”嗎？家有宅男宅女嗎？家有胖子嗎？家有病人嗎？

　　a。以上均沒有10分

　　b。有2個以內5分

　　c.2個以上 0分

　　1.最近兩周，如果你在重慶的朋友突然沒了消息，他(她)最有可能()

　　A。熱死了

　　B。冷死了

　　C。被忽冷忽熱折磨死了

　　D。被“出門穿什么”困擾死了

　　2.脫去厚厚的冬裝，你是否就開始為肚皮上多出的脂肪懊悔不已？坊間傳，4月不減肥，下一句是()

　　A.5月徒傷悲

　　B.6月沒人陪

　　C.7月更加肥

　　D.8月不知誰

　　3.春光明媚，出來曬太陽啦。以下哪項不是曬太陽的好處()

　　A。利于青少年骨骼生長

　　B。預防皮膚病

　　C。增強人體免疫功能

　　D。紫外線殺菌，不用洗澡了，耶！

　　4.春季食蔥，有促進消化、抗菌補陽的保健作用。然而近日，北方市場蔥價瘋漲，兩三根蔥叫價數10元。請問，以下哪項不是百姓對蔥的調侃()

　　A。向錢蔥

　　B。蔥擊波

　　C。蔥天炮

　　D。令狐沖

　　5.用微波爐加熱食物時，一般人習慣用保鮮膜蓋住。哪種保鮮膜可高溫使用()

　　A.PE膜。適于包裝短期存放的花生、餅干、新鮮果蔬、冷凍食品等，耐溫性不佳。

　　B.PVC膜。可用來包裝蔬菜等，不能直接包裝肉食、熟食及油脂食品，不得高溫使用。

　　C.PVDC膜。可用于包裝熟食、火腿等，良好的耐油性和阻隔性，耐高溫140℃以內。

　　D。新絲路名模。天寒地凍比基尼，只耐低溫，僅供觀賞。

　　6.二月春風似剪刀，三四月春風似青龍偃月刀？近日，北京的一場大風造成高鐵停運、多人受傷。大風天出門的理想裝備是()

　　A。添衣保暖，戴絲巾口罩，以防灰霾花粉等引發過敏和呼吸道疾病。

　　B。頭戴防毒面具，身背鍋蓋，謹防高空墜物。

　　C。粗繩系腰上，準備隨時起飛。繩子另一端交于最親近的人手中，切記！

　　D。不出門，搬個小板凳坐窗口看“灰機”。

　　7.春季是養肝好時機，飲食上提倡“多甘少酸”，以下哪組食物最為適合()

　　A。酸豇豆、酸辣粉、酸菜魚、酸酸雞

　　B.1982年拉菲、國窖1573、茅臺50年陳釀

　　C。大棗、枸杞、山藥、菠菜、黑芝麻

　　D。妹紙減肥ing，謝絕誘惑……

　　卷   益壽答一答

　　C

　　長壽到什么程度？

　　1.年齡 50～59歲(0分)，60～64歲(1分)，65～69歲(2分)，70～74歲(3分)，75～79歲(4分)，80～84歲(5分)，85歲以上(7分)。

　　2.體重指數 ｛BMI體重(公斤)/身高(米)的平方｝

　　<25(1分)，≥25(0分)。　　

　　3.性別 男性(2分)，女性(0分)。

　　4.你患有糖尿病或血糖增高嗎？ 有(2分)，無(0分)。

　　5.你患有癌癥嗎(輕度皮膚癌除外)？ 有(2分)，無(0分)。

　　6.你患有限制日常活動或需吸氧氣的慢性肺部疾病嗎？ 有(2分)，無(0分)。

　　7.你患有充血性心力衰竭嗎？ 有(2分)，無(0分)。

　　8.你有吸煙史嗎？ 有(2分)，無(0分)。

　　9.你是否因為健康或記憶問題而在沐浴時遇到麻煩？ 是(2分)，否(0分)。

　　10.你是否因為健康或記憶問題而無法管理你的錢？ 是(2分)，否(0分)。

　　11.你能無困難地步行幾個街區嗎？ 

　　有點困難(2分)，無(0分)。

　　12.你能毫無困難地推或拉大件物品嗎(如大椅子)？ 有點困難(1分)，無(0分)。

　　分析：

　　0～5分：近四年內身體危險指數<4%；10～13分：42%；14分以上：64%

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