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　　“空調病”是如何形成的？

　　老人、兒童和衣著單薄的婦女，是“空調病”的易感人群。那么，“空調病”是如何形成的？分析原因，大致包括以下四點。

　　1、冷空氣的過度刺激。夏天氣候炎熱，人群走在室外常常渾身冒汗、毛孔汗腺全部開放，可一旦走入溫度較低的空調房間內，受到冷空氣的侵入，人體皮膚表面溫度便會迅速變低、汗腺收縮。不過，人體體溫調節的中樞反應并沒有那么快，體內的熱氣不但沒有散發出來，反而遭遇到冷空氣的包圍。冷熱交匯、機體便容易受涼，繼而出現感冒癥狀。

　　2、空調房間內，空氣中的負離子幾乎為零。眾所周知， 負離子空氣是帶負電荷的空氣分子，它能提高人體機能、使人精神振奮；一旦空氣中缺乏負離子，便會讓人感到胸悶心慌、頭暈無力、工作效率和健康狀況都明顯下降。有數據顯示，普通居室內，每平方厘米空氣中負離子數約為50個， 使用空調裝置后，負離子數可降至10個以下。

　　3、從溫度較高的室外，直接進入有空調設備的室內，溫差巨大令人體的植物神經系統難以適應，繼而出現緊張、易怒、失眠等情緒反應。

　　4、空調房間密閉，空氣中的病毒、細菌繁殖增多。如長時間生活在空調環境內，易感染呼吸道疾病，人體的生物節律也會因此而遭受破壞。

　　怎樣用空調才能防病？

　　科學正確地使用空調，對人體預防“空調病”至關重要。我們建議，市民夏日不可太過貪涼，即便開空調也要定期開窗通風。一般來說，開機1至3小時后關機10至20分鐘，然后打開窗戶將室內空氣排出，使室外新鮮氣體進入室內，保持空氣新鮮度。空調室溫和室外自然溫度不宜相差太大，一般夏季空調房間溫度設定在25℃至27℃比較適宜；氣溫較高時，可將室內外溫差調至6℃至7℃左右為宜；氣溫不太高時，可將溫差調至3℃至5℃；夜間氣溫低時應及時調整空調溫度。

　　市民從戶外進入空調室內時，有汗應先換掉濕衣服，擦干汗水，切勿立于空調風口圖一時痛快；從空調環境中外出，則應先在有陰涼的地方活動片刻，待身體適應后再到悶熱的環境下活動。若在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上；同時注意適當戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。在空調場所衣著應以保暖為基本要求，老年人和幼兒出入空調房，應隨時增減衣服。

　　最后，空調器過濾膜應及時更換，冷卻盤須定期清洗，房間內最好裝有負氧離子發生器等，讓空調環境盡量清爽衛生。

　　小心空調引起的其他疾病

　　夏季除了“空調病”高發外，還有不少高血壓、冠心病患者因空調室內外溫差，導致心梗、腦梗等心腦血管意外。其實，使用空調后忽冷忽熱的人為環境，對高血壓、心臟病患者非常不利。如果長時間待在低溫環境下生活，外周血管一直處于過度收縮的狀態，就容易破壞正常的血液循環，加重心臟的負擔，使得心臟病復發的幾率大大增加，出現心率失常、早搏甚至心跳驟停、心衰猝死等。

　　持續高溫日里，老年人罹患肺炎后的死亡率也明顯上升。究其原因在于，高溫天是細菌活動及其繁殖力最為旺盛的時候，空調房間又是細菌繁殖的“有利”地方，對于有慢性疾病的老人、患者而言，“孵空調”無疑加重了患病風險。

　　為預防包括“空調病”在內的夏日疾病，建議平時多喝清涼飲料，如菊花茶、金銀花茶、綠豆湯、蓮子木耳等；飲食上多吃冬瓜、絲瓜類蔬菜以及蛋肉、牛奶等蛋白質含量豐富的食品，少吃冷凍食品和冷飲。與此同時，夏日里合理安排作息時間，做好防暑降溫，度過一個清爽、舒暢而又健康的夏天。

　　小知識

　　什么是空調病？

　　隨著社會的發展、生活水平的不斷提高，夏季使用空調已隨處可見。然而，空調在給人們帶來舒爽之時，也帶來了一些病痛。比如，鼻塞、咽喉腫痛、頭疼頭暈、打噴嚏、發燒、耳鳴、乏力、疲倦等。少數人群還會出現皮膚發干粗糙、易過敏，不同程度的手腳麻木、四肢肌肉關節酸痛，嚴重者還可引發口角歪斜。諸如此類現象，在現代醫學上統稱為“空調綜合征”或“空調病”。

　　復旦大學附屬華山醫院呼吸內科主任醫師  朱惠莉

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