開(kāi)學(xué)后，廣州的小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)相繼出現(xiàn)了甲型H1N1流感病例。同學(xué)在一起的時(shí)間長(zhǎng)，學(xué)校人口密度多都增加了疾病傳染的風(fēng)險(xiǎn)，家長(zhǎng)免不了擔(dān)心。廣州醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院兒科門診副主任醫(yī)師張少冰指出，家長(zhǎng)要做的是照顧好孩子的飲食，搞好家中衛(wèi)生，幫孩子把抵抗力調(diào)整到最佳狀態(tài)。

　　常規(guī)衛(wèi)生保家宅“免疫”

　　“甲流”病毒可通過(guò)空氣傳染，空氣、飛沫都成了傳播媒介。所以不少人顯得特別緊張，夸張到用消毒水一日擦好幾次地。張少冰說(shuō)，用消毒水殺菌顯得多此一舉，其實(shí)只要做好常規(guī)衛(wèi)生措施就夠了。

　　張少冰建議，全家人都得養(yǎng)成好習(xí)慣，一進(jìn)入家門就換掉鞋子和外衣，洗個(gè)手洗把臉，不把外界的灰塵、細(xì)菌帶回家中。飯前便后用一般的肥皂、洗手液洗手就可以了。

　　不建議使用消毒水拖地，一來(lái)消毒水刺激呼吸道，有些孩子會(huì)過(guò)敏，二來(lái)人生活在一個(gè)充滿細(xì)菌的環(huán)境中，根本不可能完全隔離細(xì)菌。平常各種細(xì)菌勢(shì)均力敵和平相處，如果過(guò)量使用消毒水，使菌種變得不平衡，反而會(huì)破壞原有和諧，人也變得更脆弱。試想一下，家中環(huán)境也許“無(wú)菌”了，但外界環(huán)境無(wú)法控制，人到外界豈不更容易受病菌侵害？這就好比溫室里的花朵，脫離了良好的環(huán)境更經(jīng)不起風(fēng)吃雨打。

　　所以千萬(wàn)別想著“與世隔絕”，相反，倒是需開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，讓新鮮空氣進(jìn)入房間。空氣不流通不新鮮，室內(nèi)人交叉感染疾病的機(jī)會(huì)更大。廣州天氣還很炎熱，開(kāi)空調(diào)也得注意通風(fēng)。醫(yī)學(xué)上規(guī)定，一般家庭至少每隔12小時(shí)通風(fēng)20分鐘左右。目前處于有疫情的狀況，建議你可以視家庭面積和家中人口，適當(dāng)縮短間隔時(shí)間，如家中人口多，你可以每4小時(shí)通風(fēng)一次。家庭面積大則可適當(dāng)延長(zhǎng)間隔時(shí)間，但也需延長(zhǎng)通風(fēng)時(shí)間。

　　飲食均衡保個(gè)人“免疫”

　　上面這些衛(wèi)生要求不是“應(yīng)急”，而是平日就該堅(jiān)持的好習(xí)慣，不僅能預(yù)防甲流，也能預(yù)防其他各種流行病。病毒容易侵襲抵抗力差的人，家長(zhǎng)如果能把孩子的抵抗力調(diào)整到最佳狀態(tài)無(wú)疑是對(duì)孩子最大的幫助。張少冰說(shuō)，增強(qiáng)孩子抵抗力可以從飲食、心情、運(yùn)動(dòng)三方面入手。

　　心情影響免疫系統(tǒng)，長(zhǎng)期心情壓抑情緒不佳，身體狀況也會(huì)跟著變差。所以，一個(gè)溫馨和諧的家庭關(guān)系，讓一家人愉悅，也增加了一家人的抵抗力。而適量運(yùn)動(dòng)不僅能保持心情愉悅，也能強(qiáng)身健體，提高身體抵抗力。

　　飲食也是一個(gè)增強(qiáng)抵抗力的重要因素，不是吃什么補(bǔ)藥，而是因人而異地保障飲食均衡。什么都吃，別讓孩子養(yǎng)成挑食偏食的習(xí)慣。新鮮的蔬菜水果富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，更不可少。

　　特別提醒

　　嬰幼兒感染“甲流”癥狀不典型

　　張少冰說(shuō)，因嬰幼兒發(fā)育不完全，無(wú)論患什么疾病，表現(xiàn)癥狀都不如成人明顯，所以如果孩子出現(xiàn)發(fā)燒問(wèn)題，一定要上醫(yī)院檢查，免得耽誤病情。

　　新聞鏈接

　　秋季甲流疫情增加

　　不久前，國(guó)務(wù)院總理溫家寶主持召開(kāi)了國(guó)務(wù)院常務(wù)會(huì)議，會(huì)議指出，進(jìn)入秋季，我國(guó)本土病例持續(xù)增多，聚集性疫情明顯增加。世界衛(wèi)生組織也呼吁各國(guó)高度警惕甲型流感的“第二波”蔓延。 

　　秋冬季往往會(huì)出現(xiàn)流行的高峰，這可能跟濕度有關(guān)系，也可能跟九月是學(xué)校開(kāi)學(xué)的日子有關(guān)。

　　信息時(shí)報(bào)記者 徐姍