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　　閱讀提示

　　在人們的印象中，脂肪肝、糖尿病、頸椎病……似乎都是成人的“專利”，如今，越來越多的孩子卻早早患上了這些疾病，而且發病率呈逐年上升趨勢。 專家表示，“成人病”盯上兒童，不良生活習慣是根源，從兒童期開始預防成年期疾病十分重要。

　　肥胖是誘因

　　兒童脂肪肝8年翻一倍

　　沈陽市兒童醫院青春發育兒童肥胖門診主任趙方表示，目前城市中的肥胖兒童占兒童總數的15%~20%，肥胖兒童的數量還在逐年遞增。肥胖兒童中58%有脂肪肝，兒童脂肪肝人數8年翻了一倍。

　　趙方告訴記者，上周一個8歲的男孩到醫院看感冒，醫生提醒家長，孩子胖，應該為他做一個檢查，檢查結果孩子有高血脂和中度脂肪肝。

　　趙方介紹說，兒童代謝能力較弱，如果愛吃高脂、高糖食品又不愛運動，就會營養過剩，過剩的營養以中性脂肪的形式貯存于身體各部位。人體最大的化工廠——肝臟的細胞內外也“堆”滿了多余的脂肪。當肝臟的一個個生產車間(肝細胞)紛紛“轉崗”變成了“脂肪倉庫”的時候，脂肪肝也就形成了。專家提醒，孩子肥胖會對將來健康埋下許多隱患，如高血壓、血脂高、糖尿病等代謝性疾病可能提前出現。

　　伏案時間長

　　兒童頸椎病呈上升趨勢

　　近年來兒童頸椎不適在各大醫院門診就診率中呈明顯上升趨勢，沈陽市骨科醫院小兒骨傷科門診的就診率與十年前相比就增加了一倍。

　　沈陽市骨科醫院小兒骨傷科主任孫雅靜表示，兒童患頸椎不適主要集中在10~12歲。主要原因有兩個，一是小時太嬌慣，家長生怕孩子累著、摔著，即使孩子會走了家長也不肯放手總抱著孩子。因為總被抱著，孩子腰背常會后仰，頭和身往一側偏，長此以往，就容易導致頸椎或胸椎的小關節錯位、背肌發育的不對稱。而進入學齡期的孩子，則由于學習緊張，長時間伏案讀書、寫字、玩電腦，缺乏運動或運動不當，學習壓力大、書包過重、臨時坐姿或睡姿不良等因素有關。

　　孫雅靜表示，如果發現孩子頸椎、脊椎有不適感，應及時到醫院詢問醫生。在排除是先天性疾病的情況下，盡早進行糾正。

　　大量喝飲料

　　輸尿管結石找上門

　　近日，沈陽市第九人民醫院碎石科來了一名小患者——只有6歲的芳芳，6歲的她成了該院碎石科的最小患者。

　　孩子的家長說，“五一”前孩子就說排尿時有疼痛感。到醫院檢查，診斷為右側輸尿管結石，直徑有0.8厘米大。“孩子還沒到6周歲居然長了結石。”孩子媽媽嚇壞了。

　　該院碎石科主任孫凡偉表示，兒童長結石多是因為喜歡以飲料代替水。以喝飲料代替口渴時機體需要的水分，結果在進食大量甜飲料后，尿中鈣離子濃度、草酸含量和尿的酸度均增加，三者混合使結石發病風險增加。要避免兒童結石關鍵要幫助他們糾正一些不正確的飲食習慣，提醒孩子要多飲水、不憋尿。每日水攝入總量應在2000~3000毫升，炎熱的夏季應增加到4000~5000毫升。

　　專家建議

　　如何幫孩子遠離“成人病”

　　趙方建議，對于肥胖、愛吃油膩食物的孩子，首要做的就是糾正他們的飲食結構和生活習慣。

　　每次吃飯時，可以先吃些青菜、拌菜，這樣能確保孩子攝取到維生素、纖維素、微量元素等不含熱量的營養素。每餐家長應該為孩子提供3到4種蛋白質，也就是多給孩子提供各種各樣的肉、魚、蛋和豆類。不過，這些富含蛋白質的食物總量應達到供需均衡，比如10到13歲兒童每餐不要超過3兩。至于主食，每頓飯2兩左右即可。

　　這些孩子可以在早上進食前進行40分鐘左右的運動，以提高基礎代謝率。基礎代謝率一旦提高，孩子在靜止時身體消耗的熱量就會增多。

　　對于晚上沒時間到戶外運動的孩子，趙方給出了一個健身套餐，“做完作業后，先在室內循環進行蹲起—高抬腿—俯臥背起—仰臥起坐的鍛煉，幾輪之后轉20分鐘的呼啦圈，然后從1樓爬到6樓來回至少5次。最后，孩子可用最快的速度走20分鐘。這樣的訓練每周5次。堅持幾天后若孩子覺得很累，可以暫停訓練，用游泳的方式緩解一天。”(崔扶堯)

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