“自從寶寶出生，尤其是他學(xué)會翻身以后，我就沒睡過安穩(wěn)覺，生怕他睡著時發(fā)生窒息。”新媽媽小楊告訴《生命時報》記者——這都是“嬰兒猝死綜合征”惹的禍。

　　嬰兒猝死綜合征是一種多見于1歲以內(nèi)的嬰兒意外猝死，多發(fā)生在睡眠或安靜狀態(tài)下。美國《小兒科》雜志刊登的一項研究結(jié)果指出，床上用品太軟、睡姿不正確、環(huán)境過熱等，都可能增加嬰兒猝死綜合征的風(fēng)險。由此，美國國立衛(wèi)生研究院給出了5個具體的預(yù)防手段。

　　第一，盡量側(cè)臥。清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院預(yù)防保健科主任劉兆秋指出，對1歲以下的寶寶來說，側(cè)臥最安全。這種睡姿不會過分壓迫寶寶的重要器官，有利于肌肉放松。若新生兒有溢奶的情況，也不會噎入氣管。如果寶寶不會翻身，可以每隔三四個小時，幫他翻身一次，避免頭形偏歪。

　　第二，床上用品別太軟，大小要適中。美國弗吉尼亞大學(xué)嬰兒猝死綜合征研究專家費恩·豪克博士建議，嬰兒床不宜選擇過軟的床墊、枕頭。床單和毯子要足夠大，能緊緊塞進床墊下面。床單應(yīng)盡可能鋪平，避免出現(xiàn)皺褶而阻礙呼吸。購買床墊時，要先把它推到床的一端。如果能在床墊和床沿之間放下兩個手指頭，說明縫隙太大，容易陷住寶寶。此外，初生嬰兒很難控制肢體活動，不妨用寬松的睡袋代替被子。

　　第三，床上少放毛絨玩具。首先，寶寶玩著玩著，容易忘記時間，不利于培養(yǎng)按時、自然入睡的好習(xí)慣。其次，毛絨玩具易沾灰，放在身邊不衛(wèi)生。最后，玩具可能遮擋住頭部，阻礙寶寶呼吸。

　　第四，拒絕二手煙。不要讓任何人在嬰兒房內(nèi)抽煙，因為有研究表明，二手煙會使嬰兒發(fā)生猝死的風(fēng)險加倍。

　　第五，房間別太熱。浙江省人民醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師吳美珍介紹，嬰兒體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不成熟，散熱能力不健全，如果睡覺的時候環(huán)境溫度過高，就容易造成體內(nèi)水分大量丟失。寶寶不但會煩躁不安，而且如果不能自行推開被子，還可能出現(xiàn)昏迷和窒息。因此睡覺時，應(yīng)以寶寶手腳溫暖不出汗為宜，室溫控制在20℃左右。盡量讓寶寶睡在單獨的小床或搖籃中，并將床放在父母的床邊。本報記者 徐李燕