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　　能夠一次擁有兩個寶寶，是許多想當媽媽的人夢寐以求的福氣，但是，身為雙胞胎的父母，喜悅多了一倍，辛苦自然也多了一倍。懷雙胞胎的準媽媽由于子宮過度膨大，常常不能足月分娩，所以雙胞胎一般都是早產兒，往往先天不足，所以更應特別注意喂養。

　　雙胞胎喂養法寶1：母乳喂養

　　母乳仍是雙胎或多胎兒首要的營養品，因為只有母乳才能適應早產兒消化功能不全的狀況。大部分多胞胎媽媽的經驗證明，純母乳喂養雙胞胎(乃至多胞胎)都是完全可能的。另外，由于雙胞胎兒體內貯糖量不足，產后更應盡早開奶，勤喂奶，否則可發生低血糖，重者可影響寶寶大腦發育，甚至危及生命。在喂養方法上應采取一個乳房喂養一個寶寶。每次喂奶時，可讓兩個寶寶互相交換吸吮一側乳房，因為寶寶的吸吮能力和胃口有差異，每次交換吸吮，有助于兩側乳房均勻分泌更多的乳汁。如果母乳不夠，可采取混合喂養的方式同時給兩個寶寶喂母乳和早產配方奶粉，也可先只給小一點的嬰兒喂母乳，而大一點的嬰兒采取人工喂養，待小的嬰兒體重趕上來后，再同時給予混合喂養。

　　一般建議在兩個寶寶都得到母乳的前提下，每人再加牛奶或奶粉喂養。對缺乏吸吮能力的寶寶可用滴管滴入。奶量和濃度可隨寶寶情況和月齡的增加而逐漸增加。 

　　媽媽這樣做：出生后半小時即可喂5%糖水25～50克。這是因為雙胞胎兒體內不像單胎足月兒有那么多的糖原貯備，若饑餓時間過長，可能會發生低血糖。試喂糖水無嘔吐后，即可喂奶。

　　如果足月分娩的雙胞胎，條件允許也可以提前嘗試吸吮母乳。

　　早產雙胞胎兒吸吮能力差，吞咽功能不全，易發生嗆奶，盡量坐起抱著喂奶比較安全。

　　月子期間，是雙胞胎媽媽最辛苦的時期，并將大大影響哺乳的成功率。最好是請個幫手在家做月子，同時，最好放棄嬰兒床，選擇與寶寶們同床，媽媽睡中間、寶寶們睡兩邊，這樣無論哪一個要吃奶，媽媽只要轉身即可供應。這樣可在最不費力的情況下應付雙倍的密集吸吮。撐過了寶寶會爬的時期后，媽媽就輕松多了，因為他們可以不靠幫助自己爬到你身上。夜里喂奶時，媽媽就可以平躺、一手抱一個、三人一起躺著喂奶，一起入睡。

　　有時雙胞胎中一個比較體弱，要確定較弱的嬰兒得到足夠的奶水。

　　可準備一種“雙胞胎哺乳環墊”，這可以讓你把兩個寶寶放在上面同時喂奶。

　　和家人討論好如何分擔家務，使新媽媽可以全身心喂養寶寶。

　　雙胞胎喂養法寶2：少量多餐喂養法

　　雙胞胎發育不成熟，胃容量小，消化能力差，且極易溢奶，因此宜采用少量多餐的喂養方法，以免引起消化不良，導致腹瀉。

　　喂奶時間：一般體重不足1500克的新生兒，每2個小時要喂奶1次，每24小時要喂奶12次；體重1500～2000克的新生兒，夜間可減少2次，每24小時喂奶10次；體重2000克以上的新生兒，每24小時要喂奶8次，平均每3個小時喂奶1次。采取這種喂法是因為雙胞胎兒身體瘦小，熱量散失較多，熱能需要按體重計算比單胎足月兒多。

　　喂奶量：哺乳的新媽媽要承擔兩個寶寶的奶量，這就需要加強營養豐富的液體飲食，如魚湯豬蹄湯、和雞湯等，每天至少需3000毫升，才能滿足嬰兒的需要。

　　媽媽這樣做：堅持與貫徹少量多餐的原則，別讓寶寶一次吃太飽，建議用本本記下寶寶每次的吃奶量，以及間隔時間，并且一定把兩個寶寶分開來記。

　　觀察寶寶大便的次數與顏色，如有發白、腹瀉等消化不良現象，要考慮是不是自己吃的油膩太多，或者給寶寶喂得太多引起。

　　另外，雙胞胎由于全身器官發育不夠成熟，血漿丙種球蛋白低，對各種感染的抵抗力弱，因此，在喂養時要特別注意衛生，奶頭、奶瓶要保持清潔，每次用前要清洗，用后要消毒。哺乳媽媽的乳頭也要在每次喂奶前擦洗干凈。

　　雙胞胎喂養法寶3：及早添加營養素法

　　由于新媽媽在孕期要孕育兩個胎兒，媽媽營養素的攝入往往不足，導致雙胞胎兒體內的各種營養素貯備較少，要盡早給雙胞胎寶寶添加營養素。從媽媽那兒獲得的貯存鐵約在出生后3～4個月消耗得差不多了，雙胞胎兒因多為早產兒，體內貯存鐵消耗的時間提前，出生后1～2個月往往會發生貧血，出生后1個月血清鐵含量急劇下降，3個月時僅為初生時數值的1/3，大多是缺鐵性貧血。

　　由于鈣、磷及維生素D的貯存較少，雙胎兒體內吸收脂肪及脂溶性維生素的功能也較差，所以，雙胞胎兒還易患佝僂病。

　　媽媽這樣做：針對缺鐵性貧血：可口服二價鐵鹽制劑如葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵等，以兩餐之間口服為宜，即可減少對胃黏膜的刺激，又利于吸收。同時口服維生素C，有利于鐵劑吸收。牛奶可影響鐵的吸收，不宜與鐵劑同時口服。當添加輔食后，可增加富含鐵的食物如豬肝泥、蛋黃泥、菠菜等。其他輔食也應盡早添加，但一定切記雙胞胎消化能力差，輔食更需少量多次。

　　針對佝僂病：一般從出生后第2周起，可以補給濃魚肝油，每天1次，每次1滴，以后逐漸增加到每天3次，每次2滴。補充維生素D，生后1個月可讓雙胞胎兒每天曬太陽幾分鐘到十幾分鐘，以增加其自身維生素D的合成。只要每日攝入足量的配方乳，不建議常規補鈣。

　　雙胞胎的母乳喂養經驗，大奉送——

　　乾乾和坤坤媽媽：調整兩個寶寶相同作息

　　我的經驗是，如果能調整寶寶的作息基本一致，真是省心不少。所以一個寶寶哭著要奶時，不妨也將另一個寶寶抱來同時喂奶。當在，若是另一個寶寶熟睡不吃，也不要勉強。長久下來，雙胞胎寶寶還是會慢慢調整到相同作息的。

　　囡囡與牛牛媽媽：必不可少一張有扶手、有靠背的單人沙發

　　可以準備一張大大的、兩手有靠的單人沙發，再多準備些靠墊、枕頭，以利同時哺喂兩個寶寶時，能用最舒適的姿勢以及墊手。

　　天祥與天香媽媽：先找好可長期幫忙的人手

　　家中同時添了兩個寶寶，家中的分工就顯得格外重要。日間的飲食及家務，還有，夜間幫忙換尿布、以及在兩個寶寶同時喂奶時，必須要有一個人幫你將另一個抱到另一只手臂上……沒有默契的配合家里一定亂成了粥。所以這些工作一定事先分好工，可以請媽媽或婆婆及月嫂幫忙，但一定、一定要先達成喂母乳觀念上的共識，否則會越幫越忙。

　　大毛與二毛媽媽：事先規劃好家里的環境

　　丟掉嬰兒床吧！輪流抱起、放下、再抱起寶寶去睡嬰兒床，無非是要讓有心喂母乳的雙胞胎媽媽累垮的最好方法。

　　個人認為最佳的方式，是打地鋪睡覺。一張大大的、可以容納媽媽以及兩個寶寶的床墊，最適合咱們雙胞胎的媽媽了！而且根本不用擔心床小，或者寶寶摔下床的危險。

　　天天和樂樂媽媽：能用母乳喂養就千萬不要加奶粉

　　我有一對雙胞胎，兩個小孩一律以母乳喂養，盡管每次喂養之后只能讓小孩安靜30～40分鐘，我還是樂此不疲。后來自己實在是吃不消。于是開始補充配方奶，小孩每次吃飽后能夠安睡2～3小時，白天如果奶漲就喂母乳，晚上基本喂配方奶。

　　但是，這樣一來，一則奶水沒以前多了，二則導致寶寶產生乳頭錯覺，再不肯好好配合吃奶，好像吸吮奶頭不是很用力，都在等后面容易喝到的奶粉。這樣下來，我的乳汁分泌量更加明顯地下降了。

　　后來聽了醫生的建議，我放棄了混合喂養，而是徹底恢復了純母乳喂養，奶水又開始多起來了，我自己都吃驚我的奶水居然那么多！

　　大石頭和小石頭媽媽：左右開弓，按需喂養

　　想要長期哺喂雙胞胎母乳，“直接讓寶寶吸吮”，會是比較好的方式。

　　兩個寶寶同時吸吮，那奶量來的是又快、又多，而且“雙人組”的夜奶，真的是足以累壞蠟燭兩頭燒的媽媽。

　　按需喂養，不要看時鐘，不要給寶寶規定幾個小時吃奶。寶寶在出生后前3個月，長的很快，他們的胃也比較小，母乳又很容易消化，因此他們需要頻繁吃奶。判斷乳汁攝取是否充足，要看寶寶的大小便，而不是他們多久吃一次奶。文/瑪麗醫生

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