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　　母乳喂養

　　如果你只愿意聽取整本書里的一個建議，那么，我們會強力推薦母乳喂養，母乳喂養，母乳喂養。沒有什么比母乳喂養更好的了，這樣不管是對寶寶的當前健康，還是未來的長久健康都是大有裨益的。而且，對我們來說，沒有什么比讀者100%選擇母乳喂養寶寶更讓我們高興的了。

　　根據科學的調查研究及數據分析顯示，母乳喂養的寶寶智商更高、視覺更敏銳；耳朵患感染類疾病的概率也會更低；母乳喂養的寶寶很少會出現腹瀉或便秘等癥狀，也很少得濕疹和心率偏低的毛病；母乳喂養的寶寶還很少得肺炎、流感、腸胃感染或尿路感染，而且，也很少或極少得呼吸道感染。(母乳不僅能增強寶寶的免疫功能，還能確保寶寶機體對接種疫苗產生良好的反應。)這些幸運的寶寶們基本不需要切除扁桃體、闌尾，甚至不需要矯正牙齒！母乳喂養的好處還有很多呢，比如說，母乳喂養的寶寶們患多種疾病的可能性較低，這些疾病包括兒童癌癥(白血病和淋巴瘤)、青少年風濕性關節炎、糖尿病(I型和II型)、節段性回腸炎、潰瘍性結腸炎、厭食、高膽固醇、肥胖，以及哮喘。某些研究甚至認為，母乳喂養還能降低嬰兒猝死綜合征的發生。

　　為了你自己：母乳喂養吧！

　　當然，對寶寶好的事情對媽媽而言也是有益的。對于剛當媽媽的人來說，母乳喂養能釋放體內的催產素。催產素是因寶寶的吸吮而激發母體分泌出的一種荷爾蒙，它能夠加快子宮收縮。是的，這種催產素能讓你的子宮快速恢復到正常尺寸，當然這也是母體天生具備的自我恢復能力，以確保新媽媽不會產后出血。(不采用母乳喂養的媽媽們在生產后會立刻靜脈注射人造催產素。不過在產后24~48小時之內，產后出血的風險還是很高，因為在這段時間內人造催產素還沒有發揮作用。)每次寶寶吸吮乳汁時都會激發母體釋放催產素，這樣，既能促進母體恢復，又能讓寶寶得到很好的喂養，這兩方面對于媽媽來說都是至關重要的。

　　很多新媽媽最討厭的事情莫過于產后要臥床數周。好消息是母乳喂養的媽媽恢復得會更快，也很少會出現產后出血的情況。還有報道稱，母乳喂養的媽媽和采用奶粉喂養的媽媽相比，前者更加自信而且很少會出現焦躁的情緒，之所以會出現這種情況，其中一個原因就是母乳喂養的媽媽不用擔心避孕。純母乳喂養能將月經來潮推遲20~30周，這不僅能降低媽媽罹患貧血的風險，而且還能降低再度懷孕的可能。如果你堅持純母乳喂養6個月(而且沒有出現月經)，那么避孕成功率會高達98%！而且，你可能會覺得自己由內而外變得更加性感了—母乳喂養的媽媽更容易恢復到自己的孕前體重。(雖然這可能讓你有點兒虛榮，不過這確實對你的健康很重要。)如果一個女人在第一次懷孕后體重大增，那么她在第二次懷孕時罹患綜合征(例如妊娠毒血癥、妊娠糖尿病、死產)的風險就會更大。沒錯，你還可能會覺得燒心，會有晨吐，這之后你可能就再也不想懷孕了。但是，你肯定得看著你的寶寶長大吧。母乳喂養能降低罹患卵巢癌和絕經前乳腺癌的風險(對子宮內膜癌來說也是這樣)，可以這么說，母乳喂養的時間越長，好處越多。

　　乳房是最好的

　　我們太了解你了，你是個不顧寶寶健康的超級自戀狂。要知道，配方奶喂養的寶寶不僅要忍受更長時間的反流(嘔吐)，還會增加寶寶牙齒蛀蝕的風險(母乳中的有益菌能抵抗導致牙齒蛀蝕的有害菌)。配方奶喂養對寶寶將來學說話也會產生不利影響。《兒科雜志》稱：“太早斷奶可能會阻礙孩子口部肌肉的發育，影響發音器官的狀態與力度，損害咀嚼、吞咽、呼吸以及語言表達的功能。”在生理上，缺少對母乳的吸吮可能會影響寶寶口部肌肉的發育，可能導致咬合不良(上下牙不對稱)、口腔呼吸與口部運動失調。《兒科雜志》里的另一項研究指出，男女都可能會患上腹股溝疝①，不過男寶寶的發病率會比女寶寶高出10倍。現在我們還不完全了解為什么母乳喂養的寶寶患腹股溝疝的人數會非常少，可能是因為母乳中含有促性腺激素釋放了荷爾蒙，后者能對胎兒睪丸的發育產生作用吧。不過男寶寶并非母乳喂養的唯一受益者，母乳喂養的女寶寶(即使是吃奶時間非常短)和那些配方奶喂養的孩子相比，患有絕經前或絕經后乳腺癌的風險要低25%。

　　開始母乳喂養吧

　　是的，很多女人都曾經有一些可怕的經歷，比如說乳頭酸痛，充血，乳汁不夠充足，不過，成千上萬的女人哺乳都很成功。哺乳很容易讓人精神緊張—我們都了解。盡管母乳喂養有好多這樣或那樣的風險，可是你們真的還是希望自己都能親自哺乳……我們知道，你對此有太多的不安、緊張，甚至有點兒神經兮兮，這種精神狀態其實是很難“下奶”的。還是努力放松自己吧，別給寶寶和自己太多壓力，要嘗試一次，兩次，或是十次。深呼吸，讓自己嘗試用不同的喂奶姿勢，如果累了煩了就休息一會兒，別讓你那像坐過山車一樣的情緒控制了你，別把自己搞得像個大驚小怪的20出頭的瘋丫頭一樣。還記得你學自行車時的情景嗎？第一次騎自行車時，你可能還沒有平衡的概念，得花上一段時間，甚至還會摔幾次跟頭。不過，要是你因此大發脾氣的話，你多半是學不會騎車的。你只有平心靜氣，不屈不撓，才能最終學會如何騎車。而且，一旦你掌握了怎樣騎車，你就能隨時上下車，隨時騎車，根本不用想怎么去保持平衡，儼然已經成了你的第二天性，哺乳跟學騎車也是一樣的。如果你“撒把騎車”肯定會摔得鼻青臉腫，不過你也會就此立刻找到一些騎車的竅門。順便說一下，除了孩子要自己生之外，有很多別的事情是可以找人幫你一起找到竅門的。現在，大多數的醫院和生殖中心都設有哺乳顧問，他們唯一的工作就是幫助新媽媽舒適地哺乳。還有，那些護士們都精通哺乳之道，而且十分樂于助人，不要害羞，大膽地向哺乳的朋友和家庭尋求幫助吧。

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