核心提示：據統計，目前全球婦女尿失禁患病率接近50%，其中嚴重的尿失禁約占7%。廣東武警醫院番禺分院婦產科吳穎元主任指出，婦性尿失禁與多產導致盆底肌松馳有關，主要是由于多胎生育，還有不良生活習慣和過渡肥胖等引起的。

　　3月5日上午，廣東武警醫院番禺分院婦產科吳穎元主任先后接診了三個因為尿道失禁來就診的女性患者。最年輕的患者28歲，是一名去年順產的，她們

　　28歲阿英去年9月順產一女嬰，出院回家后，一次大笑后發現自己竟然尿了褲子，當時在朋友家，搞得很尷尬。后來無論是打噴嚏，還是咳嗽，走路，都會有尿液漏出。產假休完后，她連水都不敢喝多，怕與朋友在一起，再發生尿失禁。

　　52歲的劉大姐，性格開朗，先后在老家生過三個孩子，如今因為外孫已經上學，不再需要自己照顧，她就經常去跳廣場舞，結果因為身上的“尿騷”味太重，大家都疏遠了她，劉大姐感到很困擾。

　　從商的王董，如今將事業交了給兒子，只管在家含飴弄孫，可每次在抱孫子時，尿就會不自主地漏出來，她對此感到很焦急。

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　　這是廣東武警醫院番禺分院婦產科吳穎元主任近日在門診中碰到的幾例患者，她們都有一個共同的特點，就是打噴嚏，咳嗽，大笑，甚至走路和下蹲都會有尿液漏出。對此，吳主任指出，這些癥狀在醫學上稱之為“尿失禁”。

　　尿失禁是女性的常見疾病，據統計，目前全球患病率接近50%，其中嚴重的尿失禁約占7%。是什么導致女性尿失禁的發生？生活中又如何預防？

　　廣東武警醫院番禺分院婦產科吳穎元主任介紹，“尿失禁分為壓力性尿失禁、急迫性尿失禁、充盈性尿失禁，以及真性尿失禁等，臨床上幾乎一半以上是壓力性尿失禁或急迫性尿失禁。”

　　壓力性尿失禁是指打噴嚏、用力咳嗽、大笑以及運動等腹壓增高時出現的不自主漏尿。急迫性尿失禁則是指與尿急相伴隨，尿急后立即出現的尿失禁現象。

　　“臨床中對于尿失禁有不同程度的診斷，像一般活動及夜間無尿失禁，只是在腹壓增加時會偶發尿失禁，且不需要佩戴尿墊的為輕度，可以先從改變排尿習慣開始。但要是癥狀嚴重到尿失禁頻繁發生，需要佩戴尿墊，甚至連躺著都會尿失禁時，就有必要請專科醫生進行藥物或者是手術治療。”

　　吳主任指出，從醫學文獻上講，婦性尿失禁與多產導致盆底肌松馳有關，主要是由于多胎生育，還有不良生活習慣和過渡肥胖等引起的。當前比較好的方法就是對盆底肌進行訓練，即有意識地對盆底肌肉進行重復地、選擇性地自主收縮和放松，以恢復衰弱、松弛的盆底肌，從而增強控尿能力。這就是著名的“凱格爾”鍛煉法。

　　具體方法如下：每次收縮盆底肌10秒以上，然后進行相等時間的放松，每天鍛煉45—50次，可分為2—3組進行，躺著、坐著、站著均可進行，站立效果更加明顯。

　　“好多患者練了幾天以后，因為感覺肌肉酸脹就堅持不下去，其實這恰恰說明鍛煉有了效果，一定要堅持下去，一般要堅持8周以上效果就會慢慢出來。”

　　此外，吳主任還就女性尿失禁怎么預防和治療給大家進行指導。

　　第一最好不要憋尿，養成良好的排尿習慣。因為憋尿會造成膀胱過度擴張會損傷逼尿肌，且膀胱過度充盈時壓力也比較大。有此問題的女性朋友，每次排尿200—300毫升(即一紙杯水左右)為好。

　　第二，體型比較肥胖的女性，最好減肥。患有壓力性尿失禁的肥胖女性，體重減少10%，尿失禁次數將減少50%以上。因為肥胖的女性盆底肌控制力較強差，減肥后控制力自然提升明顯。(通訊員：李金同 周靜霞)