從孕育新生命到成為自豪的母親，生命的延續(xù)為絕大多數(shù)育齡女性帶來了人生最美妙的驚喜。作為整個(gè)孕產(chǎn)期的“收官”階段，產(chǎn)褥期可謂“多事之秋”，這是從分娩結(jié)束直至身體恢復(fù)到孕前狀態(tài)的6-8周，民間俗稱“坐月子”。

　　追溯感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴(yán)重威脅女性健康的病癥，往往可以在產(chǎn)褥期搜尋到病根，與“坐月子”相關(guān)的“清規(guī)戒律”層出不窮，孰是孰非？來自成立3周年的上海市母嬰健康促進(jìn)中心的產(chǎn)科專家為你娓娓道來——

　　碰撞1

　　傳統(tǒng)觀念 不能刷牙，否則會(huì)“倒牙”，也不能洗臉。

　　現(xiàn)代做法 照常刷牙、洗臉，和妊娠期無(wú)異。

　　認(rèn)同程度 0%

　　專家評(píng)說 現(xiàn)代人營(yíng)養(yǎng)條件明顯改善，食物種類豐富多樣。假若不及時(shí)清理嵌留在牙齒表面和牙縫里的食物，很快會(huì)形成牙菌斑，菌斑中的細(xì)菌使殘留的食物發(fā)酵產(chǎn)酸腐蝕損壞牙齒。因此，產(chǎn)后必須正常漱口刷牙，早晚各一次，只要溫水漱口、牙刷質(zhì)地柔軟，既能保護(hù)牙齦，又不傷牙齒。每天早晚用溫水洗臉亦有益。

　　碰撞2

　　傳統(tǒng)觀念 不能洗澡和洗頭。

　　現(xiàn)代做法 充分保暖，可洗頭和淋浴。

　　認(rèn)同程度 0%

　　專家評(píng)說 哺乳是“重體力活”，產(chǎn)婦往往因此而汗?jié)駜?nèi)衣和胸罩，加之溢乳和會(huì)陰部惡露的污染，不洗澡反倒為細(xì)菌、病毒提供入侵和繁殖的途徑，導(dǎo)致感染。因此，產(chǎn)婦要注意清潔身體，勤換內(nèi)衣。

　　產(chǎn)后最初幾天勤擦身。洗澡時(shí)采用熱水淋浴，不要洗盆浴，頭發(fā)洗完馬上擦干，并用吹風(fēng)機(jī)吹干。時(shí)刻注意保暖，避免著涼即可。除了用冷卻后的開水清潔剖宮產(chǎn)切口以外，其他部位的清潔都可用生水。

　　產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)，應(yīng)每天使用衛(wèi)生巾，以利于觀察惡露的色、量和氣味。

　　碰撞3

　　傳統(tǒng)觀念 不能出門，不可對(duì)著風(fēng)吹，且門窗緊閉。

　　現(xiàn)代做法 保持空氣流通，減少外出次數(shù)。

　　認(rèn)同程度 30%

　　專家評(píng)說 密閉的污濁環(huán)境是產(chǎn)褥感染的“溫床”。清潔的環(huán)境和清新的空氣對(duì)產(chǎn)婦和新生兒都非常重要。住房條件比較寬暢的家庭，每天早晨開窗通風(fēng)30分鐘，保證充分的空氣對(duì)流和充足的光照。只要母嬰不置身于對(duì)流風(fēng)中，不直接對(duì)著風(fēng)吹，通風(fēng)時(shí)適當(dāng)保暖，不會(huì)受“風(fēng)寒”。

　　外出不是禁忌，但要做好保暖措施，尤其是頭頸部圍圍巾，可預(yù)防“月子病”。產(chǎn)褥期以休息為重，減少出門次數(shù)，避免勞累。

　　碰撞4

　　傳統(tǒng)觀念 多躺多睡，減少活動(dòng)。

　　現(xiàn)代做法 適當(dāng)按摩與運(yùn)動(dòng)，做產(chǎn)后保健操。

　　認(rèn)同程度 30%

　　專家評(píng)說 無(wú)論順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)婦都不宜“賴床”，要盡早活動(dòng)，這樣有利于體形恢復(fù)，預(yù)防下肢血栓性靜脈炎、靜脈栓塞。一般來說，順產(chǎn)產(chǎn)后6小時(shí)、剖宮產(chǎn)后24小時(shí)下床適當(dāng)活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)量，不長(zhǎng)久站立、不下蹲、不過度用腹壓。

　　順產(chǎn)從產(chǎn)后12小時(shí)起，剖宮產(chǎn)從產(chǎn)后48小時(shí)起，可接受專業(yè)的康復(fù)理療，有效促進(jìn)子宮復(fù)舊，減少出血以及乳房泌乳。同時(shí)按照醫(yī)生指導(dǎo)，做產(chǎn)后保健操。

　　根據(jù)個(gè)人身體狀況，產(chǎn)婦應(yīng)減少上網(wǎng)和看電視的持續(xù)時(shí)間和次數(shù)，每次半小時(shí)到一小時(shí)為度。