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　　北京讀者張女士問：我一個朋友正在哺乳期間(孩子3個月)，現在特別能喝水，1小時能喝1升水，比以前飲水量明顯增多，請問這正常嗎？哺乳期喝多少水有無參照標準？

　　北京大學首鋼醫院婦產科主任孫玉鳳答：乳汁中富含寶寶需要的營養物質以及大量的水分(水的含量在乳汁中的比例可以達到80%)，母乳喂養的寶寶飲用媽媽奶水的同時是不需要額外喂水的。因此，身處哺乳期的媽媽飲食要均衡，進食量要多于非哺乳的媽媽。同時，產后哺乳期間媽媽的日常飲水量要多于平時以及非哺乳期婦女。

　　因此，對處于哺乳期的媽媽來說，只要孕前或孕期沒有合并糖尿病、心臟病以及腎臟疾病等并發癥，水的攝入量不應受限制，只要感覺口渴或哺乳后就應該及時補充水分。具體的飲水量沒有一定標準，因個體差異、活動量大小、進食咸淡不同而異。

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