母乳是上天給予寶寶最好的禮物！但是對(duì)新手媽媽來(lái)說(shuō)，抱著軟綿綿的寶寶哺喂母乳，實(shí)在是一大挑戰(zhàn)！本篇特別談及母乳哺喂的技巧、姿勢(shì)、母乳保存＆解凍、哺喂母乳的常見(jiàn)問(wèn)題以及上班媽媽在哺喂母乳時(shí)常見(jiàn)的問(wèn)題及解決方法，更提供簡(jiǎn)單的體操來(lái)幫助媽媽的奶水分泌更充沛！

　　PART 1 母乳從哪里來(lái)

　　受到泌乳激素及催產(chǎn)素的影響

　　當(dāng)女性懷孕后，體內(nèi)的激素便開(kāi)始動(dòng)工，促使腺體組織增生，分泌乳汁，待寶寶出生后，便能喝到源源不絕的奶水。而剛出生的新生兒，只要趴在媽媽的乳房上，身體便很自然地就會(huì)出現(xiàn)尋乳反射，會(huì)主動(dòng)去尋找乳頭的位置。當(dāng)寶寶吸吮乳頭時(shí)，會(huì)刺激乳頭上特殊的神經(jīng)接收器，將訊息傳達(dá)到腦下垂體，促使分泌兩種激素——泌乳激素及催產(chǎn)素，并幫助母體分泌充沛的乳汁。

　　身體機(jī)制除了在分泌乳汁之外，還會(huì)有噴乳反射，幫助寶寶順利喝到奶水。而誘發(fā)噴乳反射的機(jī)轉(zhuǎn)，就是靠“催產(chǎn)素”來(lái)幫的忙。

　　那么，身體機(jī)制又是如何分泌催產(chǎn)素的呢？

　　其實(shí)，人體的結(jié)構(gòu)相當(dāng)奇妙，當(dāng)寶寶吸吮乳房時(shí)，會(huì)刺激媽媽的腦下垂體后葉分泌催產(chǎn)素，引發(fā)噴乳反射，而且，當(dāng)媽媽聽(tīng)到寶寶的聲音或是喝熱飲、溫水淋浴，也會(huì)分泌催產(chǎn)素，讓乳汁緩緩流出。

　　泌乳激素的功用

　　泌乳激素可幫助母體分泌源源不絕的奶水。當(dāng)寶寶吸吮乳頭時(shí)，泌乳激素便會(huì)經(jīng)由血液傳送至乳腺，使乳腺分泌乳汁，并促使乳腺細(xì)胞制造更多奶水供下一餐使用。泌乳激素在夜晚比白天分泌得多，因此，建議媽媽更要把握夜間哺喂母乳的機(jī)會(huì)，可以幫助乳汁分泌更充沛。

　　催產(chǎn)素的功用

　　催產(chǎn)素的作用，是可以刺激泌乳腺周圍的彈性組織(肌上皮細(xì)胞)收縮，從乳腺中擠出大量的乳汁及額外的脂肪。這種乳汁相比寶寶剛吸吮到的奶水，富含了更多的脂肪及蛋白質(zhì)，可讓寶寶產(chǎn)生飽足感。所以喂母奶時(shí)，建議媽媽要讓寶寶吸吮一邊乳房直到自行松口，再換吸另一邊，下一餐再由另一邊開(kāi)始哺喂。