佛山婦幼保健院、市一醫(yī)院產(chǎn)房的護(hù)理人員介紹說，有不少職業(yè)女性媽媽由于工作壓力等緣故造成沒有條件喂奶或奶水偏少。怎樣才能給寶寶提供充足的母乳和良好的喂養(yǎng)環(huán)境呢？護(hù)士們向新媽媽提出了一些建議。

　　建議一：出生半小時(shí)后即需喂奶

　　佛山市第一人民醫(yī)院婦產(chǎn)科的趙藝敏護(hù)長介紹說，有些傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為開奶太早不好，所以婆婆們都要媳婦產(chǎn)后一天才給新生兒喂奶，其實(shí)這種觀念從醫(yī)學(xué)的角度來說是錯誤的。因?yàn)閶雰何蹦填^可以促進(jìn)乳腺分泌乳汁，又有利于子宮收縮，使子宮早日恢復(fù)，同時(shí)，新生兒也能及早得到營養(yǎng)豐富的初乳，對媽媽產(chǎn)生親近感。

　　一般情況下，除了剖宮產(chǎn)婦由于空腹接受手術(shù)，產(chǎn)后可能沒那么快有奶汁之外，普通產(chǎn)婦都會很快上奶，產(chǎn)科醫(yī)生也會在產(chǎn)后30分鐘將嬰兒交給媽媽哺乳，做到盡早母嬰“親密接觸”。“很多人擔(dān)心自己沒有足夠的乳汁，其實(shí)這種擔(dān)心是多余的，只要營養(yǎng)跟上了，都沒問題?！狈鹕綃D幼保健院的產(chǎn)科護(hù)長介紹說。

　　建議二：糾正姿勢防腰酸背痛

　　據(jù)介紹，不少產(chǎn)婦剛開始覺得哺乳辛苦，搞得腰酸背痛，其實(shí)都是因?yàn)樽藙莶粚Α?/p>

　　正確的哺乳姿勢有環(huán)抱、躺臥和坐姿。具體講來，坐姿指坐在較高的椅子上，與哺乳乳房同側(cè)的腳踩在一張矮凳上，使一側(cè)膝部抬高，背部挺直，雙側(cè)交替；臥姿指平躺在床上，背部和頭部用枕頭和靠墊墊高，肘部也應(yīng)有靠墊支撐。剖宮產(chǎn)的媽媽適合躺臥哺乳，以減少手術(shù)傷口的疼痛。其他的姿勢則只要母嬰都覺得舒服就可以。

　　背部彎曲，含胸，重心后移，半坐在軟床上則是最常見的錯誤姿勢，會導(dǎo)致肩膀、背和腰都十分疲勞。另外，一側(cè)抱孩子時(shí)間過長會造成單側(cè)肩下垂。

　　建議三：坐月子不可過度進(jìn)補(bǔ)

　　坐月子哺乳期間，很多婆婆、丈夫都要給產(chǎn)婦提供大量高營養(yǎng)的食物湯水，乃至補(bǔ)品。但趙藝敏介紹說，進(jìn)補(bǔ)也不能過急過補(bǔ)，要從清補(bǔ)開始，不要過多地改變產(chǎn)婦原有的飲食習(xí)慣，這樣才能達(dá)到效果。

　　一般來說，月子里蛋白質(zhì)攝入應(yīng)多一些，還應(yīng)有足夠的熱量和水，較多的鈣、鐵、維生素B1和維生素C，以及粗糧、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果，適量的肉類和豆制品。

　　為了提高母乳的質(zhì)量，產(chǎn)婦還必須保持心情穩(wěn)定，乳汁的分泌受中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，不良刺激能干擾這種調(diào)節(jié)作用，有條件的話，可以在哺乳時(shí)放一些輕音樂調(diào)解心情。

　　值得注意的是，哺乳環(huán)境不能過于吵鬧，也不適宜邊哺乳邊逗孩子玩樂，不然容易造成孩子無法集中精神進(jìn)食，養(yǎng)成不良習(xí)慣。