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　　媽媽給寶寶提供乳汁的“小房子”格外脆弱，一定要好好保護，這座小房子才能一如從前堅挺屹立！

　　每位新媽都希望將甜美又營養的乳汁當第一次“見面禮”送給自己的寶寶，但新媽咪也有很多顧慮，聽有些過來人媽媽說哺乳之痛甚過生產；有些則說由于護理不當導致乳腺炎，不得不放棄給寶寶哺乳；有些媽咪因為哺乳導致乳房萎縮、下垂，極大影響了自身的健美和方便……正確護理乳房，可使新媽咪順利度過哺乳關，恢復曼妙的身材，成為沒有遺憾的媽咪，而寶寶也能獲得必需的營養和對疾病的抵抗力，獲取精神上的滿足，增進母子的感情。

　　哺乳早期無奶、疼痛、漲痛

　　菲鵬媽咪做了剖宮產術后，遲遲沒有奶，刀口又疼，非常著急，喝了催乳的鯽魚湯后，第3 天晚上，乳房開始發漲，雖然小菲鵬努力地吃，還是漲疼難忍，又是按摩，又是冷敷，最后用吸奶器吸出一些奶來，乳管通了，才慢慢緩解疼痛的癥狀。

　　哺乳早期的常見問題如下：

　　1. 產后無乳漲的感覺、遲遲不下奶。

　　對策：首先要樹立母乳喂養的信心，產后早開奶、勤吸吮，才能促進乳汁分泌，順產后一般1~2 天開始有漲奶的感覺，剖宮產后3 天左右開始有奶，如果奶水不足，可以添加少量嬰兒配方奶粉，媽咪在奶水不足時切不可馬上完全喂配方奶，不然奶水很快就會完全沒有了。

　　2. 乳頭皸裂、疼痛難忍。

　　對策：為了避免乳頭被寶寶吸破，媽咪從孕期就要注意乳頭保養，經常用清潔的小毛巾擦拭乳頭，并輕輕提拉凹陷的乳頭，使它變得堅韌、結實，日后不容易破損。如果發生乳頭皸裂、破損，可以用手將乳汁擠出后喂養，或者帶上乳頭保護器(乳盾)喂養。

　　3. 乳房漲痛、有硬塊，不得不中止喂奶。

　　對策：如果發生乳房腫塊、漲痛，一定要盡快排空乳房，防止乳腺炎的發生。可以局部按摩通暢乳腺腺管，促進乳汁排出，也可以用吸奶器將奶吸出。急性乳腺炎，應該及早進行消炎治療，嚴重的乳腺炎，不但需要中止哺乳，而且必要時還要切開引流，寶寶不能再吃媽咪的奶水了。

　　哺乳后乳房萎縮

　　薇薇媽咪說，以前我的乳房很豐滿挺拔，給薇薇喂了一年的奶以后，斷奶后乳房萎縮得只剩下一層皮了。感覺自己變得老了很多，沒有女人味了，連老公都開玩笑說，我這朵女人花有點凋落了，真是苦惱。

　　導致哺乳后乳房萎縮的原因有很多：斷奶后雌孕激素水平下降，乳房結締組織增生不足，無法完全補充哺乳期被吸收的間質，乳房則出現萎縮現象；性刺激的影響，有些女性怕再次受孕，對性要求淡漠，缺少性刺激等，也可能使乳房萎縮；哺乳期身體消耗較大，使體內儲備的脂肪耗竭，形體消瘦，造成乳房縮??；哺乳時乳房的懸韌帶被拉長，斷奶后乳房下垂、變形。

　　對策：正確佩戴胸罩。從哺乳期開始堅持戴胸罩。乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。

　　避免強力擠壓乳房。哺乳期乳房受外力擠壓，會導致乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。還較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。因此產后女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側臥。夫妻同房時，也應盡量避免爸爸用力擠壓乳房。

　　經常按摩乳房。在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10 次?？纱龠M局部的血液循環，增加乳房的營養供給，并有利于雌激素的分泌。使乳房看上去堅挺、結實，豐滿。

　　不要節食減肥。對于產后媽咪，體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復，急于節食減肥的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。

　　循序漸進地斷奶。突然斷奶而引起乳腺內壓升高，乳汁分泌受壓制, 乳女性激素分泌的減少，腺體會快速萎縮，所以一定要循序漸進的實施斷奶過程。另外適當的性生活，可以促進雌激素的分泌，避免乳房萎縮。

　　哺乳后乳房不對稱

　　佩佩媽咪非常愛美，可是哺乳后一個乳房大，一個乳房小，穿上衣服都扭在一邊，自己都不敢出門了，用了很多方法，又是按摩，又是在乳罩里墊乳墊，還是覺得別扭，為什么乳房會變得不對稱呢？

　　對策：在哺乳期內，媽咪要采取正確的喂奶方法，兩個乳房要交替喂奶，當寶寶只吃空一只乳房時，媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。有的媽咪習慣于某一側方向懷抱寶寶授乳，使兩側乳房授乳機會不均等，機會多的一側乳房在斷乳后，較對側更易萎縮退化而變小。這種情況一般無不適感，也不會影響生活，但是會嚴重影響美觀?？蛇M行較小乳房一側的胸肌鍛煉，并可對較小乳房進行按摩。

　　此外，如果以往兩側乳房是大致對稱的，而新近出現了不對稱情況，如單側乳房增大、乳房皮膚顏色改變或皮膚出現小凹陷、乳頭回縮或抬高，有時還伴有疼痛、癢感、乳頭出水等癥狀時，應立即去看醫生，以盡早發現可能的病變。(◎文/王昕榮山東青島醫學院附屬煙臺毓璜頂醫院)

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