Q：書上都說要“排空乳房”才能促進乳汁生成，也可以避免乳腺炎，請問什么樣的情形，才算是排空乳房呢？

　　A：其實乳房無法完全排“空”，應該說是盡量移出乳汁，而最佳的方式就是多讓寶寶吸吮。若是乳汁沒有移出，殘存在腺體細胞中的乳汁就會產生壓力，抑制乳房分泌乳汁，造成泌乳量減少。

　　雖然乳汁沒有移出就會減少泌乳量，但是乳汁移出與泌乳反射作用是分開的。即使寶寶吸吮一邊乳房，而刺激泌乳激素的產生，但并無法使另一側乳房也有泌乳反射，所以每次哺乳應盡可能兩邊都讓寶寶吸吮。

　　若某次寶寶吸吮較短或喂完后感覺乳房還有點脹脹的，就要盡量移出乳汁，直到沒那么容易擠出乳汁或乳房變得柔軟。這樣不僅能持續保有固定的奶量，也可以避免乳腺炎哦！