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產婦產后約一周后身體才得到一定程度恢復，此時如果確實乳量不足，才可考慮按產婦的實際情況食用一些催乳類食品。
鯽魚湯、花生燉豬蹄、人參母雞煲……對許多產婦來說，這些東西都并不陌生，從寶寶墜地那天起，她們經常吃這類營養品，目的就只有一個——催乳。
我國傳統“坐月子”中考慮的多是孩子，通常一生完孩子就開始給產婦催乳，很少考慮催乳可能對產婦造成的影響。不科學地催乳可能會成為產婦的健康隱患。產婦的奶水情況與其營養攝取、遺傳等因素有關，剛生完孩子的產婦身體比較虛弱，若此時強行催乳會導致其更加虛弱。此外，過早催乳會讓過多的乳汁蓄積在乳房內，使得乳房形成結節并導致乳腺炎的發生。產婦產后約一周后身體才得到一定程度恢復，此時如果確實乳量不足，才可考慮按產婦的實際情況食用一些催乳類食品。
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