許多人都知道母乳喂養的好處，可奶水不夠卻困擾了許多新媽媽。

　　小家伙沒“飯”吃，吸著乳頭不放，痛得媽媽眼淚直流；寶寶吃不飽，媽媽們補來補去，奶水還是不夠；為了刺激乳腺，用吸奶器吸得乳房疼痛難忍……對此，專家建議，無論是什么原因引起的乳汁不足，新媽媽都要對母乳喂養充滿信心，切不可輕易走進“催奶”誤區。

　　誤區1 奶水不好就找催奶師

　　案例：

　　市民季女士剛做媽媽幾天，就遇到了煩心事：乳房脹得不行，可寶寶就是吃不飽。聽同事們說，孩子生下來就要找催奶師催奶，于是，季女士發動了親朋好友，幫忙介紹催奶師。

　　經過催奶師的按摩，乳房腫脹當時就得到了緩解，可沒想到第二天，乳房里又出現了硬塊，季女士這下不知道該怎么辦了，難道幾百塊錢就這么白花了嗎？

　　專家解讀：

　　河南中醫學院第二附屬醫院乳腺科主任醫師張衛紅介紹說，對于找催奶師催奶，她始終持保守的態度。“有一些催奶師并沒有受過專業的培訓，如果按摩不當，很容易誘發別的乳腺疾病。”

　　張衛紅說，對于新媽媽來說，有沒有乳汁跟很多因素有關，比如精神因素，遺傳因素，個人體質，等等。并不是只要找了催奶師，就能解決寶寶吃飽的問題。“一般情況下，只要新媽媽堅持喂母乳，寶寶的吸吮就能直接刺激乳腺，奶水會越吃越多，足夠喂養寶寶。但對于比較特殊的體質，如一些女性乳房腺體組織本身就少，那么無論怎么催奶，奶水都不會多。”

　　另外，張衛紅還提醒新媽媽，有時候僅靠單純的按摩，催奶效果也不會太好，最好能到正規醫院根據個人情況，同時結合針灸、熱敷、藥物等方法催奶，效果更佳。

　　對此，鄭州圣瑪婦產醫院產后康復中心主任陳粒榮也表示，即便是找催奶師，也要請專業培訓過、有經驗的催奶師，切不可盲目催奶。

　　誤區 2吃不完的奶水要排完

　　案例：

　　宋先生為了讓自己的父母少受累，早早就請好了月嫂。老婆生完孩子，當一家人還沉浸在喜悅中時，煩惱卻跟著來了。

　　“老婆剛開始奶水還可以，但因為孩子吃得不多，月嫂就說孩子吃不完的奶水最好能排干凈，這樣不但可以使奶水越來越多，寶寶也不至于吃‘剩奶’。”可讓宋先生煩惱的是，現在老婆的奶水非但越排越少，而且乳房出現疼痛癥狀，這可急壞了宋先生和家人。

　　專家解讀：

　　張衛紅說，寶寶吃不完的奶水要排干凈是許多新媽媽都存在的觀念誤區。“排奶在一定程度上會刺激乳腺管，但如果過度排奶不但不會讓奶水越來越多，還會誘發其他乳房疾病。”

　　另外，許多新媽媽排奶的方式一般都采用吸奶器或手擠，因為力度和手法不當擠上乳房的情況有很多。“喂養寶寶時，不要讓寶寶只吃一邊，要兩邊換著吃。所謂吃不完的奶水一定要排空，根本沒有必要。”

　　陳粒榮說，許多新媽媽都是生完孩子奶水不夠了才開始催奶，其實，從孕期就要為有好的奶水做準備了。妊娠20周，孕婦就要注重乳房的按摩，以幫助乳腺管疏通，使乳汁排泄的通道通暢。這樣不但能預防產后乳腺管堵塞，乳汁下不來，對以后乳房形狀、彈性的恢復也會起到很好的作用。

　　誤區3 中藥催奶對寶寶不好

　　案例：

　　因為女兒奶水不夠，李女士找了許多催奶的法子給女兒催奶，可半個月過去了，效果一點都不明顯。看著吃不飽的外孫嗷嗷直哭，李女士很是著急。

　　幾天前，李女士從好朋友那里得到了一個催奶的中藥方子，于是趕緊去藥店抓了回來。可女兒卻不領情，說哺乳期吃藥影響寶寶健康。這讓李女士犯了糊涂，難道這藥真的就不能吃嗎？

　　專家解讀：

　　對于李女士的疑問，張衛紅這樣解釋：哺乳期吃藥影響寶寶健康，主要看吃什么藥，一般情況下，只要在醫生指導下使用的藥物一定是安全的。比如催奶的中藥，產婦是完全可以服用的，對寶寶健康并不會造成影響。

　　不過張衛紅提醒新媽媽，因為每個人身體都存在個體差異，所以催奶的方子不能亂用。像李女士那樣，拿著別人的方子就去抓藥，女兒即便吃了也未必能達到效果。新媽媽最好能到正規的醫院，根據個人的身體情況，開方抓中藥。

　　陳粒榮對此表示，中藥催奶的方法雖然可行，但并不建議盲目使用，一定要按醫生的囑咐用藥。另外，陳粒榮也不同意一開始就使用中藥催奶。“一般情況下，在按摩、食補之后沒有什么效果的情況下再使用。”

　　小貼士

　　催乳湯水大推薦

　　A通草鯽魚催乳湯

　　原料：活鯽魚1條、通草6克

　　做法：先把鯽魚洗凈、去鱗、去內臟，然后加入通草一同煮成鯽魚湯。食用時吃魚喝湯，每天喝2次，連喝3～5天，湯宜淡一些。

　　功效：鯽魚具有利水、通乳的功效，通草可通氣下乳，搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果，還利于產婦身體復原。

　　B通草豬蹄催乳湯

　　原料：新鮮豬蹄1只、通草3克

　　做法：先把豬蹄洗凈，刮干凈皮毛，與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開后改成慢火，煮1～2個小時。每天喝2次，連續喝3～5天。

　　功效：豬蹄里含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水、通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產婦盡快康復。

　　C木瓜花生大棗湯

　　原料：木瓜750克、花生150克、大棗5顆、片糖3/2塊

　　做法：①木瓜去皮、去核、切塊。②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水開后改用文火煲2小時即可飲用。

　　功效：部分婦女產后因乳汁不足，在哺乳時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。河南商報記者 王銀萍 丁霽紅