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　　很多人以為生孩子，是女人一個(gè)人的事情，其實(shí)不然，作為一位順利晉級(jí)為“奶爸”的八零后青年小張，他回憶起孩子出生那天的情形，不無(wú)感慨地說(shuō)，“要想做一個(gè)好爸爸，就得從陪產(chǎn)開始。”現(xiàn)在，聽聽他的“陪產(chǎn)育兒經(jīng)”吧。

　　1 、當(dāng)奶爸，你準(zhǔn)備好了嗎？

　　知識(shí)準(zhǔn)備：作為一位新時(shí)代的準(zhǔn)爸爸，從孕期開始，你就要陪著老婆一起到孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)。了解科學(xué)的孕期保健、母乳喂養(yǎng)、自然分娩等知識(shí)，老婆生產(chǎn)時(shí)便不會(huì)手足無(wú)措。

　　拉瑪澤呼吸減痛法，可以通過(guò)調(diào)整呼吸來(lái)減輕分娩時(shí)的疼痛，穩(wěn)定情緒，能幫助孕婦順利生產(chǎn)。臨近預(yù)產(chǎn)期，建議準(zhǔn)爸爸們每天陪著妻子練習(xí)。多關(guān)心、多詢問(wèn)妻子的身體感受，尤其是留意胎動(dòng)、子宮收縮的情況，當(dāng)孕婦身體出現(xiàn)特殊情況：如“見紅”、“破水”、下腹部陣發(fā)性疼痛等狀況時(shí)，要護(hù)送到醫(yī)院待產(chǎn)。

　　心理準(zhǔn)備：第一次進(jìn)產(chǎn)房，難免會(huì)緊張。丈夫要當(dāng)好妻子強(qiáng)有力的心理后盾，自己就必須先強(qiáng)大起來(lái)。常和醫(yī)生溝通，了解妻子的狀況，主動(dòng)配合醫(yī)生。

　　2、 陪產(chǎn)中的“三多”和“一少”

　　三多：多鼓勵(lì)多表?yè)P(yáng)多安慰。陌生的環(huán)境帶來(lái)的不安，再加上宮縮帶來(lái)的疼痛，會(huì)讓準(zhǔn)媽媽很容易進(jìn)入緊張恐懼的狀態(tài)。此時(shí)，丈夫應(yīng)該守護(hù)在妻子床旁，陪她說(shuō)話，以分散她的注意力，有技巧地調(diào)節(jié)妻子的呼吸，緩解她緊張焦慮的情緒；你還可以選擇播放一些舒緩的可以安定情緒的音樂(lè)。宮縮發(fā)作時(shí)，用手握住妻子的手，和助產(chǎn)人員一起指導(dǎo)產(chǎn)婦正確使用腹壓；用眼神和手的力量鼓勵(lì)她，或者在妻子的耳邊輕輕說(shuō)鼓勵(lì)她的話，幫妻子擦汗，整理頭發(fā)，按摩后背和四肢等。

　　一少：妻子如果很疲勞或使用鎮(zhèn)靜藥物，需要休息時(shí)，丈夫盡量少和她說(shuō)話，保持環(huán)境的安靜，讓妻子好好休息。此時(shí)，可以選擇和醫(yī)生溝通，了解產(chǎn)程的進(jìn)展情況和醫(yī)生下一步處置的方案。

　　3、甘當(dāng)產(chǎn)床旁的“守護(hù)神”

　　妻子上了產(chǎn)床，丈夫要始終站在妻子的產(chǎn)床頭側(cè)，讓她的目光可以隨時(shí)看見你，做她眼里完美的“守護(hù)神”。在產(chǎn)程中，你可以幫助妻子在助產(chǎn)人員提醒下定時(shí)排空膀胱，可采取行走、站立、半坐等體位，以利于產(chǎn)程進(jìn)展。及時(shí)給妻子喂水、擦汗，對(duì)她進(jìn)行鼓勵(lì)。

　　如果產(chǎn)程進(jìn)展出現(xiàn)異常，產(chǎn)婦出現(xiàn)情緒變化，此時(shí)，丈夫一定要“穩(wěn)”，冷靜、沉著地應(yīng)對(duì)，并主動(dòng)配合助產(chǎn)人員的工作。

　　孩子出生后，產(chǎn)婦因體力消耗很大而進(jìn)入疲憊期。此時(shí)，需要更多的休息。新晉級(jí)父親的你，需要保持著足夠的耐心，守護(hù)在孩子和妻子的床前，認(rèn)真盡好父親與丈夫的職責(zé)。

　　湖南省婦幼保健院副主任護(hù)師榮曉萍

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