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　　降溫攻略2 挑選一款合適的涼席

　　實(shí)際上產(chǎn)婦坐月子也是可以睡涼席的，產(chǎn)婦可以根據(jù)自己的情況挑選不同質(zhì)地的涼席。

　　一般的情況下，產(chǎn)婦在分娩后，要是感覺身體比較虛弱，那么就可以不鋪涼席；

　　但是如果你感覺確實(shí)太熱，或者汗又比較多，你就可以采用一些麻制的，或者絲制的涼席。現(xiàn)在很多家里采用這兩種涼席，它給人身體帶來的涼爽的感覺要弱一點(diǎn)，不像竹席感覺那么涼，但是又能起到吸汗和防止身體出現(xiàn)燥熱感的作用；

　　有的產(chǎn)婦體質(zhì)好，產(chǎn)后恢復(fù)情況也不錯，睡竹涼席也是可以的。

　　不推薦的涼席：有些涼席的質(zhì)量比較差，比如說普通的草席，它里面可能會有一些微生物，也可能還有帶些味道，不適合把初生的嬰兒放在上頭。因此不推薦產(chǎn)婦用草涼席。

　　降溫攻略3 選擇寬松、舒適的純棉衣服

　　盛夏分娩的產(chǎn)婦在坐月子需要非常重視的一點(diǎn)，就是要防止中暑。在舊的傳統(tǒng)意識的影響下，很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后就穿著長衣服，長褲子，甚至穿著絨衣絨褲，還有的人戴帽子、穿毛襪子，這都非常容易引起產(chǎn)后的中暑和起痱子。一旦在產(chǎn)后，母親的這個特定的生理周期里發(fā)生了中暑，搶救起來是非常困難的，對產(chǎn)婦的生命影響呢也是非常之大的。

　　隨著近年來我們生活水平的提高、居住條件的改善，很多的年輕的產(chǎn)婦都扭轉(zhuǎn)了這些不良的生活習(xí)慣。她們也同意，甚至也適應(yīng)了在空調(diào)房間進(jìn)行產(chǎn)后的恢復(fù)。產(chǎn)婦的穿著應(yīng)根據(jù)天氣變化進(jìn)行調(diào)整，天氣太熱，完全可以穿短衣短褲，要注意預(yù)防長痱子或引起中暑。

　　另外王老師還建議產(chǎn)婦可適當(dāng)?shù)倪x擇一些比較寬松、舒適、純棉的衣物。因?yàn)榇┻@種衣物，產(chǎn)婦一出汗，它會比較容易吸附產(chǎn)婦身上的汗液，使得產(chǎn)婦不至于由于排汗困難，進(jìn)而損害到體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常。

　　結(jié)語：

　　夏天坐月子，除了要注意母親身體機(jī)能的恢復(fù)之外，防暑也是非常重要的一個注意事項(xiàng)。隨著近年來我們生活水平的提高，人們居住條件的改善，很多年輕的產(chǎn)婦都扭轉(zhuǎn)了過去坐月子要門窗緊閉，產(chǎn)婦須長衣厚帽、不洗澡、不出門的“捂月子”的觀念，可以適當(dāng)?shù)拈_門窗、吹空調(diào)、吹風(fēng)扇，穿舒適透氣的衣服，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，洗澡、洗頭，這些都大大降低了產(chǎn)婦中暑的可能性，使產(chǎn)婦在夏天一樣能夠安心坐月子。

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