降溫攻略2 挑選一款合適的涼席

　　實際上產婦坐月子也是可以睡涼席的，產婦可以根據自己的情況挑選不同質地的涼席。

　　一般的情況下，產婦在分娩后，要是感覺身體比較虛弱，那么就可以不鋪涼席；

　　但是如果你感覺確實太熱，或者汗又比較多，你就可以采用一些麻制的，或者絲制的涼席。現在很多家里采用這兩種涼席，它給人身體帶來的涼爽的感覺要弱一點，不像竹席感覺那么涼，但是又能起到吸汗和防止身體出現燥熱感的作用；

　　有的產婦體質好，產后恢復情況也不錯，睡竹涼席也是可以的。

　　不推薦的涼席：有些涼席的質量比較差，比如說普通的草席，它里面可能會有一些微生物，也可能還有帶些味道，不適合把初生的嬰兒放在上頭。因此不推薦產婦用草涼席。

　　降溫攻略3 選擇寬松、舒適的純棉衣服

　　盛夏分娩的產婦在坐月子需要非常重視的一點，就是要防止中暑。在舊的傳統意識的影響下，很多產婦在產后就穿著長衣服，長褲子，甚至穿著絨衣絨褲，還有的人戴帽子、穿毛襪子，這都非常容易引起產后的中暑和起痱子。一旦在產后，母親的這個特定的生理周期里發生了中暑，搶救起來是非常困難的，對產婦的生命影響呢也是非常之大的。

　　隨著近年來我們生活水平的提高、居住條件的改善，很多的年輕的產婦都扭轉了這些不良的生活習慣。她們也同意，甚至也適應了在空調房間進行產后的恢復。產婦的穿著應根據天氣變化進行調整，天氣太熱，完全可以穿短衣短褲，要注意預防長痱子或引起中暑。

　　另外王老師還建議產婦可適當的選擇一些比較寬松、舒適、純棉的衣物。因為穿這種衣物，產婦一出汗，它會比較容易吸附產婦身上的汗液，使得產婦不至于由于排汗困難，進而損害到體溫調節中樞，導致身體出現異常。

　　結語：

　　夏天坐月子，除了要注意母親身體機能的恢復之外，防暑也是非常重要的一個注意事項。隨著近年來我們生活水平的提高，人們居住條件的改善，很多年輕的產婦都扭轉了過去坐月子要門窗緊閉，產婦須長衣厚帽、不洗澡、不出門的“捂月子”的觀念，可以適當的開門窗、吹空調、吹風扇，穿舒適透氣的衣服，保持良好的衛生習慣，洗澡、洗頭，這些都大大降低了產婦中暑的可能性，使產婦在夏天一樣能夠安心坐月子。