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　　炎熱的夏天，如果來一杯冷飲、一塊雪糕、或者冰鎮西瓜，無疑會使人頓時感到清涼不少。但是作為剛剛分娩的新媽媽，這些東西還能不能吃呢？

　　北京婦產醫院的主任醫師王琪在做客中國生殖健康網的談色論性話健康節目時，就談到了這個問題。

　　1、產后體液消耗大，新媽媽要及時補充水分

　　新媽媽在分娩后，因為會發生褥汗以及乳汁排泄過多兩個因素，會引起大量的液體消耗，一定要補充相應的水分。比如說，湯、粥或者一些飲料。如果不能及時補充液體，尤其在非常悶熱的夏天，母親往往容易出現脫水。

　　2、能不能吃冷飲要根據個人生活習慣

　　加拿大的女性，產后每一位母親，醫生、護理人員就會給她送來一杯冰水，讓她來喝。但是，中國的女性一般產后都是喝一些熱的或者是溫的飲料。王琪老師認為，在能不能喝冰水這個問題上，新媽媽要根據自己的生活習慣。因為我們中國人的生活習慣和外國人的生活習慣有一個很大的差別就是冷熱飲的問題上。國外的孩子，從小就有喝冷飲的生活習慣，小孩在外面玩，回來了，就拿著冰箱里的牛奶或者是飲料直接就飲用。但是作為中國的孩子，往往生活習慣就要求他喝溫的和熱的，至少要喝室溫的。所以母親尤其做了產婦，在月子期間，即在脾胃比較虛弱的情況下，又沒有既往每天都喝冰水、冷飲的生活習慣，當新媽媽的身體狀況在這種條件下，就不要吃雪糕和冷飲了。

　　3、新媽媽可以喝溫開水

　　在悶熱的氣候條件下，比如新媽媽在南方，或者室溫達到三十八、九度，或者在“桑拿天”的情況下，讓新媽媽每天還要喝四十度以上的熱水那是不可能的，因為接受不了，所以新媽媽可以喝室溫的水，這種溫開水完全是可以的。

　　很多朋友還問，我產后，又趕到七月或者是八月份，我能不能吃塊西瓜呀？我們說完全可以，但是你最好不要吃冰箱里面的食品，而是吃室溫的西瓜呀，香蕉呀、桃子呀，那么都是可以的。

　　3、建議吃常溫的水果

　　新媽媽可以吃水果。新媽媽要根據自己的情況、根據季節選擇吃不同的水果，但是建議吃常溫的水果和性味溫和的水果。比如在南方，新媽媽可以吃榴蓮、荔枝、山竹等水果，因為這些水果富含大量的維生素C。北方地區的新媽媽可以每天吃一個蘋果，因為蘋果可以防止產婦便秘，還可以適當地吃一些香蕉，但是香蕉性比較寒，新媽媽不要吃的過多，以免引起腹脹。

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