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● “坐月子”的利與弊
“坐月子”之利 產后媽媽“坐月子”是中國的傳統。坐月子期間，新媽媽的營養總是得到全家的特別關注，因此有助于新媽媽的產后身體恢復。
“坐月子”之弊 常常導致媽媽在生完孩子頭一個月里營養過剩，或者因為天天面對大量油膩肥厚的食物大敗胃口。其次，“坐月子”往往只注重第一個月的營養，出了月子也即從第二個月起開始忽視媽媽的營養，導致母乳質量明顯下降，不利于寶寶生長。
因此，產后媽媽應注重在整個哺乳期的科學合理膳食，應該持續均衡地攝取各種營養，這樣才能為寶寶提供營養充分的母乳。
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