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　　你會有哪些感覺

　　剛剛生完孩子的你都有哪些感覺？如果你沒有馬上感到初為人母的喜悅，不要為此擔憂。此刻，你可能還處于緊張不安的情緒之中，因為分娩過程中釋放的大量腎上腺素還在起作用，而且寶寶生出來后自己身體的巨大變化也可能讓你感到無所適從(參看第24頁)。你可能會相當?shù)那榫w化—剛剛還又高興又興奮的，下一秒鐘可能就感到茫然不知所措，甚至陷入沮喪不可自拔。我們要說的是，你所有的這些情緒都是再正常不過的了，我們了解，也能夠理解。

　　一些剛做了媽媽的人情緒亢奮，她們迫不及待地想要慶祝，想要和所有人分享她們的喜悅；而另一些新媽媽則感覺自己很難做到集中精力去關(guān)注自己的新生寶寶，尤其是當她們剛剛經(jīng)歷過漫長而艱難的分娩過程，或是使用過哌替啶類(杜冷丁)鎮(zhèn)痛麻醉劑。這種麻醉劑有鎮(zhèn)定作用，并有可能出現(xiàn)眩暈、惡心等不良反應(yīng)。

　　積極調(diào)節(jié)

　　如果你感到傷心難過、疲憊不堪，你不用為此過于擔憂，也不要對自己太苛刻了。你有這些情緒并不意味著你不愛自己的寶寶，假以時日，你仍然會成為最棒的媽媽。

　　不管你的感覺如何，你都一定要記得自己的身體剛剛經(jīng)歷過巨變，并且正在逐漸恢復(fù)中。你的外陰部有可能在分娩過程中發(fā)生了撕裂，或者醫(yī)生為你施行了會陰側(cè)切(會陰部切口可幫助分娩)，又或者兩樣痛苦你都經(jīng)受了，這時你就會有縫合傷口。所有這些都會讓你感覺不舒服，甚至情緒低落。如果你做的是剖宮產(chǎn)，那么你就剛剛經(jīng)歷過一個腹部的大手術(shù)。這時候你一定要對自己好一點兒，對自己的身體好一點兒，給自己一些時間放松身體和精神，重獲能量。只要有充足的休息和營養(yǎng)支持，大多數(shù)的新媽媽都能很快恢復(fù)的。

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