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　　保持最佳工作狀態(tài)的7個(gè)秘方

　　1.認(rèn)清自己人生的方向，學(xué)會(huì)自我探索和認(rèn)知。體驗(yàn)到工作在自己生命中的意義。

　　2.體驗(yàn)到自己的能量，體驗(yàn)自我悅納，就會(huì)感受到興奮、愉快。

　　3.認(rèn)清工作價(jià)值，從工作中體驗(yàn)到自己的價(jià)值、體驗(yàn)到自己的能力。

　　4.制定長(zhǎng)期工作規(guī)劃，使短期目標(biāo)與長(zhǎng)期規(guī)劃相結(jié)合，看到自己的未來(lái)。

　　5.制定完善的工作計(jì)劃可以使自己處于有條不紊的工作狀態(tài)。

　　6.用積極的心態(tài)對(duì)待他人，與同事保持良好的關(guān)系。

　　7.學(xué)會(huì)贊美自己，自我接納和贊美是對(duì)自己最好的獎(jiǎng)勵(lì)。

　　營(yíng)造健康心態(tài)的氛圍

　　1.每天拿出幾分鐘的時(shí)間與你自己在一起，放慢呼吸，關(guān)注自己身體、關(guān)注自己的心理，關(guān)注自己的情緒。

　　2.經(jīng)常讓自己走出家門(mén)欣賞大自然，用你的心去感受這藍(lán)藍(lán)的天空、白白的云朵、讓藍(lán)天白云融入你的心胸；去觀賞茂密的綠樹(shù)、熱烈的紅花，讓綠葉紅花會(huì)融入你的身體。

　　3.傾聽(tīng)你喜歡的美好音樂(lè)，用你的心去感受優(yōu)美的旋律。

　　4.擁抱你的親人、朋友，將你的愛(ài)散發(fā)出去，愛(ài)父母、愛(ài)你的親人、愛(ài)你的朋友，你將會(huì)收獲更多的愛(ài)，濃濃的愛(ài)會(huì)充滿你的心田。

　　養(yǎng)成生活好習(xí)慣

　　1、生活規(guī)律，早睡早起，按時(shí)作息，保證睡眠。

　　2、合理飲食，葷素搭配，不暴飲暴食。

　　3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)成為你生活中不可缺少的內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)成為你的生活習(xí)慣。

　　4、每天早上用一分鐘在鏡子面前對(duì)自己微笑，用一句話贊美自己，帶著愉悅而自信的心情出門(mén)。

　　5、每天聽(tīng)聽(tīng)你喜歡的音樂(lè)，會(huì)使你放松心情。

　　6、遇事不急躁、不發(fā)怒，所謂“沒(méi)有過(guò)不去的河”，當(dāng)你能靜下來(lái)思考，可能許多好辦法就會(huì)自然從你的腦子里跳出來(lái)，原來(lái)事情遠(yuǎn)沒(méi)有那么糟。

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