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　　“以為生過一個了，多少有點心理準備，沒想到依然抑郁，心情比生一胎時還差。”

　　“一個孩子兩邊輪流帶，兩個孩子反倒沒人帶了。我更是一個也不想管。”

　　“長達三個月的時間，有幾個問題我一直想不通，想不開，想不明白”……

　　在我們身邊，二胎媽媽越來越多了，最近，不少二胎媽媽來錢報童玩會里吐槽，俗話說“一胎看書養，二胎當豬養。”說起來算是過來人了，可等自己真的二胎了，怎么心情反倒更抑郁了呢？

　　比第一胎更不淡定 一點小細節就傷感

　　人物：曉妢

　　“生個二胎比一胎還要不舒服，恥骨痛，渾身奇癢，再看看刀口，整個人都不好了。”剛生完二寶2個月的曉妢說，可以概括為一句話：產后抑郁是怎樣練成的。

　　生產，是一個身心疲憊的過程，如果全家人忽略產婦只顧著孩子，那么抑郁肯定擊中你，這就是為何母乳論壇中無數媽媽咆哮的原因。

　　國外做過統計，80%的孕婦會得產后抑郁，因為這個過程中，家庭成員的分工、個人事業的犧牲等，都會給產婦帶來心理障礙。曉妢說，自己常常半夜就莫名感傷起來。“剛開始兩個孩子跟我們一個房間，一個哭，另外一個也醒了，然后兩個娃一起哭，好不容易兩個都哄睡了，其中一個又開始了，好幾次我也忍不住崩潰哭了。”曉妢說，后來改變策略，老公在另外一個小房間陪老大睡，但昏暗的燈光，媽媽一個人在大房間給二寶喂奶。曉妢自己想喝水，只能通過撥打電話，才能把家人叫來。這還是讓她再次陷入了抑郁之中。總而言之，現在的曉妢比一胎時更不淡定了。

　　有兒有女看似幸福 可1+1等于抓狂

　　人物：Tina

　　“剛生完孩子5個月，這時候有情緒也是因為身體內激素水平的變化導致的，可是老公根本就不理解，他覺得他父母已經在盡心盡力幫我們了，我不應該再有不滿。”在外人看來，有兒有女的Tina真是最幸福的媽媽了，可是她也有自己的苦。

　　Tina說，生老大的時候，還不知道什么是產后抑郁癥，直到出了月子，情緒明顯好起來，百度才知道，最近這些年，身邊的好友都進入了媽媽時代，一聊才發現，身邊95%以上的朋友都有不同程度的產后抑郁。

　　“回想生大寶時為何抑郁，其實都是一些小得不能再小的雞毛蒜皮事。第二次當媽媽，我有了心理準備，可抑郁的情緒依然沒有逃過。”Tina說，現在讓自己心煩意亂的主要是家庭生活狀態。老大由外婆繼續帶，老二則由奶奶負責。房子太小，容不下這么多人，無奈二寶只能被奶奶帶回自己家。

　　產假休完，Tina上班了，這就意味著1個星期只能見二寶3天。“每次周末給他養成的良好的作息習慣都會被公婆破壞，交代給他們的注意事項從來都不聽，別人在婆婆面前說一句比我說十句都有用。”一想到這樣的日子還要繼續熬，Tina就各種絕望。

　　獨一代大齡新手媽媽產后易抑郁

　　別吐槽曬娃了，這是媽媽修復能量的好辦法

　　產后抑郁的媽媽們，情緒容易低落、焦慮，失眠、精力體力下降，各方面的能力也下降，往往不能很好地照顧嬰兒，嚴重時會失去自理生活和照顧嬰兒的能力。“產后抑郁癥的發病越來越多，與人們普遍推遲生育時間不無關系。”杭州一位資深母乳喂養指導告訴記者，這兩年自己接待了不少二胎媽媽，許多人都是高齡產婦，身體狀況沒有第一胎好，往往非常擔心流產、分娩、早產等，焦慮的心理狀態讓二胎媽媽比生第一胎的媽媽反而更容易發生抑郁癥狀。“二胎媽媽的抑郁比例比一胎要高一半以上。”

　　功能醫學營養師王曉明解釋，分娩過后，產婦體內激素水平發生改變，雌激素、孕激素、胎盤生乳素水平急劇下降，催乳素持續升高。這種激素水平變化典型的產后抑郁癥是產后6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。按照此說法，首先是身體性的原因，即體內激素的變化，不知不覺就陷入這種狀態。但在父母那一代人中，似乎很少有聽到周邊的人產后抑郁。

　　杭州一位月子中心負責人告訴記者，心理上的原因應該比生理的原因更關鍵。“由于獨一代從小受到父母、祖輩的眾多寵愛，很多年輕媽媽哪怕已經有了一個孩子，自己似乎還是個孩子，大寶都交給父母管。而一旦有了二寶，自己不得不親自上陣，所以這種突發角色的轉變，責任的重大都給自己生活帶來很大的沖擊。”

　　在朋友圈里，豆豆媽自封為“曬娃狂魔”。“時常可以看到有人對我們這種無節制曬娃的行為感到憤慨、鄙視，我猜這當中有許多人其實都是單身未婚、已婚未育。”豆豆媽說，作為一個過來人，豆豆媽想說，其實曬娃比想象中要有益的多。

　　“我的親身經歷是，曬娃是醫治產后抑郁的一個很有效的方法。通過曬娃，新媽媽能更好地接受自身角色的轉變，用濃濃的愛意消解生娃給自身心理帶來的困惑，盡快走出產后陰影，促進生理和心理上的康復。”豆豆媽說，自己曾經為了產后抑郁走進了醫院的精神科，后來無意間發現，無論是網絡曬娃還是公園社交，都可以讓媽媽在溝通中，了解育兒知識，掌握自家孩子目前的發育狀況、存在的問題等，似乎就沒有那么焦慮了，此外，曬娃能夠提升媽媽對孩子的愛意，忽視帶孩子中遇到的各種麻煩。

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