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　　一般認為，正常分娩的新媽媽分娩后2～5天便可以洗澡，但是不應早于24小時，以選用淋浴為佳。產后6周內不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不潔澡水流入生殖道，引起感染。新媽媽雖然應當經常洗澡，但是產后氣血虛弱、抵抗力差，容易受邪氣侵害，所以產后洗澡時應注意保暖，以防風、寒、暑、熱乘虛而入。

　　洗澡前應避免空腹，防止發生低血糖，引起頭暈等不適。洗澡時間不宜過長，每次5～10分鐘即可。室溫20℃最為適宜。

　　如果分娩過程不順利，出血過多，或平時體質較差，不宜勉強過早淋浴，可改為擦浴。洗澡后，不要立刻把濕頭發扎成辮子，不可立即睡覺，否則濕邪侵襲會導致頭痛、頸痛。過分饑餓或剛吃飽時都不宜洗澡，最好洗淋浴。如果身體仍比較弱，新媽媽可以坐著洗。另外，新媽媽用洗發液洗頭也沒關系，因為洗發液里的化學成分少，沖洗干凈了不會危害新媽媽健康。洗澡的次數不能太多，比正常人略少為宜。

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