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　　產(chǎn)后新媽媽坐月子期間，子官腔內(nèi)胎盤剝離的傷口、子宮頸口的開放、陰道會(huì)陰的裂傷，為細(xì)菌浸入及繁殖創(chuàng)造了有利條件。因此，產(chǎn)后一定要注意個(gè)人衛(wèi)生。

　　1、注意清潔。產(chǎn)后出汗多，要勤擦澡，夏天要勤洗澡，保持皮膚干凈，以免生痱子和癤子。

　　2、注意會(huì)陰部衛(wèi)生。產(chǎn)后子官腔內(nèi)胎盤剝離的傷口、子宮頸口的開放、陰道會(huì)陰的裂傷，為細(xì)菌浸入及繁殖創(chuàng)造了有利條件。因此，產(chǎn)后一定要注意會(huì)陰部清潔，每天要用溫開水清洗2次，大便后也應(yīng)擦洗。衛(wèi)生紙及衛(wèi)生墊要勤換。42天內(nèi)不洗盆浴及****，以免發(fā)生月子病。

　　3、活動(dòng)和休息。正常產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)臥床休息，24小時(shí)后可根據(jù)情況起床活動(dòng)，如洗漱，上廁所、喂奶等，這樣做能減少大小便困難、促進(jìn)子宮收縮、有利于子宮內(nèi)瘀血的排出。此外，應(yīng)保證每天10小時(shí)睡眠，以免影響乳汁分泌。有的產(chǎn)婦產(chǎn)后一個(gè)月不下床，門窗緊閉，既不洗澡也不洗臉?biāo)⒀溃弧白伦印保@是陳舊惡習(xí)，應(yīng)立即破除。

　　4、保持大小便通暢。產(chǎn)后4小時(shí)應(yīng)解小便，因?yàn)榘螂着蛎浤苡绊懽訉m收縮及惡露排出，如膀骯脹得太久，小便會(huì)更困難。如果大便秘結(jié)，可多吃蔬菜，多下床活動(dòng)，必要時(shí)可用開塞露、果導(dǎo)片等。

　　5、臥室要保持安靜、清潔，溫度適宜，空氣新鮮。冬天要注意保溫，不能吹冷風(fēng)；夏日則要注意通風(fēng)涼爽，衣著要適當(dāng)，以防中暑。

　　6、產(chǎn)后檢查。產(chǎn)后42天，應(yīng)到醫(yī)院做產(chǎn)后檢查，以便了解生殖器及身體恢復(fù)情況，如果發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)處理，以免出現(xiàn)后遺癥。

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