閱讀 :778

　　很多女人放棄當媽媽都是怕身材走樣，不希望原來凹凸有致的身材在一次生產后蕩然無存。為了盡早恢復體形，為了美觀，特別是把臃腫松垮的肚子收回去，很多產婦剛生完孩子不久便把緊繃的束腹帶穿上了身。可這真的有用嗎？聽聽瑪麗專家的解釋：

　　懷孕期間，準媽媽的腹壓一直都在上升，這種壓力會壓迫盆底，對盆底的功能和結構造成一定的損傷。如果這些損傷在產后得不到恢復，女性就容易出現尿失禁、子宮下垂、陰道前后壁膨出等狀況。可以說，產后身體的恢復關鍵在于盆底功能的恢復，而束腹帶不但不能幫助收腹，反而會進一步加大腹壓，影響盆底功能的恢復。同時因為緊繃，還不利于腰腹部的血液循環和皮膚代謝，可能會引起皮炎。

　　產后要想快速恢復體形，首先應在產后6-8周到醫院進行盆底檢查。醫生會使用盆底康復治療儀判斷盆底受損的情況，制定相應的治療方案，指導新媽媽們有效地收縮盆底肌肉，改善松弛狀態。

　　其次，堅持母乳喂養是瘦身的最佳方法。產婦體內的很多脂肪本來就是為了哺乳而準備的，哺乳能把母親體內多余的營養物質給寶寶，對孩子的生長發育也有好處。但目前相當一部分的媽媽因為產前、產后攝入過多，產后又不用親自喂養孩子、照看孩子，才會長期瘦不下來。如果把哺乳、帶孩子當成一件自然的事，而不是負擔，同時適當運動，適量飲食，讓身體消耗大于攝入，體形很快就能恢復如前。

下一篇:產后洗頭真會“一世”頭痛？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:產后任性做4事 當心健康有損 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】