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　　對孕媽媽而言，因為是承載孕育的母體，隨著胎兒的發育、子宮的長大，孕媽媽的身體也會承受更多的挑戰，也容易出現各種小狀況，如便秘、牙痛、貧血、痔瘡等，而這些問題到了孕期的危害就被放大，受制于不能隨便用藥，小問題發展成時常引起孕媽媽焦慮的大問題。所以，未準媽媽在孕前一定要把這幾個小問題解決，雖然平時你可能覺得這些小問題都算不上什么，但到了孕期就可能成為讓你頭疼的大問題。

　　1.貧血

　　對于貧血，很多女性向來不重視，因為輕度的貧血沒有明顯的癥狀，而這又不太影響自我的健康感受。但對于準備懷孕的女性來說，是有必要在孕前糾正貧血的。

　　因為隨著孕期的進展，孕媽媽的血容量隨孕期月份逐漸增加，最多要比孕前增加40%左右，而紅細胞和血紅蛋白的增加量通常在20%左右，這種變化就導致了血紅蛋白的濃度相對下降20%以上，形成血液的相對稀釋，再加上早孕期的妊娠反應使得很多孕媽媽的營養攝入受到影響。因此到了孕中期，80%的孕婦會出現生理性貧血，而如果女性孕前就存在貧血，那么孕中期的貧血程度也就會加重、加大。雖然，貧血對于普通的女性沒什么影響，但對于孕媽媽的影響就大了。孕期貧血會造成孕媽媽免疫力下降、抗病力差、易發生感染；而且也容易頭暈眼花，增加了孕媽媽摔倒的可能性，甚至會導致心肌缺氧。更可怕的是孕媽媽孕期貧血對寶寶的損害，如果孕媽媽中重度貧血，可造成胎兒慢性缺氧，引起胎兒發育遲緩、早產、死胎等；即使輕度貧血，也意味著對寶寶未來智商的損害，因為孕媽媽血紅蛋白每增加5g/L，寶寶未來的智商就會升高1分，而那些貧血的孕媽媽，她的寶寶在血紅蛋白每下降5g的情況下，都會損失一個智商。而如果在孕前就糾正貧血，孕期注意飲食調整，就可以輕松避免孕期的貧血。

　　2.牙病

　　治療牙病也是女性孕前必須解決的一個問題。俗話說，“牙疼不是病，疼起來要人命”，然而牙疼的時候，因為擔心感染，往往不能及時處理牙病，但不疼的時候，人們也就往往忽略了它的存在。如果已經開始備孕，一定要在孕前把這個潛藏的危險消除掉。

　　孕期，由于雌、孕激素升高，內分泌系統發生了很大的變化，容易引起牙齦組織充血腫脹，血管彈性減弱，輕微的外力就會引發牙齦出血；再加上孕媽媽的飲食習慣發生改變，比如喜歡吃酸甜的、食物進食次數增加等，而妊娠反應又使得孕媽媽們很抗拒刷牙，這些都使得孕期口腔衛生的下降，如果之前就存在牙病，那么孕期很容易發作。孕期牙病已經不是再單純的疼痛那么簡單，它會影響孕媽媽的食欲，導致營養攝入不足，影響營養的儲備和胎兒發育，疼痛自然也會影響情緒，而孕媽媽的情緒會對寶寶產生不良的影響。有牙周炎的孕婦，由于其牙周袋內存在細菌產生的大量內毒素，可激活體內的淋巴細胞分泌眾多炎性因子，這些致病菌如果進入血液循環，就有可能通過胎盤累及胎兒，造成胎兒腦與臟器的損害，影響其生長發育。而在孕期，即使疼痛也不能像孕前那樣服用藥物，更不能做拔牙等操作，因為孕早期拔牙容易導致流產，孕晚期拔牙容易導致早產，而且即使是平時拔牙都要求三個月后再試孕，所以就算是相對平穩的孕中期，拔牙對寶寶也是有影響的。因此，一定要及早的在孕前就處理好牙病。

　　3.痔瘡

　　常言道“十人九痔”，由此可見痔瘡發病率之高，痔瘡向來被人們看作上不了臺面的小問題，而如果不是很嚴重，也很少有人會跟它過不去，但是對于備孕女性，痔瘡也是必須在孕前解決的小問題。

　　在孕期，由于妊娠，機體分泌的激素易使血管壁的平滑肌松馳，孕期隨著著子宮的日益增大，腹壓也會逐漸增大，壓迫直腸，產生肛靜脈和直腸靜脈回流受阻，很容易形成痔瘡或加重原有痔瘡。加上一些孕婦活動量小，胃腸蠕動慢，大便容易秘結，排便時因為便秘而需要用力，致使腹壓增高，導致痔靜脈擴張，更促使痔核的形成。痔瘡給孕婦帶來非常大的困擾，不僅是因為便血、失血導致貧血，有些人痔核容易脫出，以至于在彎腰、噴嚏、咳嗽、便秘的時候，只要腹壓增高，痔塊就脫出肛門之外，甚至影響正常生活；而且，即使沒有脫出的痔核，最后在自然分娩過程中用力屏氣，使腹壓急劇升高，導致痔瘡水腫、外翻、脫出或嵌頓，難以還納，給產婦帶來極大的痛苦，甚至影響到整個產褥期的身心健康。因此孕前有痔瘡的孕婦一定要及早治療，以免在孕期加重，如果拖到懷孕后治療就很受限制了。

　　4.便秘

　　便秘在女性孕前并不是很普通的現象，而對于孕期的女性卻是較為常態性的事情。如果女性存在便秘的情況，那么在孕前一定要解決便秘問題，養成定時排便的習慣，以預防孕期便秘的發生或者加重。

　　如果孕媽媽孕前存在便秘，那么無疑是不利于孕期的排毒的。而且孕期隨著子宮日漸膨大，在盆腔內壓迫直腸，造成胃腸的蠕動頻率減弱，使糞便運轉速度減慢，再加上孕激素的分泌降低了胃腸道平滑肌的張力，以及孕期活動減少，影響結腸的蠕動。這些因素綜合作用，很多孕媽媽便難逃便秘的魔掌了，而原來有便秘的孕媽媽就更是在劫難逃了。孕媽媽長期便秘不但會造成大腸的傳導失常，產生大量毒素堆積，繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，更會影響胎兒的健康。而如果在孕前就著手便秘的解決，養成定時排便的習慣，孕期再注意調整飲食，孕媽媽就可以逃離孕期便秘的魔咒。解決便秘其實很簡單，多喝水，注意增加高膳食纖維的飲食，多吃點富含脂類的食物，再加上適量的運動就可以了。而如果孕期能這樣堅持下去，便秘也就不會來侵擾了。

　　5.肥胖

　　肥胖在大家眼里，向來是只關乎美麗，卻無關于健康，事實上肥胖一直是健康的大敵，而對于備孕女性更要在孕前積極減肥，保持恰當的體形。

　　肥胖是女性孕育的大敵，肥胖對于女性來說，除了雄激素增高，脂肪細胞中存在的芳香化酶，可以讓體內的雄激素轉化為雌激素，脂肪越多，造成體內雌激素生成越多。雌雄激素增高，經過負反饋，從而影響到下丘腦—垂體—卵巢軸的正常功能，抑制卵泡的發育和排卵，并會刺激子宮內膜增殖，導致功能性子宮出血和著床障礙。同時肥胖也會導致全身內分泌代謝紊亂，首先是血胰島素升高、胰島素抵抗，出現高胰島素血癥，高胰島素血癥在女性可以刺激卵巢和腎上腺分泌過多的雄激素，導致卵泡生長受到抑制，影響排卵，出現月經失調甚至停經，高發多囊卵巢綜合征。這樣多管齊下，月經失調、不排卵、閉經、內膜異常、著床阻礙，那就更加不孕了。胖媽媽即使懷孕成功，懷孕期間和生產時也容易出現流產等異常狀況。同時肥胖還容易導致妊娠高血壓、妊娠糖尿病、靜脈瘤、靜脈炎、貧血、腎炎等孕期并發癥，同時肥胖孕婦難產發生率較高，大于8斤的巨大兒，剖宮產及產后出血情況增多，傷口感染、圍產兒死亡率增高，畸形胎兒增多等等。等到孕期再進行體重控制就有些晚了，因為控制體重還要保證胎兒的營養供給。而在孕前保持恰當的體重卻很簡單。

　　當你為孕育做好了身體準備，記得在孕前還要解決貧血、牙病、痔瘡、便秘、肥胖這五個小問題，這樣你才可以無憂地踏上孕育之路，做一個輕松、舒適的孕媽媽。文：郝愛勇

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