核心提示：看了很多網(wǎng)上的備孕包括很多老人說(shuō)的“哎呀，女人要早點(diǎn)生孩子咯，過(guò)了30歲，就不好生啦，高齡啦都。”聽(tīng)了太多這樣的話，以至于小編我現(xiàn)在被催呀催的。但是，真的，過(guò)了“最佳生育年齡”就不能生了么？我們今天來(lái)好好說(shuō)說(shuō)“最佳生育年齡”這回事。

　　首先，我國(guó)現(xiàn)在的婦產(chǎn)科普遍建議的最佳年齡是28歲，這個(gè)年齡是以婦產(chǎn)科操作為基準(zhǔn)的。

　　當(dāng)然，這是從受孕，難產(chǎn)發(fā)生率，嬰兒存活率這些方面來(lái)綜合評(píng)估的結(jié)論。

　　另外，其實(shí)每個(gè)國(guó)家對(duì)于最佳生育年齡這件事的定義是不一樣的。

　　比如英國(guó)的研究表明，如果從birthdefect(注：出生缺陷)的角度來(lái)衡量，最佳年齡是26歲；但是追蹤嬰兒的身體發(fā)育狀況，表現(xiàn)最佳的是32歲媽媽生的孩子；而如果評(píng)估母親的身體狀況，34 歲初產(chǎn)的婦女平均健康水平最高。

　　所以“最佳生育能力”是按照不同人的不同情況會(huì)發(fā)生變化的。

　　下面我們來(lái)看看會(huì)影響生育能力的一些因素，了解了這些因素，對(duì)于最佳生育能力也會(huì)有所了解。

　　影響生育能力的因素一、過(guò)度肥胖

　　肥胖會(huì)破壞女性內(nèi)分泌，也會(huì)阻礙排卵，還會(huì)引發(fā)各種健康問(wèn)題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等。這些疾病也可能造成婦女不育，并且會(huì)在懷孕過(guò)程中造成一些并發(fā)癥。病態(tài)式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率也會(huì)較低。

　　影響生育能力的因素二、盲目減肥

　　盲目過(guò)度減肥有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)周期失調(diào)、排卵停止。過(guò)度節(jié)食所帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)不均衡、微量元素嚴(yán)重缺乏也會(huì)影響到生育能力。尤其是年齡超過(guò)30歲的女性，生育能力本身已經(jīng)下降，更要謹(jǐn)慎減肥。

　　影響生育能力的因素三、人工流產(chǎn)

　　醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，流產(chǎn)的次數(shù)與發(fā)生不孕的幾率成正比。多次人工流產(chǎn)易導(dǎo)致盆腔附件炎，輸卵管發(fā)炎后堵塞，發(fā)生不孕。

　　影響生育能力的因素四、性習(xí)慣不良

　　有些年輕女性性愛(ài)不衛(wèi)生、性亂，感染性病，常常處在潛伏期，一時(shí)還看不出影響，但不知不覺(jué)地引發(fā)了盆腔炎，造成不孕癥。經(jīng)期行房事容易使細(xì)菌和血液通過(guò)松馳的官頸口進(jìn)入盆腔，引發(fā)感染。更嚴(yán)重的是，如果逆流的經(jīng)血在盆腔里殘存下來(lái)，就會(huì)造成子宮內(nèi)膜異位癥。兩者都是摧殘生育能力的殺手。

　　影響生育能力的因素五、有害化學(xué)物質(zhì)

　　不少化學(xué)物質(zhì)中的毒素會(huì)破壞卵細(xì)胞，還很有可能造成內(nèi)分泌分泌紊亂。一些防水服裝、殺蟲(chóng)劑、食品包裝、室內(nèi)裝飾品、特氟化龍不沾涂料等商品所含有的全氟化學(xué)物質(zhì)，不僅會(huì)給人體肝臟、免疫系統(tǒng)、發(fā)育和生育器官帶來(lái)毒性，導(dǎo)致不孕，還會(huì)影響胎兒發(fā)育。

　　影響生育能力的因素六、精神緊張壓力過(guò)大

　　正值生育年齡的女性，如果環(huán)境改變、情緒波動(dòng)、長(zhǎng)期處于極大的壓力下，就容易發(fā)生內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)也就開(kāi)始紊亂甚至變成無(wú)月經(jīng)，不排卵，在這種情況下，當(dāng)然也就不太容易懷孕了。就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)加劇使很多職場(chǎng)女性壓力增大，長(zhǎng)期處于憂慮、抑郁或恐懼不安的精神狀態(tài)都會(huì)影響女性懷孕。

　　看了以上的一些因素，想必大家也了解了一些關(guān)于生育能力的影響因素。可見(jiàn)，其實(shí)女性的生育能力好壞，不單單是年齡這一條哦。

　　言歸正傳，我們?cè)賮?lái)說(shuō)說(shuō)最佳生育年齡。

　　我們要理解隨著年齡的上升，女性在生育中的條件有什么變化。限于20-35歲來(lái)討論的話，隨著年齡上升，媽媽的體力會(huì)下降，肌肉和皮膚的彈性會(huì)下降。但自身的心理成熟度會(huì)上升，對(duì)生活的安排能力會(huì)上升。高齡的媽媽可能面臨更高的難產(chǎn)概率，低齡的媽媽也可能因?yàn)樽晕夜芾砟芰Σ桓唪[出一些麻煩(比如缺乏常識(shí)，容易驚慌)。我們國(guó)家醫(yī)生說(shuō)的28歲是一個(gè)平衡點(diǎn)：體力也不算下降太厲害，也一定程度上心智成熟了。

　　當(dāng)然，我們還要注意的一點(diǎn)是，如果超過(guò)了35歲，那么就是另外一個(gè)討論的范疇了。

　　因?yàn)樯婕暗饺旧w分離之類的遺傳病高發(fā)問(wèn)題，雖然是小概率事件，但是盡量減少自己碰到的概率也是好的啊。當(dāng)然，這也不是絕對(duì)的。

　　有一些人會(huì)說(shuō)那些明星就是40多歲生孩子什么的，但是我們不能否認(rèn)的是明星在生育這上面花了多少錢(qián)，做了多少保養(yǎng)和醫(yī)療手段，這些是我們普通人很難做到的。

　　保持良好健康的作息以及經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，對(duì)保持良好的生育能力有很大的幫助哦。