如果男女雙方長期處于憂郁、煩惱、緊張等精神狀態下，精子和卵子的質量都會受到影響，從而降低受孕成功率。

　　心情會影響精子和卵子的質量。如果男女雙方長期處于憂郁、煩惱、緊張等精神狀態下，精子和卵子的質量都會受到影響，從而降低受孕成功率。想要孕育一個健康優質的寶寶，保持良好的生活習慣和好心情很重要。 想要一個健康的寶寶，孕前功課必不可少，男女雙方都有許多需要注意的問題。心情會不會影響懷孕？這是許多人都非常關心的問題。 不良情緒會影響受孕成功率 研究表明，如果女性長期處于緊張焦慮和恐懼不安的心理狀態，不僅會引起植物神經功能紊亂，還會影響性激素的分泌，從而造成生殖功能失調。通常表現為無排卵性月經、月經稀發、排卵稀少、閉經以及功能性子宮出血，還可引起輸卵管痙攣、宮頸黏液黏稠，不利于精子穿透等。過大的壓力還會影響女性內分泌失調，影響卵巢功能，導致難以受孕。 醫學研究發現，心情也會影響男性的精子質量。不良的精神狀態，可直接影響男性神經系統和內分泌功能，使睪丸生精功能發生紊亂，精液中的分泌液、前列腺液、精囊腺液、尿道球腺液等成分也會受到影響，對精子的存活極為不利，從而大大降低受孕成功率。

　　根據現代心理學和人體生物鐘理論，當人處于良好的精神狀態時，精力、體力、智力、性功能都是最佳的，這個狀態下的精子、卵子質量也高。如果此時受精，就易著床受孕，胎兒素質也好，有利于優生。反之，如果男女雙方都存在憂郁、煩惱或急于懷孕的心情，就很難受孕。即使懷孕，胎兒質量也會受到影響，甚至還會導致流產和宮外孕等。 如何提高受孕成功率 很多人都知道抽煙、酗酒、熬夜等不良的飲食、生活習慣，還有高輻射等外部因素都會影響精子和卵子的質量，要想孕育一個健康優質的寶寶，最重要的是受孕時的內部環境，也就是夫妻自身狀況。男女雙方除了要養成良好的生活習慣外，還應該避開不利于懷孕的外部因素。懷孕前節制房事，受孕要避開惡略的天氣狀況。 此外，男女雙方都要保持良好的心理狀態，放寬心，不要有太大壓力，順其自然。