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　　愛(ài)漂亮的孕媽咪難免擔(dān)心妊娠紋的出現(xiàn)，會(huì)影響到皮膚的美感，有損于水亮動(dòng)人的外表。其實(shí)只要遵守“天下沒(méi)有丑女人，只有懶女人”的原則，在懷孕期間勤加保養(yǎng)，維持正常的飲食和生活習(xí)慣，并放松心情，妳一樣可以做個(gè)水當(dāng)當(dāng)?shù)脑袐屵洌?/p>

　　妊娠紋是懷孕期間出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現(xiàn)紫色或是粉紅色的條紋，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，約70%～90%的孕婦在首次懷孕時(shí)，會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，讓愛(ài)美的女性懊惱不已。為了不讓妳的美麗打折，提供妳一些方法，以預(yù)防妊娠紋上身。

　　為何會(huì)出現(xiàn)妊娠紋？

　　隨著胎兒的成長(zhǎng)、羊水的增加，孕媽咪的子宮也會(huì)逐漸地膨大。當(dāng)腹部在快速膨脹的情形下，超過(guò)肚皮肌膚的伸張度，就會(huì)導(dǎo)致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維，因經(jīng)不起擴(kuò)張而斷裂，產(chǎn)生妊娠紋。

　　其它原因如：懷孕期間荷爾蒙改變，或是體重增加速度太快，也會(huì)導(dǎo)致孕婦妊娠紋上身。

　　因?yàn)楦箛谌焉锲陂g，膨脹的比率最大，因此，妊娠紋的形成部位，以腹部最多，其它較常見(jiàn)的地方，則有乳房周?chē)⒋笸葍?nèi)側(cè)，及臀部。這些地方因?yàn)榻M織擴(kuò)張程度較大，而造成妊娠紋。它的分布往往由身體的中央向外放射，成平行狀或放射狀。

　　妊娠紋并非孕婦的專(zhuān)利

　　在醫(yī)學(xué)上，妊娠紋被稱(chēng)為“擴(kuò)張性條紋”，它其實(shí)不止出現(xiàn)在孕婦的身上，許多健康的男性或是女性，在青春期的快速生長(zhǎng)期時(shí)，身體也會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似于妊娠紋的“生長(zhǎng)紋”。另外，體重急速增減、使用大量類(lèi)固醇的人等，也容易出現(xiàn)這類(lèi)的擴(kuò)張性條紋。

　　妊娠紋可以消除嗎？

　　并不是每一位孕婦都會(huì)有妊娠紋，而紋路的深淺或分布范圍，也會(huì)因個(gè)人的體質(zhì)、遺傳性、體重增加的程度等，而有所不同。

　　頭一次出現(xiàn)的妊娠紋，是紫紅色、或葡萄色的紋路，到生產(chǎn)后的2～3個(gè)月，就會(huì)逐漸淡化成銀白色。一旦妊娠紋形成，它的痕跡是不會(huì)消失的，不過(guò)，孕媽咪千萬(wàn)別因此而覺(jué)得氣餒，臺(tái)北長(zhǎng)庚醫(yī)院皮膚科醫(yī)師翁雯柔表示，主動(dòng)積極地預(yù)防，是有機(jī)會(huì)預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生的。

　　“天底下沒(méi)有丑女人，只有懶女人”，為了產(chǎn)后也能夠水當(dāng)當(dāng)，準(zhǔn)媽咪不得不做更多的努力。

　　1.控制體重：過(guò)多脂肪的攝取，不但會(huì)囤積在體內(nèi)，造成產(chǎn)后瘦身的困難，也會(huì)在短時(shí)間內(nèi)繃出妊娠紋來(lái)！

　　2.勤加按摩：從懷孕初期即可選擇適合體質(zhì)的乳液、按摩霜，在身體較易出現(xiàn)妊娠紋的部位，勤加按摩擦拭，可以保濕、滋潤(rùn)肌膚，減少脹大、干癢的感覺(jué)，使皮膚的延展性變大，還可以趁機(jī)跟腹中寶寶交流情感。記住！按摩最好持續(xù)到產(chǎn)后3個(gè)月，效果會(huì)更好。

　　3.均衡攝取營(yíng)養(yǎng)：因?yàn)樘穷?lèi)與淀粉類(lèi)是熱量的來(lái)源，在攝取時(shí)，盡量遵守適量均衡的原則，一旦攝取過(guò)量，會(huì)轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪；并注意蛋白質(zhì)的充足攝取，讓胎兒也能健康地成長(zhǎng)。如果妳擔(dān)心微量元素?cái)z取不足的話(huà)，其實(shí)可以補(bǔ)充綜合維他命。

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