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　　早就聽人家說懷孕能使女人智商下降，沒想到下降了這么多，實在是忍無可忍了都。尤其是對身在職場的女性，懷孕并不能真正的減少工作量，依然朝九晚五，該干嗎干嗎，只是因為腦子不好使，出了不少紕漏。

　　俗話說“一孕傻三年”，意思是女性一旦懷孕，會出現(xiàn)記憶力衰退，丟三落四等現(xiàn)象。有研究認為，女性懷孕后，有可能出現(xiàn)記憶力衰退和認知能力下降等問題。這通常被戲稱為“孕傻”或“嬰兒腦”狀態(tài)。

　　懷孕后為何“變傻”了？

　　我們無法知道“嬰兒腦”會持續(xù)多長時間。但從以往的臨床經(jīng)驗來看，這是很普遍的現(xiàn)象，它甚至可能不只在孕期發(fā)生，而是女性自身的改變。

　　如今，這些癥狀可能顯得比從前更加明顯，這是由幾個原因造成的。

　　首先，現(xiàn)代女性往往對自己的要求更加嚴(yán)格，她們對自己職業(yè)生涯的期待更高一些，因此面對的壓力也就越大了。

　　其次，許多孕媽并沒有能夠從朋友或家人那里得到足夠的支持，大家通常不太能理解孕媽那種發(fā)現(xiàn)自己什么也想不起來的恐慌感，而只是不以為然地笑一笑。這會增加孕媽的恐懼。

　　第三，對于現(xiàn)代女性說，雪上加霜的另外一點是：與50年前比，我們的飲食習(xí)慣發(fā)生了巨大變化，不是變得更好而是變得更不合理——所有這一切，都會加重孕媽在這個問題上所面臨的困難。因此我們說：“嬰兒腦“這一現(xiàn)象本身的生物學(xué)基礎(chǔ)并沒有改變，但其他條件都變了。

　　什么時候出現(xiàn)“嬰兒腦”？

　　我們無法確定“嬰兒腦”出現(xiàn)的時間，因為不同的孕媽有不同的反應(yīng)。最重要的荷爾蒙變化發(fā)生在妊娠的前3個月中，此時激素孕酮穩(wěn)步上升，甲狀腺水平也開始下降。"這種組合能夠創(chuàng)造出妊娠早期癥狀的大腦，也就是我們說的“嬰兒腦”。專家告訴我們，“這種組合會導(dǎo)致孕媽健忘，注意力難以集中，思想處理能力放慢，甚至頭暈現(xiàn)象。”到了孕晚期，孕激素的影響開始顯著減少，但雌三醇激素水平的提高會導(dǎo)致懷孕女性的大腦出現(xiàn)"臨時記憶"問題。她們會變得很難回顧最近發(fā)生的事件，以及反省自己的情緒變化。“不是每個人都會經(jīng)歷這樣的癥狀；當(dāng)類似癥狀發(fā)生的時候，其影響也由于各人體質(zhì)和性格不同而表現(xiàn)不同。甚至，同一名女性，兩次懷孕都會有不同的癥狀表現(xiàn)。”

　　在產(chǎn)后月經(jīng)周期恢復(fù)后，一切都會回歸正常的。然而，如果出現(xiàn)更嚴(yán)重的癥狀，比如神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、昏厥、身體受到損害或者說話變得含糊，那么都應(yīng)該盡快就醫(yī)，因為它們可能是一些更為嚴(yán)重的病況的跡象表現(xiàn)。

　　聰明會回來嗎？

　　暫時的記憶力下降，是準(zhǔn)媽媽們注意力被分散的結(jié)果，也是在激素作用下重塑大腦的過程，一股在產(chǎn)后6周，媽媽們適應(yīng)了媽媽的角色和所有的生活習(xí)慣之后，記憶力便開始迅速提升，并比懷孕前聰明。

　　在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們可以通過調(diào)整生活習(xí)慣保持良好的記憶力。

　　怎樣讓懷孕后不“變傻”？

　　1.如果可以，盡量做一些小睡。

　　2.制作任務(wù)清單，并且把您的清單列表在電腦上復(fù)制一份，如果丟了的話，還可以找回它們。

　　3.把鑰匙、錢包等隨身物件每天都放在同一個地方。

　　4.做筆記。

　　5.保持水分。因為血液不斷地流向增長的子宮，你需要保持水分，讓血液更多地流向你的大腦。

　　6.多吃富含鐵的食物，這樣能讓血液攜帶更多的氧氣到達你的大腦。

　　7.定期、適度運動可以幫助血液的流動。運動也不能過頭。記住，你的身體里在形成一個完整的人兒，你需要身體和精神的能量。

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