記得這還是新年伊始的第一節瑜珈課，當時弟弟還沒有出生，媽媽還是準媽媽，有很多的新學員報名參加，因為媽媽周末上的是普通瑜珈課(GentleYoga)，而且瑜珈老師還會根據不同學員的身體要求做很多動作方面的改進；因此也就少不了準媽媽和一些行動不便的老年人。

　　今年有一對中國老年夫婦也報名參加了，因為語言交流方面有些障礙，于是媽媽便臨時充當他們的翻譯，課前課后便聊開了家常，當時的亮亮弟弟還在媽媽的肚中，因此聊天的話題免不了說到媽媽肚中的亮亮，聽說媽媽已經進入孕晚期，二月份就是預產期了，還在每周兩次上著瑜珈課，于是二老“好心地”開始提醒媽媽，“一定要多注意啊”，“不能這么運動了，要在家里好好休息了”，“小心動了胎氣”....。.

　　聽著這些“好言相勸”，媽媽真是有點哭笑不得啊！難道一懷孕就要象生病了一樣在家中靜養嗎？幸虧對于亮亮是弟弟、媽媽整個孕期還要照顧剛滿兩周歲哥哥之事只字未提，要不二老還不定出什么樣的“關心”呢！其實想想，這也許就是中國老年人對于懷孕的錯誤觀點吧，明明的外公外婆時不時地也會出現這樣的想法，但都被媽媽以實際行動說服了。瑜珈課結束到家后，媽媽仔細想想，其實對于一個健康的準媽媽來說，孕期真的很忌諱有以下七種心態，至少媽媽是這樣認為的。

　　【“太上皇我最大”心態】象媽媽這代人，基本都是獨生子女，身邊的同學和朋友，生活中的確少不了“家中我最大”的毛病，這一懷孕可就了不得了，儼然成了家中的“太上皇”，懷孕生孩子一事變得比天還要大，不但自己爸爸媽媽非常重視，就連公公婆婆也好似不得了了，準媽媽一下子成為家中眾星捧月般的中心人物。不由自主地，在準媽媽自己心目中也會產生一種“大家都應該無條件地來照顧我”、“凡事圍著自己轉”的心態。孰不知這種心態不但容易引起家庭矛盾，而且對自己的健康也不利。

　　【“全家人齊上陣”心態】正如【“太上皇我最大”心態】中說到的一樣，準媽媽一懷孕，對于重親情的中國人來說，那真是舉家上下、親朋好友都要參與的事情了。準媽媽不管有什么事情(或大或小)，第一反應就是請親人幫忙，折騰得七大姑八大姨全家雞犬不寧不說，而且最終不但問題解決不了，反而越幫越忙、越忙越亂。想想現在已經是商品社會了，什么服務都是可以買到的，如果準媽媽自己真的是能力有限，與其勞累自己的家人，在經濟條件允許的情況下，一些無足輕重的瑣事不如請人來做。

　　【“懷孕是一種病”心態】懷孕本身就是一種正常的、健康的生理過程和現象，但不知緣于何，很多準媽媽一知道自己懷孕了，不僅僅在自己心目中，而且在旁人心目中，就變成了重病號，整個孕期就是大病時期，而坐月子時期就是大病初愈階段。十月懷胎，再加之產后坐月子，可是將近一年之久呢，一個本來很健康的女人，如果天天都把自己當個病人一般對待，說心里話，沒病也會養出病來。

　　【“胎兒是無底洞”心態】對于懷孕的準媽媽來說，素來有“一人吃兩人量”的說法，這話乍一聽還是有道理的，畢竟肚中還孕育著一個胎寶寶嘛！但細細想來又覺得特別可笑，胎寶寶才多大啊，懷孕九個月之久，即使到了最后兩個月，胎寶寶也就只有一個大西瓜那么大，怎么可能與一個成人的飯量相提并論？因此認為胎兒是個無底洞、準媽媽吃進去多少都不為多的想法，是多么的荒謬啊！其實胎寶寶所需要的，也只是那么一丁點兒，只要準媽媽保證自己的飲食健康就好，真的沒必要因為自己懷孕了就大吃而特吃，對自己身體健康不利的同時，對于胎寶寶營養的吸收也是百害而無一利。

　　【“準媽媽就要胖”心態】與【“胎兒是無底洞”心態】是完全一樣的，準媽媽認為懷孕了就一定要吃多吃好、什么有營養吃什么、大補而特補，而且還有很多“過來人”會覺得懷孕期間就是應該長胖，在這個特殊時期，準媽媽不要想著自己的身材會怎樣，胎寶寶才是第一位的，注意自己的身材就是自私，就是對胎寶寶的不負責；但孰不知，準媽媽增長在身體其它部位的脂肪會對胎寶寶有什么好處？記得媽媽懷孕明明之時，雖說整個孕期長了近40磅，但基本都是長在明明身上了，小朋友一生下來，再加之全母乳，沒兩個月，媽媽的體重就恢復至懷孕前了。

　　【“養尊處優享受”心態】很多準媽媽都會有一種錯誤的思想和心態：我懷孕了，是給婆婆家生孫子孫女的，因此他們過來照顧伺候我是理所當然的事情。一種“準媽媽就應該養尊處優享受”的心態在作祟，一旦公婆家有什么做得不周之處，準媽媽就會覺得自己受了天大的委屈。其實在這點上，媽媽個人覺得美國的公婆做得非常好，生孩子畢竟是爸爸媽媽的事情，我們決定要孩子了，說明我們做好心理準備了，我們有能力和條件應付，自己的事情，最好由自己來負責，公婆愿意幫忙是意外之喜，不幫忙也是人之常情、無可挑剔的。

　　【“如履薄冰小心”心態】孕期(尤其是孕早期)該注意的事情，還是需要注意的，但準媽媽們也真的沒必要如履薄冰般地小心翼翼，上下樓梯要老公攙扶，過馬路也需要他人保駕護航，做家務那更是不用說了，好似肚中懷的不是胎寶寶，而是一個易燃易爆的危險品，是一枚一觸即發的定時炸彈。其實胎寶寶并沒有那么脆弱，而且準媽媽也沒那么弱不禁風。媽媽的經驗則是，越是不把懷孕當回事的準媽媽，越是身體健康，整個孕期越是順利，而且最后成功順產的機率越是大。

　　媽媽最后語：在“在美國被認為無稽之談的孕期忌諱”一文中，已經提到了一些中美孕期的不同觀點，但媽媽在此想說的還是那句話，每位準媽媽的身體素質和條件是不同的，即使同位準媽媽的每次孕期也是不同的，因此適合自己的就是最好的。至于運動方面，美國OB婦產科醫生一直鼓勵孕期做適當和適合自己身體條件的運動，而且孕晚期的運動不但不會對胎寶寶造成任何不良影響，反而會對順產有很大的幫助。媽媽在美國順產9斤半大明明的經歷(“回憶順產9斤半大明明的詳細過程”)以及亮亮弟弟極其快速的順產經歷(“二胎弟弟超詳細的臨產及順產流水帳”)，就是最好的證明。

本文選自新浪育兒博主嘉明嘉亮    點擊 閱讀原文