孕婦在孕期身體上的巨大變化，會使情緒產生波動，這些是正常的事情，但孕婦也必須得學會如何控制自己的情緒，在整個懷孕期間的情緒應該穩定、正常，不要過于焦慮、悲傷和憤怒，否則不僅對孕婦自己，對胎兒也非常不好。

　　焦慮

　　孕婦的焦慮情緒主要表現為怕產痛，怕難產，怕產畸形胎兒，甚至對生男生女也憂心忡忡，也有少數孕婦因家庭或工作原因而產生焦慮情緒。焦慮還可使胎兒胎動頻率和強度倍增，胎兒長期不安，影響健康發育，出生后可有瘦小虛弱、體重較輕、躁動不安、喜歡哭鬧、不愛睡覺等表現。專家認為，焦慮和沮喪情緒導致孕婦內分泌系統發生了異常，對胎兒大腦發育造成不良影響，因而增加了胎兒在未來發育過程中出現異常的概率。

　　悲傷

　　孕早期孕婦如果情緒悲傷，腎上腺皮質激素分泌就會增加，可能導致流產或生出畸形兒。孕婦如果受到強烈的精神刺激、驚嚇或憂傷、悲痛，自主神經系統活動就會加劇，內分泌也發生變化，釋放出來的乙酰膽堿等化學物質可以通過血液經胎盤進入胎兒體內，影響胎兒正常的生長發育。在8個長期處于不安狀態的孕婦中，有7個所產下的嬰兒有不同程度的哺乳困難，經常嘔吐奶水和頻繁排便，明顯消瘦，甚至脫水。這類嬰兒還表現出與眾不同的情緒和行為特點，如躁動不安、易受驚嚇、愛哭鬧、不愛睡覺等。由此可見，精神刺激對妊娠早期的傷害性最大，而妊娠早期是一個特別容易讓孕婦受傷的時期，所以孕婦要盡量避免悲傷等情緒。

　　孕婦要保持精神放松、愉快，要注意以下方面：

　　孕婦自己應胸懷豁達，凡事要從胎兒的生長發育去考慮，不要去計較生活或工作中的矛盾，不去想引起不愉快的人或事，不對自己和胎兒過分地猜疑有這樣或那樣的疾病，不過分地去想胎兒是男孩是女孩。

　　周圍的人特別是丈夫、公婆，應多予以孕婦體貼和寬慰，使孕婦感覺家庭的溫暖和睦。尤其公婆更要表現出生男生女都一樣高興，以免給孕婦精神上蒙上一層恐懼的陰影。丈夫應對孕婦體貼入微，不僅從分擔家務上去照顧孕婦，而且要多多注意孕婦的精神情緒，隨時加以勸慰與開導，使孕婦長期處于一種和諧而愉快的氣氛中。

　　為了調節孕婦的精神情緒，音樂會有很大幫助。音樂的旋律與節奏、力度、音色、曲式，可以發揮不同的感人作用。特別是配有效果的舒緩輕柔音樂，更給人一種身臨意境的感覺和享受。加上對人的心理與精神有誘導或勸慰作用的詩詞放在相應的樂曲之中，更會深深地吸引人的注意力，對孕婦和胎兒都是極有好處的一種環境影響，孕婦可以經常聽。