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孕期心理

準媽媽孕期應多聽舒緩音樂

分類: 孕期心理 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 08-22

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  據臺灣高雄醫學大學的一項研究顯示,目前心理治療中流行的音樂療法,可有效減低孕期的心理壓力、焦慮以及抑郁情緒。

  參與此研究的準媽媽們平均年齡為30歲,懷孕期為18到34周,一半的人每天聽30分鐘音樂,音樂的節拍和心臟跳動的頻率差不多,為每分鐘60到80拍。而另一半不聽音樂。僅僅兩周時間,音樂就起到了奇妙的作用:聽音樂的準媽媽們負面情緒明顯減少。

  準媽媽們也表示,像勃拉姆斯搖籃曲和“一閃一閃亮晶晶”這樣的搖籃曲,或錄有自然之聲的音樂,比古典音樂更有效。

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