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　　血壓也是每次都要檢查的，排除妊娠高血壓的可能

　　孕期的血壓多少是正常

　　醫生或護士會在每次產檢時用血壓計測量并記錄你的血壓。目前，不少醫院 都使用電子血壓計。血壓計上會顯示兩個讀數，一個是收縮壓，是在心臟跳動時 記錄的讀數；另一個是舒張壓，是在兩次心跳之間“休息”時記錄的讀數。因此， 你的血壓是由兩個數字組成的，如 130/90 毫米汞柱。

　　醫生比較感興趣的是舒張壓的讀數，就是第二個比較小的數字?？偟膩碚f， 健康年輕女性的平均血壓范圍是為 100/70 毫米汞柱到 120/80 毫米汞柱。如果你 的血壓在一周之內至少有兩次高于 140/90 毫米汞柱，而你平常的血壓都很正常， 那么醫生會多次測量血壓，檢查你是否患上妊娠高血壓。

　　血壓會在孕中期下降，最后幾周恢復正常

　　到了孕中期，血壓往往會下降，這是因為孕期激素——孕酮能夠使血管壁松弛。 較低的血壓會使一些孕媽媽在站立過久或快速站起來時覺得頭暈，這個時期的動 作最好緩慢進行。在懷孕的最后幾周，你的血壓會恢復到正常水平。

　　不要過于擔心單一的高讀數

　　一般來說，對一位孕媽媽比較正常的數據， 可能對另一位孕媽媽來說就不正常。所以，不要 跟別人比較測量結果。醫生或護士定期測量血壓， 就是為了建立一個對你來說正常的圖示，這是很 重要的。因為一個單一的高讀數可能證明不了什 么，也許你只是壓力過大或來醫院的路上走得太 急。如果醫生或護士懷疑你的血壓升高了，會讓 你休息 10~15 分鐘再測一次，方便確認。

　　馬大夫特別叮囑

　　妊娠高血壓與體重增長過快有關

　　妊娠高血壓綜合征與體重增 加過快有關，孕媽媽在懷孕5個 月后，每2周體重增加超過1千 克，發生妊娠高血壓的概率會大 大增加。

　　連續幾次測量血壓居高不下，需要引起重視

　　當你的血壓讀數高于你的正常水平，并且連續幾次居高不下時，就會引起醫 生的關注。如果你的血壓開始升高了，那你的尿常規檢查結果對于接下來的診斷 至關重要。

　　如果你的尿液中沒有出現蛋白質，被診斷為妊娠期高血壓的概率很高；如果 你的尿液中有蛋白質，你可能處于子癇前期的早期階段，因此，就需要更頻繁地 做產前檢查了。

　　發現血壓高，多喝芹菜汁來降壓

　　當發現血壓偏高時，不要盲目判定。先調整 自己的生活和飲食習慣，經多次測量后再確認。 可以多喝點芹菜汁。芹菜中所含的維生素能降 低毛細血管通透性，增加血管彈性，具有降血壓 作用；含有的丁基苯酞，可讓血管平滑肌舒張， 降低血壓。芹菜汁做起來也并不復雜，將西芹洗 凈，切小段，放入榨汁機中榨成汁就行了。此 外，日常飲食要清淡、低鹽。

　　紅豆媽經驗談

　　放松心態量出最真實的血壓

　　有一次，一位孕媽媽和我一起做產檢，醫生給 量血壓，測量后她的血壓比較高，她告訴我說，她 一到醫院就緊張，心跳加速，但是每次自己量的 話，血壓都很正常。后來醫生說，做24小時血 壓監護確認無慢性高血壓的狀況，同時自己在 家監測，記錄血壓，來就診時帶上記錄單，醫 生就可以判斷你的情況了。

　　孕媽媽要保證睡眠的時間和質量，讓身體能夠得到充分的放松和休息。左側臥位能夠使舒張壓降低， 并且改善胎盤的血液供給，所以孕媽媽孕晚期宜采取左側臥位。

　　——本文摘自由中國輕工業出版社授權的《協和專家+協和媽媽圈干貨分享 產檢》一書

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