血壓也是每次都要檢查的，排除妊娠高血壓的可能

　　孕期的血壓多少是正常

　　醫(yī)生或護(hù)士會(huì)在每次產(chǎn)檢時(shí)用血壓計(jì)測(cè)量并記錄你的血壓。目前，不少醫(yī)院 都使用電子血壓計(jì)。血壓計(jì)上會(huì)顯示兩個(gè)讀數(shù)，一個(gè)是收縮壓，是在心臟跳動(dòng)時(shí) 記錄的讀數(shù)；另一個(gè)是舒張壓，是在兩次心跳之間“休息”時(shí)記錄的讀數(shù)。因此， 你的血壓是由兩個(gè)數(shù)字組成的，如 130/90 毫米汞柱。

　　醫(yī)生比較感興趣的是舒張壓的讀數(shù)，就是第二個(gè)比較小的數(shù)字。總的來(lái)說(shuō)， 健康年輕女性的平均血壓范圍是為 100/70 毫米汞柱到 120/80 毫米汞柱。如果你 的血壓在一周之內(nèi)至少有兩次高于 140/90 毫米汞柱，而你平常的血壓都很正常， 那么醫(yī)生會(huì)多次測(cè)量血壓，檢查你是否患上妊娠高血壓。

　　血壓會(huì)在孕中期下降，最后幾周恢復(fù)正常

　　到了孕中期，血壓往往會(huì)下降，這是因?yàn)樵衅诩に亍型軌蚴寡鼙谒沙凇?較低的血壓會(huì)使一些孕媽媽在站立過(guò)久或快速站起來(lái)時(shí)覺(jué)得頭暈，這個(gè)時(shí)期的動(dòng) 作最好緩慢進(jìn)行。在懷孕的最后幾周，你的血壓會(huì)恢復(fù)到正常水平。

　　不要過(guò)于擔(dān)心單一的高讀數(shù)

　　一般來(lái)說(shuō)，對(duì)一位孕媽媽比較正常的數(shù)據(jù)， 可能對(duì)另一位孕媽媽來(lái)說(shuō)就不正常。所以，不要 跟別人比較測(cè)量結(jié)果。醫(yī)生或護(hù)士定期測(cè)量血壓， 就是為了建立一個(gè)對(duì)你來(lái)說(shuō)正常的圖示，這是很 重要的。因?yàn)橐粋€(gè)單一的高讀數(shù)可能證明不了什 么，也許你只是壓力過(guò)大或來(lái)醫(yī)院的路上走得太 急。如果醫(yī)生或護(hù)士懷疑你的血壓升高了，會(huì)讓 你休息 10~15 分鐘再測(cè)一次，方便確認(rèn)。

　　馬大夫特別叮囑

　　妊娠高血壓與體重增長(zhǎng)過(guò)快有關(guān)

　　妊娠高血壓綜合征與體重增 加過(guò)快有關(guān)，孕媽媽在懷孕5個(gè) 月后，每2周體重增加超過(guò)1千 克，發(fā)生妊娠高血壓的概率會(huì)大 大增加。

　　連續(xù)幾次測(cè)量血壓居高不下，需要引起重視

　　當(dāng)你的血壓讀數(shù)高于你的正常水平，并且連續(xù)幾次居高不下時(shí)，就會(huì)引起醫(yī) 生的關(guān)注。如果你的血壓開(kāi)始升高了，那你的尿常規(guī)檢查結(jié)果對(duì)于接下來(lái)的診斷 至關(guān)重要。

　　如果你的尿液中沒(méi)有出現(xiàn)蛋白質(zhì)，被診斷為妊娠期高血壓的概率很高；如果 你的尿液中有蛋白質(zhì)，你可能處于子癇前期的早期階段，因此，就需要更頻繁地 做產(chǎn)前檢查了。

　　發(fā)現(xiàn)血壓高，多喝芹菜汁來(lái)降壓

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)血壓偏高時(shí)，不要盲目判定。先調(diào)整 自己的生活和飲食習(xí)慣，經(jīng)多次測(cè)量后再確認(rèn)。 可以多喝點(diǎn)芹菜汁。芹菜中所含的維生素能降 低毛細(xì)血管通透性，增加血管彈性，具有降血壓 作用；含有的丁基苯酞，可讓血管平滑肌舒張， 降低血壓。芹菜汁做起來(lái)也并不復(fù)雜，將西芹洗 凈，切小段，放入榨汁機(jī)中榨成汁就行了。此 外，日常飲食要清淡、低鹽。

　　紅豆媽經(jīng)驗(yàn)談

　　放松心態(tài)量出最真實(shí)的血壓

　　有一次，一位孕媽媽和我一起做產(chǎn)檢，醫(yī)生給 量血壓，測(cè)量后她的血壓比較高，她告訴我說(shuō)，她 一到醫(yī)院就緊張，心跳加速，但是每次自己量的 話，血壓都很正常。后來(lái)醫(yī)生說(shuō)，做24小時(shí)血 壓監(jiān)護(hù)確認(rèn)無(wú)慢性高血壓的狀況，同時(shí)自己在 家監(jiān)測(cè)，記錄血壓，來(lái)就診時(shí)帶上記錄單，醫(yī) 生就可以判斷你的情況了。

　　孕媽媽要保證睡眠的時(shí)間和質(zhì)量，讓身體能夠得到充分的放松和休息。左側(cè)臥位能夠使舒張壓降低， 并且改善胎盤的血液供給，所以孕媽媽孕晚期宜采取左側(cè)臥位。

　　——本文摘自由中國(guó)輕工業(yè)出版社授權(quán)的《協(xié)和專家+協(xié)和媽媽圈干貨分享 產(chǎn)檢》一書