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孕期保健

孕婦晚上睡覺(jué)腿抽筋怎么辦?

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 06-21

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  妊娠2個(gè)月之后,孕婦經(jīng)常有明顯的牙齦出血現(xiàn)象。孕婦牙齦出血是由于孕婦體內(nèi)的孕酮含量增高以及口腔供血量增加,導(dǎo)致牙齦毛細(xì)血管擴(kuò)張,彎曲,彈性減弱,血液淤滯等原因而引起。不過(guò)放心,絕大部分的牙齦出血現(xiàn)象會(huì)在產(chǎn)后消失。

視頻:孕期腿抽筋怎么辦媒體來(lái)源:新浪育兒

  如果一些孕婦平時(shí)就存在輕癥的牙齦炎、牙周炎,在體內(nèi)雌激素增高時(shí),牙齦對(duì)菌斑的細(xì)菌反應(yīng)更加敏感。牙齦發(fā)炎、出血的癥狀還會(huì)加重。

  部分孕婦的牙齦上可能也會(huì)長(zhǎng)良性小腫塊,刷牙時(shí)會(huì)出血。這種腫塊(這種情況很少見)被稱為“齒齦部妊娠瘤”或“良性肉芽腫”。名字聽起來(lái)很嚇人,但對(duì)人體并沒(méi)有什么傷害,而且通常不會(huì)疼痛。

  孕中晚期,很多孕媽咪會(huì)在晚上睡覺(jué)的時(shí)候,感覺(jué)到大腿或是小腿疼痛、痙攣。那么這些煩人的抽筋問(wèn)題是怎么回事,晚上睡覺(jué)腿抽筋要怎么辦才好呢?其實(shí),孕婦晚上時(shí)間腿抽筋是大多數(shù)是由于缺鈣引起的,由于胎兒骨骼發(fā)育需要大量的鈣,因此會(huì)造成母體出現(xiàn)缺鈣的問(wèn)題。

  孕婦晚上睡覺(jué)腿抽筋怎么辦?

  1. 增加富鈣食物、奶制品和深綠色蔬菜的攝入。

  2. 按醫(yī)囑服用鈣片,與醫(yī)生探討補(bǔ)鈣問(wèn)題。(口服補(bǔ)充鎂有助減輕痙攣的嚴(yán)重程度,但應(yīng)該讓醫(yī)生檢查后再做補(bǔ)充)

  3. 睡眠前按摩腳部,或?qū)⒛_部墊高再睡。白天走路不要穿高跟鞋,也不要站立過(guò)久,防止腿部肌肉過(guò)于疲勞。

  4.對(duì)于明顯的抽筋,握緊椅背作為支持,站直使腿后部肌肉伸展,髖部稍向前并彎曲,膝部伸直,均勻地深呼吸。也可以斜倚在墻上,足底站在地板上,雙臂伸直,稍前傾,雙手掌抵著墻。

  5. 當(dāng)你牽拉、向上彎曲足底,腳后跟向外推(而不是指向趾尖)可以避免腿抽筋。有些情況下,當(dāng)抽筋剛開始的時(shí)候,你也可以做這種伸展動(dòng)作。或試試輕輕按摩以緩解抽筋。

  6. 當(dāng)孕婦晚上睡覺(jué)腿抽筋的時(shí)候,也可以讓丈夫幫助熱敷跟按摩,這樣就可以有效地緩解腿抽筋帶來(lái)的痛苦。

  發(fā)現(xiàn)胎兒胎位不正時(shí),醫(yī)生會(huì)跟孕婦商量如何選擇最佳的生產(chǎn)方式,如果經(jīng)過(guò)調(diào)整,胎兒轉(zhuǎn)為頭位,自然生產(chǎn)方式是首選,如果調(diào)整不回來(lái),可能選擇剖腹產(chǎn)較為安全,醫(yī)生會(huì)分析利弊,讓母親、家屬及醫(yī)生共同做出選擇。

  當(dāng)胎位為臀位時(shí),自然生產(chǎn)危險(xiǎn)性會(huì)提高,比起胎兒身體的其它部位,胎兒頭部是身體最大且最硬的部位,當(dāng)頭產(chǎn)式時(shí),胎頭首先會(huì)產(chǎn)出,胎兒的其它部位就容易隨著產(chǎn)道產(chǎn)出,當(dāng)為臀產(chǎn)位時(shí),身體會(huì)先產(chǎn)出,因?yàn)樘荷眢w無(wú)法讓子宮頸撐開到讓胎頭出來(lái),所以胎頭要產(chǎn)出就會(huì)困難許多。

  臀位經(jīng)由自然生產(chǎn)的另一個(gè)危險(xiǎn)性就是臍帶脫垂,因?yàn)橥挝划a(chǎn)時(shí)比較有多的空間讓臍帶滑出,臍帶滑出后會(huì)容易被壓迫到,導(dǎo)致血液循環(huán)受阻,而使得胎兒缺氧而死亡。

  大部分臀產(chǎn)位胎兒的出生是經(jīng)由計(jì)劃性的剖腹產(chǎn),就像其它一般手術(shù),剖腹產(chǎn)手術(shù)會(huì)產(chǎn)生一些合并癥,此合并癥雖然是發(fā)生在少數(shù)產(chǎn)婦身上且容易處理,像是傷口感染、手術(shù)出血、手術(shù)后疼痛問(wèn)題。但是,不是每個(gè)剖腹產(chǎn)都能事先計(jì)劃,因?yàn)榭赡艿缴a(chǎn)前,胎兒才變成臀產(chǎn)位,所以這樣的情況下,就要到生產(chǎn)時(shí)才會(huì)知道必須剖腹產(chǎn)。

  大部分臀產(chǎn)位出生嬰兒仍是相當(dāng)平安健康的,如果你的嬰兒預(yù)產(chǎn)期將近時(shí),胎位仍是在不正情形下,就需要與你的主治醫(yī)生討論,醫(yī)生將會(huì)與你共同討論最合適的生產(chǎn)方式。文/余梅

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